Poukisa ou ta dwe eseye ale nan sinema poukont ou

Kontan

• Revizyon pou

Trete tèt ou ak yon "dat" fim solo ta ka santi yon ti kras etranj nan premye, men si yon celeb ka fè li, poukisa ou pa t 'kapab? Wi, TMZ rapòte ke Justin Bieber te parèt pou kont li nan yon teyat fim Lendi (byen, li te toujou gen gad li), te bay lòd nachos, e li te gen yon aswè bèl jis pandye soti pou kont li. Li son tankou yon jou lannwit trè bon, epi li te fè nou mande: Ki jan enpòtan li pann soti nan tèt ou pafwa? (Epitou, sijè ki abòde konsèy sa yo pou yon jou lannwit sante an.)

Samantha Burns, konseye sante mantal ki gen lisans ak otè de lisansye, di Samantha Burns. Renmen avèk siksè: 10 sekrè ou bezwen konnen kounye a. Tan ou pase pou kont ou swa ale nan fim sa yo, arachman yon repa nan yon restoran pi renmen (manje pou kont li pa ta dwe santi yo pè!), Oswa menm kwit manje tèt ou dine ak yon gwo boutèy diven enpòtan paske li ka pote ou klè sou tout bagay soti nan relasyon ak karyè ou. "Souvan w ap fè kous sou otopilòt soti nan travay pou ale nan reyinyon sosyal pou rive nan dat ak patnè ou (si ou gen youn), epi ou pa gen chans branche ak trete jan ou santi ou," di Burns. Aktyèlman bay tèt ou tan yo reflechi sou bagay sa yo-sa k ap pase dwa oswa sa ki mal nan lavi ou kounye a-ka ba ou egzakteman ki kalite insight ou bezwen.

Sa ki pi enpòtan toujou, "avantur solo sa yo ka fè w sonje kiyès ou ye, bagay ou pi renmen yo, epi reveye sans endepandans ou ak konfyans," li di. (Vle pran yon avanti reyèl nan tèt ou? Tcheke retrè yo Fitness pi bon pou fanm vwayaje solo.) Pifò moun pwobableman pa gen tan fè yon dat kanpe chak semèn ak tèt yo, men Burns di ke lè w ap ale nan yon pi gwo tranzisyon lavi (petèt w ap ale nan yon bagay analogue nan Biebs jwenn ke ansyen l 'Selena Gomez potansyèlman te deplase sou Weeknd la), li nan yon bon lide skilte soti tan nan orè ou a pran plezi pou kont li. Tranzisyon karyè, tankou pèdi oswa chanje travay ou, yo tou yon peryòd lè ou ka benefisye de kèk tan solo pou reflete, sonje poukisa ou pè, epi reflechi sou ki nouvo objektif ou ta ka vle mete. (Isit la, jwenn plis enfòmasyon sou fikse gwo objektif pou tèt ou.)

Si ou pa santi w alèz pase tan poukont ou an piblik nan kote moun yo anjeneral sosyal (ba a, oswa yon restoran okipe), Burns pa vle ou jis evite kote sa yo. Olye de sa, li rekòmande pou mande tèt ou poukisa ou santi ou konsa. "Defi panse negatif oswa tèt-defèt ou lè w mande tèt ou poukisa ou pran swen anpil si yon etranje jije ou pou chita poukont ou," li di. Sonje ke sa etranje panse gen zewo enpak sou lavi ou. Si tout lòt bagay echwe, pote yon liv ansanm pou distrè tèt ou lè w santi w gòch. "Li lè ou yo detann ak satisfè pwòp bezwen ou yo, ki ta dwe fè w santi w fyè ak konfyans, pa anksyeu ak solitèr." Se konsa, ale pi devan epi fè yon bagay ki fè ou santi ou kontan-pa gen okenn zanmi oswa patnè obligatwa.

Revizyon pou