FYI, Ou pa poukont ou si ou te janm kriye pandan yon antrennman

Kontan

• Revizyon pou

Ou deja konnen ke k ap travay soti degaje andorfin ki ka fè bèl bagay ranfòse kontantman ou ak atitid an jeneral. (*Mete sitasyon Elle Woods isit la*) Men, pafwa, swe kase kite ou ak yon sentòm ou souvan asosye ak tristès (san doulè a): dlo nan je.

Candace Cameron Bure dènyèman te jwenn tèt li nan sitiyasyon sa a pandan yon woulib Peloton. Nan yon videyo TikTok, yo montre aktris a ap chire pandan yon antrennman difisil sou bisiklèt la.

"Ki lòt moun se mwen sou Peloton a?" Bure te ekri atravè videyo TikTok la. "Vag tristès, pwa nan mond lan, men tou rekonesans ak tout bagay nan ant akable ou."

Bure di egzèsis ede l '"lage" emosyon li. "[Li] OK lèd kriye," li te ekri sou TikTok. "Mwen te santi m pi byen ak pi klere apre!"

Bure definitivman se pa pou kont li. Enfliyantè byennèt Britney Vest te louvri sou pa yon sèl, men plizyè fwa ke li te kriye pandan yon antrennman. Li te pataje eksperyans li yo sou Instagram nan yon efò pou l fè limyè sou bò fizik ki sansib la.

"Mwen ta definitivman konsidere tèt mwen yon moun emosyonèl, men mwen pa janm te panse mwen ta dwe youn nan koule dlo nan je sou yon antrennman," li te ekri. "Premye fwa li te rive, pwofesè a te pale sou anpil bagay ki rezonans avè m 'ke li te santi tankou li te pale dirèkteman avè m'. Ant mo li yo ak tan nan fè egzèsis la nou te fè, mwen jwenn mwen ak dlo nan je tou dousman woule desann figi m 'ak yon sere nan gòj mwen. Pa nesesèman boohooing men dlo nan je kanmenm ak otan ke mwen te santi tris dlo nan je ki lage te ede m' santi yo lib. Mwen te santi yon pwa leve. " (Èske w te konnen swe ou ka literalman gaye kontantman?)

"Yon lòt fwa li te rive mwen te sou yon retrè nan Bali, mwen te fè yon ras obstak e mwen te santi tankou mwen te mouri yon ti kras jan mwen kouri li," li te kontinye. "Mwen te tou panse tout tan an pandan mwen te lite sou konbyen plis anfòm mwen te konn gen yon ane oswa de de sa e mwen te tèlman fristre! Anplis, mwen te kite dout nan tèt mwen ranpe nan tèt mwen ak Lè sa a, li te fondamantalman desann soti nan la. . Le pli vit ke mwen travèse liy lan fini mwen pete nan dlo nan je enkontwolab e mwen te nan chòk ke li te soti nan fason sa a! Men, li te fè ak mwen anbrase li pou sa li te! "

Vès te di ke li santi ke vwayaj long pèdi 85-liv pèdi pwa li se yon pati nan rezon ki fè kondisyon fizik ka tèlman emosyonèl pou li. "Bagay ki toujou fè m 'konsa fyè se ke mwen pa te abandone sou tèt mwen," li te ekri. "Plis pase 8 ane ki sot pase yo, mwen te jere yo kenbe kèk sòt de woutin antrennman e mwen te vin renmen li epi gade pou pi devan pou li! Men, nonm o nonm li gen jou ki graj li yo! Kòm granmoun, mwen panse ke nou pafwa boutèy emosyon nou yo twòp, epi li se OK kite emosyon sa yo leve epi soti nan fòm dlo nan je!" (Ki gen rapò: Ekspè yo eksplike poukisa ou pa ka sispann kriye pandan yoga)

Epi li gen yon pwen. Pa gen okenn refize ke kondisyon fizik ka vrèman yon fòm terapi si w ap ouvè a li (menm si gen tou lè ou pa ta dwe konte sou antrennman kòm terapi ou). Se pa sèlman yon fason yo sove soti nan mond reyèl la klè lide ou, men li se tou yon opòtinite nan pwosesis sa k ap pase nan lavi - epi, jan Bure te di, si sa kite ou "lèd kriye," sa a totalman oke.

Kòm Vest te di tèt li: "Li pa fè ou fèb epi li pa fè ou yon ti bebe. Li fè ou imen! Se konsa, si ou te janm jwenn tèt ou kriye nan yon antrennman oswa imedyatman apre jis konnen ou pa poukont ou! Li rive pi bon nan nou! "

Revizyon pou