Sekrè bote doktè a

Kontan

• Revizyon pou

Eske ou te janm sispann panse poukisa anpil dèrmatolog gen po andomaje sa a? Èske li ta ka jenetik, oswa èske yo te obsede avèk swen complexion depi timoun piti? Pou chèche konnen, nou te ale dwat nan sous yo ak te resevwa uit doktè po tèt divilge tout bagay - soti nan abitid yo po-ekonomize yo te adopte nan pwodwi yo yo pa ka viv san yo pa.

1. Pa janm sèvi ak menm pwodwi pandan tout ane a.

"Paske po a se yon ògàn vivan ki toujou afekte pa tout bagay, soti nan òmòn rive nan imidite, mwen sèvi ak yon varyete de pwodwi - kèk sèlman nan sèten sezon ak lòt jis nan sèten jou," fè remake 40-yon bagay Susan Taylor, MD, direktè a. Po nan Sant Koulè nan Lopital St Luke's-Roosevelt nan New York City. Nan sezon fredi, lè po li pi sèk, li itilize yon netwayan idratan tankou Cetaphil Douch netwayaj po ($ 6; nan famasi). Nan ete, li chanje nan fòmilasyon nòmal-a-lwil tankou L'Oréal Plénitude Hydra fre mous jèl ($ 5; nan famasi).

2. Toujou lave figi ou anvan ou frape dra yo.

"Jwenn goop la sou po ou anvan ou ale nan kabann," di 43-zan San Francisco ki baze sou dèrmatolojist Kathy Fields, ki moun ki metikuleu sou woutin chak swa figi-lave l 'yo. (Sa ki pa jwenn siye nan imigre nan porositë yo, kote li mete etap la pou tach, li eksplike.) Fields sijere lè l sèvi avèk netwayaj formul ak oksijene benzoyl oswa asid salisilik tankou Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17.50; clinique. com) ak Neutrogena lwil oliv-gratis akne lave ($ 5.79; nan famasi), tou de ak asid salisilik.

3. Jwenn ase fèmen-je.

Chappaqua, NY, dèrmatològ Lydia M. Evans, MD, ki gen 48 an, di (Ou bezwen ant uit a nèf èdtan chak swa.) Si w fini ak gonfleman maten an, deprivasyon dòmi ka lakòz je gonfle, po blan ak erupsyon. New York dèrmatolojis Amy B. Lewis, MD, sèmante pa Neova je terapi ($ 40; dermadoctor. Com), ki gen engredyan yo anti-enflamatwa yo te jwenn nan Preparasyon-H.

4. Tranpe lwen estrès.

Pandan ke nenpòt fòm detant pral fè bèl bagay pou po ou, Lewis renmen beny jarèt. "Mwen pran yo detant kat oswa senk nwit nan yon semèn," di direktè a 38-zan nan operasyon dèrmatolojik ak lazè nan Downstate Medical Center nan Brooklyn. Inivèsite Eta New York. (Lewis renmen anyen fwi parfumé, tankou Orijin Fretnot Tangerine ebulisyon beny, $ 22,50; orijin .. ..)

5. Bay po a fwote.

Katie Rodan, MD, ki gen 46 an, pwofesè klinik nan dèrmatoloji nan Stanford University nan Stanford, Kalifòni, fè po a pi klere, di: "Èksfolyasyon fè po a plis radyan," se yon defansè èksfolyasyon chimik ak mekanik (panse ak krèm ak losyon aplike topikman an konparezon ak fwotaj). granules oswa yon Buf-Puf), Rodan itilize yon fwote tankou MD Fòmilasyon Scrub ($ 35; mdformulations. Com) sou figi l 'chak maten ak yon vitamin-A ki baze sou rid-atenuasyon, po-sloughing medikaman sou preskripsyon tankou Renova ($ 60 pou chak tib ) nan nwit. Rezon li pou apwòch de-pwen an (ki ta dwe travay jiska plis pase plizyè mwa pou anpeche iritasyon): "Fizikman retire selil po mouri ki dekole pa krèm vitamin-A pral ede idratan ou a pi byen antre nan po a ak makiyaj ou kontinye anpil. plis fèt san pwoblèm. "

6. Idrat po ou soti anndan an deyò.

"Li pa posib pou gen bon po si ou pa bwè ase dlo," di Mary Lupo, M. D., asosye pwofesè klinik nan dèrmatoloji nan Tulane University School of Medicine nan New Orleans, ki moun ki downs yon minimòm de sis linèt nan yon jounen. "Lè w ap dezidrate, po ou se youn nan ògàn yo an premye yo montre li."

7. Waste pa, laj pa.

Lewis, ki moun ki itilize krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF nan omwen 15 chak jou, di Lewis: "Apre mwen te aplike krèm pwotèj kont solèy nan figi mwen, mwen fwote tou sa ki rete sou men mwen sou kou mwen ak nan pwatrin mwen. (Ou kapab tou fè menm bagay la ak krèm anti-aje.) Dèrmatolojis-rekòmande krèm pwotèj kont solèy gen ladan Avon Po-Se konsa-mou idrat Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon. Com) ak SkinCeuticals Ultim UV defans Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals .com).

8. Bay po anba kou a li dwe.

"Nou souvan neglije po a sou kò nou," di Evans, ki moun ki asire w ke ou bay tèt li yon sloughing nan-douch ak yon fwote kò (ki ka debarase m de selil po mouri epi fè po lis) chak lòt jou. "Ou ta dwe sèvi ak yon ti sèvyèt trè sevè yo ka resevwa rezilta yo menm ou jwenn nan granules yo amann nan yon fwote bon," li te ajoute. (Eseye Clarins èksfolyant kò fwote, $ 28; gloss.com, oswa Aveda Smoothing kò Polonè, $ 18; aveda.com.)

