Ki jan yo goumen maltèt nan menopoz

Kontan

• Remèd pou maltèt nan menopoz
• Tretman natirèl pou maltèt nan menopoz

Pou konbat maltèt nan menopoz li posib pou pran medikaman tankou Migral, men gen tou opsyon natirèl tankou bwè 1 tas kafe oswa te saj lè doulè a ​​parèt. Sepandan, pou anpeche maltèt la parèt gen kèk ke trik dyetetik ki ka ede.

Maltèt la gen tandans ogmante nan entansite ak vin pi souvan nan menopoz akòz chanjman ormon tipik nan faz sa a. Kidonk, fè ranplasman òmòn kapab yon bon estrateji pou konbat sentòm sa a ak lòt tankou lensomni, pran pwa ak kliyot cho.

Remèd pou maltèt nan menopoz

Gen kèk bon egzanp remèd pou maltèt nan menopoz yo se Migral, Sumatriptan ak Naratriptan ki ka itilize anba pedagojik la nan jinekolojist la.

Sa yo se remèd migrèn ki ka endike lè terapi ranplasman òmòn pa ase oswa lè li pa itilize, yo te trè efikas nan elimine tèt fè mal ak migrèn. Chache konnen plis detay sou tretman migrèn.

Tretman natirèl pou maltèt nan menopoz

Tretman natirèl pou maltèt nan menopoz ka fèt nan mezi tankou:

• Evite konsomasyon nan manje ki ka deklanche maltèt tankou lèt, pwodwi letye, chokola ak bwason ki gen alkòl, lòt konsèy pou konbat maltèt nan menopoz yo se:
• Pari sou manje ki rich nan Vitamin B ak vitamin E tankou bannann ak pistach paske yo ede kontwole nivo òmòn;
• Manje plis manje ki rich nan kalsyòm ak mayezyòm tankou nwaye, zèb ak ledven byè paske yo ede pou misyon pou minimize dilatasyon nan atè yo carotid, benefisye sikilasyon an;
• Konsome manje chak jou ki rich nan triptofan tankou kodenn, pwason, bannann paske yo ogmante serotonin nan sèvo;
• Diminye sèl la nan manje paske li favorize retansyon likid ki ka lakòz tou maltèt;
• Bwè 1.5 a 2 lit dlo yon jou tankou dezidratasyon ka lakòz tou yon tèt fè mal;
• Fè egzèsis regilyèman pou evite estrès, diminye tansyon ak amelyore sikilasyon san;
• Pran youn te saj prepare ak fèy fre nan zèb la. Jis ajoute 2 gwo kiyè nan fèy yo koupe nan 1 tas dlo bouyi epi kite l chita pou 10 minit. Souch ak bwè pwochen.

Lòt altènativ pou konbat maltèt ak migrèn yo se Osteopati, ki reposition zo yo ak jwenti, ki ka ki gen rapò ak tèt fè mal tansyon, akuponktur ak Refleksoloji ki kontribye nan jwenn byennèt ak balans nan faz sa a nan lavi yo.

Tcheke videyo sa a sou kòman yo fè yon masaj pwòp tèt ou al goumen tèt fè mal byen vit ak san yo pa bezwen an pou medikaman: