Doulè dèyè jenou an: 5 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. sist boulanje a
• 2. Tendonit andikape oswa bursit
• 3. Venn varis
• 4. Atroz
• 5. Menisk aksidan
• Remèd pou doulè dèyè jenou an
• Ki doktè pou konsilte

Doulè jenou se pa nòmal, menm nan moun ki granmoun aje oswa atlèt ak, Se poutèt sa, lè li parèt li ka endike prezans nan chanjman enpòtan ki ta dwe envestige pa yon topedik oswa fizyoterapis.

Doulè ki chita dèyè jenou an ka endike chanjman tankou sist yon Baker, tandinit nan misk andikape, venn varis, artroz oswa aksidan menisk, pou egzanp. Dyagnostik la dwe fèt pa doktè a apre evalyasyon fizik ak tès ki lakòz doulè.

Tretman ka enplike nan pran dwòg anti-enflamatwa ki kontwole doulè, ak sesyon terapi fizik.

Kòz ki pi komen nan doulè dèyè jenou an se:

1. sist boulanje a

Sist Baker la, ki rele tou yon sist poplite, se yon kalite sist ki ranpli ak likid sinovyal ki sitiye nan rejyon an dèyè jenou an, epi li anjeneral lye nan lòt maladi tankou atrit, aksidan menisk oswa Cartilage mete, epi, Se poutèt sa, li pa bezwen tretman, disparèt lè maladi a ki lakòz li kontwole. Ki pi komen an se ke li sitiye ant gastrocnemius medyal la ak tandon an semimembranous. Sentòm yo enkli doulè dèyè jenou an, ka gen kèk limit lè koube jenou an ak anfle lokalize, ki fòme yon 'boul' douloure ak mobil ki ka palpate ak men yo.

Kisa pou fe: Se pa toujou yon bezwen pou tretman paske nan sist la, men si sentòm tankou doulè oswa mouvman limite nan etann oswa koube jenou an prezan, yo ka endike terapi fizik ak ekipman electrotherapeutic. Aspirasyon nan likid la ki fè moute likid la kapab tou yon opsyon ki endike pa doktè a. Chache konnen plis detay sou fason ou ka trete sist Baker la.

2. Tendonit andikape oswa bursit

Doulè dèyè jenou a kapab tou ki te koze pa tandinit ki sitiye nan tandon yo andikape, ki fè yo sitiye nan fant janm la dèyè. Rejyon sa a gen plis tandans pou blesi nan moun ki pratike aktivite fizik entans, tankou kouri, foutbòl oswa monte bisiklèt, oswa ki atlèt. Sentòm yo lokalize doulè nan tandon an ki sitiye nan rejyon an nan do a nan jenou an, nan pati ki pi lateral oswa medyal.

Kisa pou fe: Fè egzèsis etann pou misk sa yo rekòmande epi mete yon pake glas kraze, kite li aji pou 20 minit, touswit apre etann ka ede diminye doulè ak malèz. Li rekòmande tou pou fè pou evite fè gwo efò, entans aktivite fizik, tankou kouri. Terapi fizik ka ede tou diminye doulè ak malèz ak nòmalize aktivite chak jou. Tcheke videyo sa a pou kèk konsèy ki ka ede konbat tandinit pi vit:

3. Venn varis

Lè moun nan gen venn varis nan pye yo ak nan rejyon an posterior nan jenou an, ki rejyon ka pi douloure lè gen yon pi gwo akimilasyon nan san nan zòn sa a. Ti venn varis oswa 'areye vaskilè' ka lakòz doulè nan fen jounen an ak yon santiman nan pye lou oswa 'peni'. Venn varis yo fasil idantifye ak je a toutouni, men doktè a ka bay lòd pou tès nan ka ki pi grav pou yon evalyasyon pi apwofondi, ki ka endike bezwen nan fè, menm, operasyon.

