Yon gade nan jou tipik mwen an kòm yon sivivan atak kè

Kontan

• Bonè maten
• Tan Dejene
• Byen ta nan maten
• Rete sou track nan jounen an
• Takeaway

Mwen te gen yon kriz kadyak nan 2009 apre mwen fin akouche pitit gason m 'lan. Koulye a, mwen ap viv ak kadyomiopati apre akouchman (PPCM). Okenn moun pa konnen ki sa lavni yo kenbe. Mwen pa janm te panse sou sante kè mwen, e kounye a, li nan yon bagay mwen panse sou chak jou.

Apre ou fin fè yon atak kè, lavi ou ka vire tèt anba. Mwen te gen chans. Mond mwen an pa chanje twòp. Yon anpil nan tan an lè mwen pataje istwa mwen, moun yo sezi aprann mwen te gen yon atak kè.

Vwayaj mwen ak maladi kè se istwa mwen epi mwen pa lide pataje li. Mwen espere ke li ankouraje lòt moun yo kòmanse pran sante kè yo oserye pa fè chanjman fòm yo dwa.

Bonè maten

Chak jou, mwen reveye santi m beni. Mwen di Bondye mèsi paske li ban mwen yon lòt jou nan lavi a. Mwen renmen leve devan fanmi mwen pou mwen gen tan priye, li devosyon mwen chak jou, epi pratike rekonesans.

Tan Dejene

Apre kèk tan nan tèt mwen, mwen pare yo reveye fanmi an epi yo kòmanse jounen an. Yon fwa tout moun leve, mwen jwenn fè egzèsis (mwen di "jwenn nan" paske gen kèk moun ki pa tankou chans). Mwen travay deyò pou apeprè 30 minit, anjeneral, fè yon konbinezon de Cardio ak fòmasyon fòs.

Nan moman sa a mwen fini, mari m 'ak pitit gason yo koupe pou jou yo. Mwen mennen pitit fi mwen lekòl.

Byen ta nan maten

Lè mwen retounen lakay mwen, mwen benyen epi repoze yon ti jan. Lè ou gen maladi kè, w ap fasil fatige. Sa a se laverite espesyalman si ou fè egzèsis. Mwen pran medikaman pou ede mwen pandan jounen an. Pafwa fatig la tèlman entans ke tout sa mwen kapab fè se dòmi. Lè sa rive, mwen konnen mwen oblije koute kò mwen epi jwenn kèk repo. Si w ap viv ak yon kondisyon kè, ke yo te kapab koute kò ou se kle nan rekiperasyon ou an.

Rete sou track nan jounen an

Lè ou se yon sivivan atak kè, ou dwe siplemantè bliye nan abitid fòm ou. Pou egzanp, ou pral gen yo swiv yon rejim alimantè kè-sante pou fè pou evite gen yon atak kè nan lavni oswa lòt konplikasyon. Ou ta ka vle planifye manje ou davans. Mwen toujou eseye panse pi devan nan ka mwen lwen kay pandan manje.

Ou pral bezwen rete lwen sèl otank posib (ki ka yon defi depi sodyòm se nan prèske tout bagay). Lè mwen prepare manje, mwen renmen swap soti sèl ak remèd fèy ak epis santi bon gou manje mwen an. Gen kèk nan séchage pi renmen m 'yo se kayèn pwav, vinèg, ak lay, nan mitan lòt moun.

Mwen renmen fè yon travay konplè soti nan maten an, men ou ta dwe tou viv yon vi aktif. Pou egzanp, pran mach eskalye yo nan plas asansè a. Epitou, ou ta ka bisiklèt nan travay si biwo ou a ase pre.

Pandan tout jounen an, defibrilatè kadyak entèn mwen an (ICD) kenbe tras nan kè m 'nan ka ta gen yon ijans. Chans, li pa janm te avèti. Men, sans sekirite li ofri mwen an se présié.

Takeaway

Rekipere de yon atak kè se pa fasil, men li posib. Nouvo fòm ou ta ka pran kèk abitye avèk yo. Men, nan tan, ak zouti ki apwopriye yo, bagay sa yo tankou manje byen ak fè egzèsis ap vini pi fasil pou ou.

Se pa sèlman sante mwen enpòtan pou mwen, men li enpòtan tou pou fanmi mwen. Rete sou tèt sante mwen ak sou track ak tretman mwen pral pèmèt mwen viv pi lontan ak pase plis tan ak moun ki renmen m 'pi plis la.

Chassity se yon manman karant-yon ane-fin vye granmoun nan de timoun awizom. Li jwenn tan fè egzèsis, li, ak refinish mèb nan non yon kèk bagay. An 2009, li devlope kadyopati peripartum (PPCM) apre li te gen yon atak kè. Chassity pral selebre dizyèm anivèsè li kòm yon sivivan atak kè ane sa a.