Kòman pou fè pitit ou manje fwi ak legim

Kontan

• Konsèy pou manje a pa dwe yon moman tansyon

Fè pitit ou a manje fwi ak legim kapab yon travay konplike pou paran yo, men gen kèk estrateji ki ka ede fè pitit ou a manje fwi ak legim, tankou:

1. Rakonte istwa epi jwe jwèt ak fwi ak legim pou ankouraje timoun nan manje yo;
2. Varye nan preparasyon epi lè wap prezante legim, pa egzanp, si timoun nan pa manje kawòt kwit, eseye mete yo nan diri;
3. Fè asyèt kreyatif, plezi ak kolore ak fwi;
4. Pa pini timoun nan si li rejte kèk legim, oswa fwi, oswa fòse l 'manje yo, menm jan li pral asosye ki manje ak yon move eksperyans;
5. Bay yon egzanp, manje menm plat la ak legim oswa fwi ke ou vle timoun nan manje;
6. Kite timoun nan prepare manje, eksplike ki legim w ap itilize, poukisa epi kouman pou prepare yo;
7. Fè non komik pou legim ak fwi;
8. Pran timoun nan nan mache a yo chwazi epi achte fwi ak legim;
9. Toujou gen legim sou tab la, menm si timoun nan pa manje li enpòtan pou vin abitye ak aparans, koulè, ak sant nan legim yo li kounye a pa renmen.

​​

Ti boujon gou timoun nan chanje sou tan, kidonk menm si yo rejte kèk fwi oswa legim la pou premye fwa, li enpòtan pou paran yo ofri fwi oswa legim sa omwen 10 fwa plis. Li se yon egzèsis pou lang lan ak pou sèvo a. Li plis nan:

• Kijan pou fè apeti pitit ou a
• Rejte manje pa ka jis kolèr yon timoun

Gade lòt konsèy pou ede pitit ou a manje pi byen nan gade videyo ki anba a.

Pou amelyore rejim alimantè pitit ou a, li enpòtan pou w retire soda nan rejim alimantè a, kidonk isit la gen 5 rezon pou w pa bay soda pitit ou a.

Konsèy pou manje a pa dwe yon moman tansyon

Nan lòd pou manje yo dwe yon bon moman pou fanmi an, ki gen ladan moun ki gen timoun piti bò tab la, li nesesè fè tan an pou manje:

• Pa depase 30 minit;
• Pa gen okenn distraksyon ak bri tankou radyo oswa televizyon (mizik anbyen se yon bon altènatif);
• Konvèsasyon yo toujou sou sijè bèl epi pa janm yon tan yo sonje anyen move ki te pase pandan jounen an;
• Pa ensiste pou timoun nan, ki pa vle manje, manje, jis ke li pa leve sou tab la pandan fanmi an sou tab;
• Fè règ sou bon konpòtman tab tankou: sèvi ak sèvyèt la oswa ou pa manje ak men ou.

Nan kay kote gen timoun ki pa manje byen oswa byen fasil, li trè enpòtan pou pa fè tan repa a tansyon ak move, li dwe yon moman kote tout moun anvi ansanm epi yo pa sèlman pou manje.

Chantaj tankou: "si ou pa manje pa gen okenn desè" oswa "si ou pa manje mwen pa pral kite ou gade televizyon", yo pa ta dwe itilize. Manje a se yon moman ki pa ka chanje, pa ka gen okenn opsyon oswa negosyasyon.