Treadmill dènye kri sa a matche ak mach ou

Kontan

• Revizyon pou

Apeprè chak kourè dakò ke kouri deyò bat slogging mil sou tapi an. Ou jwenn yo jwi lanati, respire nan lè fre, epi jwenn yon pi bon antrennman. "Lè ou kouri deyò, ou chanje vitès ou tout tan san yo pa menm panse sou li," eksplike Steven Devor, Ph.D., pwofesè kinezyoloji nan Ohio State University. Sa a envolontè (men trè benefik) avantaj se poukisa Dover ak ekip li a te vini ak yon jeni lide. (Mete kèk lanmou nan relasyon sitou rayi ou: 5 Rezon pou renmen tapi an.)

Devor, ansanm ak Cory Scheadler, Ph.D., yon pwofesè asistan nan Northern Kentucky University, te kreye yon tapi ki imite ki jan nou kouri natirèlman, otomatikman ajiste vitès senti a matche ak vitès kouri ou. Ou pi vit, tapi a vitès moute-pa gen okenn bouton peze oswa aksyon ki nesesè sou pati ou. Lè ou kapab kontwole vitès pwòp ou a ka son tankou yon ti benefis, men lè li rive kouri avèk efikasite, kò nou yo trè entelijan; lè l sèvi avèk yon machin ki matche ak vitès ou se yon ti avantaj ki ka ede ou non sèlman kouri pi lwen, men ou dwe pi konfòtab (tankou konfòtab ke ou kapab sou dreadmill la, se sa ki).

Ki jan li travay? Yon aparèy sonar sou tapi an swiv distans ou ak mouvman nan direksyon oswa lwen li, Lè sa a, rle enfòmasyon yo nan yon òdinatè ki kontwole motè a chanje vitès la. Li konplike, teknoloji dènye kri, men Devor asire ke rezilta final la se san pwoblèm.

"Pa gen pwoblèm konbyen vit oswa ralanti ou ale, li pral kenbe ou nan sant la nan tapi an. Odinatè a imedyatman reponn a chanjman ou [nan vitès] ak ajisteman an se konsa natirèl ou pa pral menm remake li, jis tankou deyò, "Devor di. Men, si w ap gen flachbak nan chak videyo plant tapi ou te janm wè sou Youtube, panse ankò: Devor ak Scheadler teste li sou yon kourè elit, e pa menm li te kapab twonpe machin nan ak yon Sprint toudenkou. Men, lè ou sispann kouri, senti a sispann tou.

Kapasite sa a pou ale soti nan ralanti vit ak tout bagay nan ant pral revolusyone fòmasyon entèval segondè entansite, Devor predi. (Gade 8 Benefis nan Fòmasyon Entèval High-entansite.) Olye pou yo gen pwogram machin nan pou entèval, devine nan vitès ou ak risk aksidan, ou ka Sprint natirèlman chak fwa w ap pare. Li vle di tou ke ou ka jwenn yon lekti pi egzak lè w ap teste VO2 max ou (lajman konsidere kòm estanda lò nan kapasite aerobic) oswa vitès batman kè max ou, jan sa pwouve nan yon papye rechèch ekip la dènyèman pibliye nan Medsin ak Syans nan Espò ak Egzèsis.

Nan fen a menm si, li la toujou jis yon zouti, ak sa ou jwenn soti nan li depann de ki jan ou itilize li. "Nou ta renmen mwens moun panse a li kòm yon 'dreadmill.' Plis nan li tankou kouri natirèlman, plis moun yo pral vle sèvi ak li nan antrennman, "Devor ajoute.

Malerezman, ou pa ka mande yon tapi otomatik nan jimnastik lokal ou a jis kòm aparèy la patant-annatant se toujou nan faz nan devlopman, men Devor se espwa ke yo pral jwenn yon konpayi yo kòmanse pwodwi li pou itilizasyon piblik-jis nan tan pou sezon fredi kap vini an, nou espere! Jouk lè sa a, choute ansyen woutin ou ak 6 nouvo fason pou boule kalori sou yon tapi (regrèt, bouton peze obligatwa).

Revizyon pou