Pi bon Manje pou goumen kont labirentit

Kontan

• Manje ki amelyore labirentit
• Manje ki fè labirentit vin pi mal

Rejim labirentit la ede goumen enflamasyon nan zòrèy la ak diminye aparisyon nan atak vètij, epi li baze sou diminye konsomasyon nan sik, pasta an jeneral, tankou pen ak ti biskwit, ak sèl.

Nan lòt men an, youn ta dwe ogmante konsomasyon nan manje anti-enflamatwa, tankou legim, grenn chia, sadin, ton ak nwa, ki rich nan vitamin ak omega-3.

Manje yo bon pou labirentit yo se sitou manje ki rich nan omega 3 tankou somon, sadin oswa grenn chia, pou egzanp paske yo anti-enflamatwa ak ede yo goumen enflamasyon nan zòrèy la. Anplis de sa, li enpòtan tou pou manje yon rejim alimantè ki rich nan legim, fwi, legim ak grenn antye pou ranfòse kò a.

Manje ki amelyore labirentit

Manje ki amelyore labirentit yo se moun ki diminye enflamasyon epi yo rich nan omega-3s, tankou:

• Fwi ak legim an jeneral, menm jan yo rich nan vitamin ak mineral ki amelyore sikilasyon ak ede kontwole san presyon;
• Grenn, tankou chia, len, wowoli, tounsòl ak joumou;
• Pwason moun rich nan omega-3s, tankou somon, ton ak sadin;
• Lwil oliv, tankou chatèy, pistach, nwa, nwaye;
• Lwil oliv lwil oliv siplemantè jenn fi;
• Zaboka;
• Manje antye, tankou diri mawon, biskwit mawon ak nouy mawon.

Anplis de sa, li enpòtan tou pou ou rete byen idrate epi eseye manje chak 3-4 èdtan, pou fè pou evite gwo fluctuations nan glikoz nan san e konsa anpeche aparisyon nan kriz.

Manje ki fè labirentit vin pi mal

Manje ki fè labirentit vin pi mal ak Se poutèt sa yo ta dwe evite yo se:

• Sik ak bagay dous, tankou sirèt, chokola, krèm glase ak desè;
• Farin blan, tankou farin ble, pen blan, ti biskwit ak ti goute;
• Bwason ki gen sik, tankou bwason mou ak ji, sitou endistriyalize;
• Bwason enteresan, tankou kafe, te vèt, te nwa, matcha, te mate, chimarrão ak bwason enèji;
• Manje fri, tankou patisri, ti goute, coxinha;
• Vyann trete, tankou sosis, sosis, bekonn, salami, janbon, pwatrin kodenn ak Bolòy;
• Sèl ak sèl ki rich ak manje, tankou epis santi bon pare-rache oswa an poud, nouy enstantane ak manje nan frizè pare;
• Bwason ki gen alkòl.

Sèl ogmante presyon nan zòrèy la, agrave santi a nan vètij, pandan y ap bagay dous ak farin ogmante enflamasyon ak lakòz gwo fluctuations nan glikoz nan san, ki se sik nan san, enteresan labirentit. Sezon manje a, remèd fèy aromat tankou lay, zonyon, Basil, Rosemary ak origan yo ta dwe pi pito. Gade kouman yo sèvi ak sa yo ak lòt remèd fèy sezon isit la.

Pou konplete tretman an, li komen tou pou doktè a preskri dwòg ki ede trete labirentit. Gade remèd ki pi itilize isit la.