HCG rejim alimantè: ki sa li ye, ki jan li fonksyone ak risk posib

Kontan

• Ki jan rejim alimantè a ap travay
• Faz 1: Kòmanse
• Faz 2: pèdi pwa
• Faz 3: Estabilizasyon Pwa
• Faz 4: Antretyen Pwa
• Egzanp meni rejim alimantè
• Risk rejim posib
• Ki moun ki pa ta dwe fè rejim alimantè a
• Kouman pèdi pwa ak sante

Rejim alimantè HCG la baze sou yon meni kalori ki ba anpil ak itilizasyon chak jou nan òmòn gonadotwopin koronik imen an (HCG), ki se yon òmòn natirèlman pwodwi pa plasenta a pandan gwosès la. Nan rejim alimantè sa a, itilizasyon òmòn lan ta ede anpeche grangou ak ankouraje boule grès, san li pa favorize pèt mas nan misk la.

Sepandan, rechèch sou rejim alimantè a HCG te montre ke òmòn sa a parèt pa gen okenn efè sou apeti oswa nan estimile boule grès, ak pèdi pwa a ki fèt sou rejim alimantè sa a ke yo te lye sèlman nan konsomasyon ki ba kalori.

Ki jan rejim alimantè a ap travay

Se rejim alimantè a HCG divize an 4 faz prensipal:

Faz 1: Kòmanse

Faz sa a dire 48 èdtan epi yo ta dwe pran òmòn nan yon fwa pa jou, apre yon swivi medikal. Ideyal la pandan faz sa a se, menm, ke rejim alimantè a se moun rich nan manje ki gen anpil kalori ak grès, tankou zaboka, chatèy, vyann, lwil oliv, pitza ak manje fri.

Entansyon faz sa a se montre kò a ke gen deja ase grès ki estoke, e ke, Se poutèt sa, pwosesis la nan boule grès ak Slimming ka kòmanse.

Faz 2: pèdi pwa

Nan etap sa a se itilize nan HCG konsève, men se rejim alimantè a restriksyon a 500 kalori chak jou. Sa vle di sèlman manje piti anpil ak limyè pandan tout jounen an, ki gen ladan sitou nan ti, legim, fwi ak ti pòsyon nan vyann ak ze.

Faz la pèdi pwa ta dwe dire yon maksimòm de 40 jou, epi yo ka sispann davans si pèdi pwa a rive nan nivo a vle. Anplis de sa, li nesesè yo bwè omwen 2 lit dlo nan yon jou ede elimine toksin nan kò a ak konba retansyon likid. An jeneral, fanm pèdi 8 a 10 kg chak mwa.

Faz 3: Estabilizasyon Pwa

Lè ou rive nan pwa a vle oswa ranpli 40 jou nan rejim alimantè, yo ta dwe itilize nan òmòn nan HCG ak rejim alimantè a 500 kcal kontinye pou yon lòt 2 jou.

Faz sa a sèvi elimine òmòn nan nan kò a ak estabilize pwa a pèdi, enteresan kò a pou li retounen nan metabolis nòmal li yo.

Faz 4: Antretyen Pwa

Faz sa a karakterize pa retounen nan yon rejim alimantè nòmal ak varye, k ap chèche jwenn balans lan pou ke yon nouvo pran pwa pa rive. Pou sa, manje yo ta dwe enkli ankò ak kantite manje yo ta dwe ogmante piti piti, toujou obsève chanjman nan balans lan.

Pou fasilite pwosesis la, youn ta dwe prefere manje tout manje ki rich nan pwoteyin ak bon grès, evite bagay dous, pasta fri, bwason mou, pen blan ak farin ble rafine. Rejim alimantè a ta dwe konpoze sitou nan manje tankou legim, fwi, vyann mèg, fwomaj, nwa, zaboka, kokoye, lwil oliv ak pistach. Manje ki rich nan idrat kabòn, tankou pòmdetè dous, pòmdetè angle, manyòk ak pen grenn antye, yo ta dwe prezante piti piti ak an ti kantite.

Egzanp meni rejim alimantè

Tablo sa a montre yon egzanp yon meni 3-jou soti nan faz 2 nan rejim alimantè a, nan ki 500 kcal yo ta dwe boule chak jou:

Li enpòtan sonje ke li pa pèmèt yo sèvi ak lwil pou preparasyon an nan manje e ke likid yo ke yo lage yo se jis dlo, kafe, ti ak ji sitwon san sik.

Meni sa a pa ta dwe itilize san pedagojik yon nitrisyonis, menm jan li gen ladan kèk kalori, ki ka danjere pou sante, espesyalman pou moun ki gen lòt pwoblèm sante ki asosye.

Risk rejim posib

Rejim alimantè HCG a ka pote risk pou sante grav, sitou lye a itilizasyon HCG ak restriksyon kalori, tankou:

1. Tronboz: ki se fòmasyon nan boul nan san ki bouche veso sangen, sa ki lakòz konplikasyon tankou konjesyon serebral ak tromboembolism poumon, ki ka mennen nan lanmò;
2. Enfètilite: akòz chanjman nan pwodiksyon an nan òmòn lye nan repwodiksyon;
3. Feblès ak pèt mas nan misk: akòz konsomasyon ki ba anpil nan manje ak eleman nitritif, sa ki ka lakòz ipoglisemi, endispoze ak koma.

Anplis de sa, rejim alimantè sa a tou favorize efè a akòdeyon, paske, natirèlman, restriksyon nan gwo manje ogmante dezi a yo manje bagay dous ak pwodwi endistriyalize touswit apre faz nan antretyen pwa. Yon lòt pwoblèm se ke li pa anseye manje an sante, ki fè moun nan ale nan sik nan pran pwa ak pèt.

Anplis de sa, restriksyon an kalori segondè tou mete restriksyon sou konsomasyon nan vitamin ak mineral, sa ki ka lakòz pwoblèm tankou pèt cheve, klou fèb, feblès jeneral, letaji ak malèz.

Ki moun ki pa ta dwe fè rejim alimantè a

Rejim alimantè sa a trè restriksyon nan kalori, epi, Se poutèt sa, pa ta dwe fèt pa moun ki gen nenpòt kalite maladi, espesyalman san sipèvizyon medikal, ki gen ladan maladi tankou dyabèt, tansyon wo, anemi ak depresyon.

Ideyal la se toujou swiv rejim alimantè a ak yon nitrisyonis, kòm li se fason ki pi an sekirite ak an sante pèdi pwa nan fason ki kòrèk la.

Kouman pèdi pwa ak sante

Pou pèdi pwa nan sante, ou dwe kenbe yon rejim balanse ki gen ladan sitou nan manje natirèl ak antye, tankou vyann, fwomaj, ze, fwi, legim, diri mawon, pen mawon, nwa, pistach, grenn ak lwil oliv.

Anplis de sa, li enpòtan pou diminye konsomasyon nan manje trete ki rich nan grès atifisyèl, tankou sosis, sosis, Bolòy ak magarin, manje ki rich nan sik, tankou ji pare, bagay dous, bonbon ak bwason mou, ak manje ki rich nan sèl, tankou epis santi bon rache, soup pare ak manje nan frizè pare. Al gade nan meni konplè pèdi pwa nan yon fason ki an sante.