9. Pran swen po a ak egzèsis.

"Egzèsis ranfòse sikilasyon ak kenbe oksijèn ak eleman nitritif ap koule tankou dlo sou po a, bay li yon fre, radyan gade," di 35-zan bicoastal dèrmatolog Karyn Grossman, MD, ki moun ki pa janm manke l '6:30 am kouri - swa deyò nan Santa Monica oswa nan jimnastik la lè li nan vil Nouyòk. Li se tou yon randone grangou e li renmen navige ak plonje. Lewis pran yon fofile plis ba-kle nan kondisyon fizik: twa sesyon yon sèl-èdtan nan yoga Iyengar chak semèn nan jimnastik lokal li.

10. Pa kite po monte nan lafimen.

"Mwen pa jis pa fimen, mwen evite fimè ak sitiyasyon fume nan tout frè," Lupo di. "Lè mwen fè yon rezèvasyon nan yon restoran epi yo mande, 'Fimen oswa ki pa?' repons mwen an se, 'Pa menm fèmen.' "Fimen restrenn kapilè yo, anpeche po a nan oksijèn ki nesesè anpil, Lupo eksplike.

11. Toujou aplike idratan apre ou fin lave men ou.

Sèk, lè andedan kay la, move tan frèt ak lave souvan ka souse imidite a soti nan po a sou men ou. Grossman konnen nan eksperyans pèsonèl; li estime li lave men l omwen 30 fwa pa jou. Pi renmen Grossman a: Aquaphor gerizon odè ($ 8; nan famasi). Lòt moun eseye: Vaseline Swen entansif Renouvle & Pwoteje losyon ($ 2; nan famasi) oswa Dr Rosewater ak gliserin men krèm ($ 10; caswellmassey.com).

12. Pran swen figi ou ak vitamin C.

"Mwen mete vitamin C pwodwi nan lizyè-ou-parye kategori a," se sa Rodan di, ki moun ki sèvi ak yon sèl anba krèm pwotèj kont solèy li yo konbat radikal yo gratis ki te pwodwi pa kèlkeswa sa iltravyolèt limyè ki vin nan. Yon etid ki te pibliye nan jounal dèrmatoloji Swedish Acta Dermato-Venereologica te montre ke lè yo te itilize ak yon krèm pwotèj kont solèy, vitamin C te bay plis pwoteksyon kont reyon iltravyolèt B (ki lakòz boule solèy) ak iltravyolèt A (ki lakòz rid). Chwa Rodan a: serom ki gen asid L-ascorbic, fòm vitamin C yo montre nan syans yo dwe pi fasilman absòbe nan selil po a. Pwodwi ki gen asid L-ascorbic gen ladan Cellex-C High-Potency Serum ($90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High-Potency Serum ($60; skinceuticals.com) ak Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($50). ; clavin.com).

13. Eksperyans avèk prekosyon.

Lisa Airan, M. D., enstriktè klinik nan dèrmatoloji nan Mt. Sinayi lopital nan New York City, "ki depanse plizyè mil dola nan yon ane ap eseye nouvo pwodwi, men mwen pa eseye yo tout nan yon fwa," ki nan 30s bonè li. Airan regilyèman wè pasyan ki gen dezas po - tankou erupsyon ak po wouj, anvan tout koreksyon - ki te koze pa twòp itilizasyon pwodwi yo. Moun sa yo ki patikilyèman sansib: fanm ki gen akne oswa po sansib, ki ta dwe sèlman sèvi ak pwodwi fòmile pou kalite po yo sof si dèrmatolojist yo dirije otreman.

Po-Swen RX

Doktè-kreye liy swen pou po yo vann nan biwo dèrmatolog, magazen depatman ak magazen espesyalite tankou Sephora. Men, yo nenpòt ki pi bon pase lòt pwodwi pou swen pou po? Susan Taylor, M.D., direktè Skin of Color Center nan St. Luke's-Roosevelt Hospital nan vil Nouyòk di: "Anjeneral, pwodwi sa yo gen ladann pi fò konsantrasyon engredyan tankou asid alfa-idwoksid. Men kèk liy dèrmatolojist pou ou eseye, ki baze sou sa ki bon pou kalite po ou.

Si ou gen akne, eseye Proactiv. Ti bouton kwaze oksijene benzoil se engredyan prensipal la nan liy sa a devlope espesyalman pou po ki gen tandans levasyon (800-235-6050).

Si w ap kòmanse wè liy fèb ak ondilasyon, eseye:

* M. D. po gen tout bagay soti nan netwayaj ak krèm pwotèj kont solèy ki baze sou vitamin C. Pi renmen nou an se Alpha-Beta Peel Home Facial System, yon twous pou fè-li-tèt kale ($ 65; mdskincare.com).

* Murad pwodwi swen pou po yo enfuze ak antioksidan tankou vitamin C ak ekstrè grenad. Youn nan pi bon pwodwi li yo: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Fòmil dèrmatolojik doktè a) gen yon gran varyete pwodwi, men krèm pwotèj kont solèy la ki baze sou jèl ki absòbe imedyatman se yon dwe-genyen ($ 22; ddfskin. Com).

Si po ou se lwil (oswa jis sanble lwil), patisipe pou sistèm swen doktè Mary Lupo. Youn nan pi renmen nou an se idratan idratan san lwil oliv ki pa gra pou chak jou Jesyon laj SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Si ou vle swen syantifik ki baze sou ak yon ben botanikt, gade pa gen plis pase Dr Brandt Skincare. Liy sa a gen yon bagay pou tout moun (menm gason). Nou renmen Mask kalme Lineless ($35; nan magazen depatman oswa sephora.com).

Revizyon pou