Doulè k ap grandi: Sentòm ak egzèsis pou soulaje doulè

Kontan

• Sentòm yo
• Ki jan yo goumen doulè jenou ak janm
• Egzèsis pou soulaje doulè
• Lè pouw pran medikaman
• Siy avètisman

Maladi Osgood-Schlatter a, ki rele tou doulè kwasans, karakterize pa yon doulè ki rive nan pye a, tou pre jenou an, nan timoun alantou 3 a 10 zan. Doulè sa a rive pi souvan jis anba jenou an, men li ka pwolonje nan cheviy la, espesyalman nan mitan lannwit ak pandan aktivite fizik.

Doulè kwasans kwè yo dwe yon konsekans nan kwasans zo pi vit pase kwasans nan misk, ki lakòz mikwo-chòk nan tandon kwadrisèps la, ki rive lè timoun nan ale nan yon peryòd 'detire', lè li ap grandi yon anpil vit. Sa a se pa egzakteman yon maladi, epi li pa bezwen tretman espesifik, men li lakòz malèz, ki egzije yon evalyasyon pa pedyat la.

Pi komen an se aparans nan doulè sèlman nan janm la ak tou pre jenou an, men gen kèk timoun ki ka gen menm doulè sa a nan bra yo, epi yo toujou gen yon tèt fè mal an menm tan an.

Sentòm yo

Doulè kwasans lakòz doulè ak malèz, espesyalman nan fen jounen an, apre timoun nan fin fè aktivite fizik, vole oswa vole. Karakteristik yo se:

• Doulè nan devan janm la, tou pre jenou an (pi komen);
• Doulè nan bra yo, tou pre koud la (mwens komen);
• Gen pouvwa pou yon tèt fè mal.

Doulè a ​​nan kote sa yo anjeneral dire pou 1 semèn, ak Lè sa a, konplètman disparèt pou kèk mwa, jouk apre sa li repete. Sik sa a ka repete pandan anfans ak adolesans.

Anjeneral doktè a vini nan dyagnostik ou sèlman nan obsève karakteristik timoun nan epi koute plent yo, epi trè raman li nesesè pou fè tès, sepandan doktè a ka bay lòd pou yon radyografi oswa tès san pou eskli chans pou lòt maladi oswa ka zo kase. ., pou egzanp.

Ki jan yo goumen doulè jenou ak janm

Kòm yon fòm tretman, paran yo ka masaj zòn nan douloure ak yon ti idratan, ak Lè sa a, yon pake glas vlope nan yon kouchèt oswa tisi mens ka mete pou 20 minit diminye doulè a. Nan jou ki gen kriz, yo rekòmande rès tou, evite aktivite fizik difisil.

Egzèsis pou soulaje doulè

Gen kèk egzèsis etann ki ka ede soulaje doulè nan janm yo se:

Anjeneral doulè a ​​ale sou ane yo, ak lè tinedjè a rive nan wotè maksimòm li nan alantou 18 ane ki gen laj doulè a ​​disparèt nèt.

Pandan ke timoun nan toujou ap grandi, doulè ka leve, sitou apre pratike aktivite ki gen plis enpak, tankou jwe foutbòl, jiu-jitsu oswa lòt moun ki enplike kouri. Se konsa, li pi apwopriye pou timoun nan ki gen doulè kwasans pou fè pou evite sa a ki kalite aktivite, ki pwefere yon bagay ki gen mwens enpak, tankou naje ak Yoga.

Lè pouw pran medikaman

Anjeneral, doktè a pa rekòmande pou pran medikaman pou konbat doulè k ap grandi, paske timoun ak adolesan pa ta dwe pran medikaman san nesesite. Massage plas la, mete glas ak repoze yo mezi ase yo kontwole doulè a ​​ak santi w pi byen. Sepandan, lè doulè a ​​difisil oswa lè timoun nan se yon atlèt konpetisyon, doktè ou ka rekòmande medikaman.

Siy avètisman

Ou ta dwe ale kay doktè si timoun nan gen lòt sentòm tankou:

• Lafyèv,
• Maltèt entans;
• Pèt apeti;
• Si ou gen tach sou po ou;
• Doulè nan lòt pati nan kò a;
• Vomi oswa dyare.

Sa yo se siy lòt maladi, ki pa gen rapò ak ap grandi doulè, ak timoun nan bezwen yo dwe evalye pa pedyat la.