Rejim skultur yon vant negatif

Kontan

• Ki jan yo gen yon vant negatif
• Sipleman negatif vant
• Yon lòt rejim efikas pou pèdi pwa se rejim alimantè metabolis rapid la, ki pwomèt pèdi jiska 10 kg nan 1 mwa.

Rejim alimantè a rete ak yon vant negatif enplike nan diminye konsomasyon nan manje ki gen grès ak sik, konbine avèk lokalize ak egzèsis fizik chak jou.

Lè w ap pran kèk kalite sipleman nitrisyonèl ka endike anba preskripsyon medikal oswa nitrisyonis.

Ki jan yo gen yon vant negatif

Pou ou gen yon vant negatif ou dwe genyen:

• Pwa a dwe ant BMI 18 ak 19 Kg / m2;
• Fòmasyon an dwe chak jou ak gide ak egzèsis lokalize;
• Trip la dwe fonksyone regilyèman;
• Pousantaj nan grès nan kò yo ta dwe alantou limit la pi ba, ki se 20% pou fanm yo.

Alèji Manje tankou entolerans laktoz oswa Gluten, anjeneral lakòz gaz epi fè vant lan anfle konsa manje a dwe byen kontwole.

Tan li pran pou jwenn yon vant negatif depann de kantite grès ki depoze, men li posib pou deklare ke nan yon entèval 3 mwa apre konsèy yon terapis fizik oswa pwofesè edikasyon fizik pou fòmasyon ak yon nitrisyonis pou gide rejim alimantè a , li posib pou wè chanjman enpòtan.

Pou fanm, rive nan yon vant negatif ka pran pi lontan pase pou gason, paske nan matris la, ki nan adisyon a ke yo te yon ògàn siplemantè, se kouvwi ak grès ki, pami lòt fonksyon, pwoteje estrikti a nan matris la.

Sipleman negatif vant

Kèk egzanp nan sipleman natirèl ki ka sèvi gen yon vant negatif yo se:

• CLA - konjige asid linoleik
• Spirulina
• L-karnitin
• Sitwon
• Wouj te
• Te vèt
• Aticho
• Kafeyin

Nenpòt sipleman dwe endike pa yon teknisyen espesyalize menm lè itilizasyon yon preskripsyon medikal pa obligatwa pou achte li. Nenpòt sipleman, ki gen ladan engredyan natirèl aktif, ka gen efè segondè ak kontr.

Yon lòt rejim efikas pou pèdi pwa se rejim alimantè metabolis rapid la, ki pwomèt pèdi jiska 10 kg nan 1 mwa.