Kisa pou fe: Ou ta dwe ale nan doktè a pou yon evalyasyon, paske nan kèk ka li posib pote soti nan yon tretman sclerotherapy, ki gen ladann nan elimine venn varis, yo pote kòz la nan doulè a ​​dèyè jenou an. Si zòn nan sanble anpil anfle ak nan doulè pi grav pase nòmal, ou ta dwe ale nan doktè a pi vit ke posib, paske li ka grav lè veso yo kraze sa ki lakòz senyen. Itilize remèd pou venn varis ka endike pa doktè a epi pote bon rezilta, mete ba konpresyon epi evite rete nan menm pozisyon an pou yon tan long, si wi ou non kanpe oswa chita, yo tou rekòmandasyon enpòtan pou lavi chak jou. Tcheke kèk egzanp remèd pou venn varis ke doktè a ka endike.

4. Atroz

Arthrosis jenou ka lakòz tou doulè dèyè jenou an lè zòn chire nan jwenti a yo sitiye nan rejyon ki pi posterior. Li pi komen nan moun ki gen plis pase 50 ane ki gen laj epi yo ka asosye ak lòt kondisyon, menm jan tou yo te twò gwo, oswa fèb nan misk yo kwis pye.

Kisa pou fe: Doktè a ka rekòmande pou pran medikaman anti-enflamatwa pou 7-10 jou nan sitiyasyon ki pi grav yo, lè doulè a ​​trè entans, krèm, odè ak jèl ki ka aplike dirèkteman sou jenou yo kontribye nan diminye doulè a, ak sa yo ka achte menm san yon preskripsyon. Pou trete artroz, li rekòmande pou fè sesyon fizyoterapi ak ekipman elèktroterapi ki diminye enflamasyon ak pèmèt pou geri pi efikas ak ranfòse egzèsis pou jenou an. Gade nan videyo ki anba a kèk egzèsis ki ka fèt pou ranfòse jenou an nan ka artroz:

5. Menisk aksidan

Menisk la se yon Cartilage ki jwenn nan mitan jenou ant zo femoral ak tibya. Pami sentòm yo nan yon aksidan nan menisk la se doulè jenou lè w ap mache, ap monte ak desann eskalye, ak tou depann de rejyon an kote aksidan an sitiye, doulè a ​​ka devan, dèyè oswa sou kote sa yo nan jenou an.

Kisa pou fe: Nan ka aksidan menisk sispèk, yo ta dwe pran yon randevou ak yon doktè topedik pou yon evalyasyon. Tès pwovokasyon doulè yo ka fèt, men tès ki pi bon yo wè menisk la se D sonorite mayetik. Tretman ka fèt ak fizyoterapi oswa operasyon, nan ka ki pi grav yo, kote pati ki afekte nan menisk la ka koud oswa koupe. Aprann plis detay sou fizyoterapi ak operasyon pou aksidan menisk.

Remèd pou doulè dèyè jenou an

Medikaman sou fòm grenn pa ta dwe pran san yo pa konsèy medikal, men doktè a ka rekòmande pou pran dwòg anti-enflamatwa pou 7-10 jou diminye doulè. Kortikoterapi enfiltrasyon se tou yon opsyon nan ka ki pi grav lè pa gen okenn soulajman nan sentòm ak medikaman nan fòm lan nan grenn + fizyoterapi. Ou ka itilize krèm anti-enflamatwa, odè ak jèl, tankou diclofenac, dietilamonik, arnica oswa salisilat metil, ki ka jwenn fasil nan famasi ak famasi.

Sepandan, li pa ase jis pran medikaman oswa sèvi ak odè, li enpòtan pou goumen kòz doulè a, ak Se poutèt sa, chak fwa ou gen doulè jenou ki pa sispann nan 1 semèn, oswa ki tèlman entans ke ou kapab 'Pa pote soti nan aktivite chak jou ou, ou ta dwe chèche yon randevou ak yon doktè oswa fizyoterapis.

Ki doktè pou konsilte

Lè gen yon sispèk ki gen doulè jenou ki gen rapò ak estrikti yo nan ki jwenti, topedik la se doktè ki pi apwopriye, lè gen yon sispèk ke doulè a ​​ki te koze pa venn varis, doktè a vaskilè se pi plis endike, men lè se pa si ou ka pran yon randevou ak doktè sa yo, yo ka nonmen doktè jeneral la. Ou ka konsilte fizyoterapis la nan nenpòt sitiyasyon, sepandan li pa ka preskri dwòg ki depann sou yon preskripsyon, oswa enfiltrasyon.