Otè: Eugene Taylor
Dat Kreyasyon An: 10 Daout 2021
Mete Dat: 18 Novanm 2024
Anonim
4 Remedios Caseros Para Eliminar Ojeras Y Bolsas Bajo Los Ojos
Videyo: 4 Remedios Caseros Para Eliminar Ojeras Y Bolsas Bajo Los Ojos

Kontan

Qué puedes hacer

Si bien hay innumerables productos en el mercado que pretenden ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Bebè plis dlo epi aplike yon konpwesyon frya ka ede diminye rapidman bols de los ojos, men se sèl fòm pou diminye su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan jenetikman.

Lòt kòz yo enkli:

  • alèji
  • ekzema
  • fatiga crónica
  • pwoblèm pigmantasyon
  • ekspozisyon al sol
  • envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsa debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplike bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. Epitou se zo ki pwoteje kont reyon UV ak retras potansyèlman pwosesis la nan envestisman.


El té vèt an patikilye yo te pwomosyon pa envestigatè yo pou posib efè antiinflamatwar yo, tankou se echantiyon nan yon etid.

Pou fè sa:

  1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente pandan 3 a 5 minit.
  2. Pon las bolsas de té en el refrigerador durante 20 minutos para que se enfríen.
  3. Luego, exprime el líquido siplemantè epi aplike bous la nan zòn debaz nan je yo.
  4. Déjalas ahí pandan 15 a 30 minit.

Achte yon seleksyon de bolsitas de té verde.

2. Usa yon konpayi fria

No creas que solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplike fryon nan zòn debaz nan je yo ka ede ke veso sangenè yo kontrejan rapidman epi pou yo jwenn yon alivi tanporèl.

Si ou ka achte yon konpayi fria en yon tienda, metòd la nan "hazlo tú mismo" ka fonksyone menm de byen.

Gen kèk opsyon ki genyen nan metòd sa a:


  • cucharadita helada
  • pepino frèsko
  • paño mojado
  • bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo bezwen aplike konpresyon an pandan kèk minit pou wè rezilta yo.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Yon olla neti se yon aparèy ke se yon solisyon ak dlo salada (solisyon salin regilye). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.

Pou fè sa:

  1. Llena la olla neti ak yon solisyon de dlo salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que uses el agua tibia o templada.
  2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
  3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solisyon dwe drenar atravè lòt nasal la fosa.
  4. Repete pwosesis sa a ak tèt enkline nan direksyon pou yon lòt bò.
  5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
  6. Deja que la olla se seque al aire antes de guardarla.

Puedes find ollas neti economicicas en line.


Si deside pwouve metòd sa a nan kay la, asire w ke ou itilize dlo destilada oswa esterilize pou kreye solisyon solisyon dlo. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua konstitye apeprè 60% de peso peso ou. Se konsa, pa gen okenn etone ke dezidratasyon an pote kontribisyon nan pòch debaz nan je yo. Aumentar ou konsomasyon de dlo ta dwe ede.

¿Cuánto es suficiente? Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿No te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Pran yon antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías experimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reaccion es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Si crees ke las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionados con alergias, pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Kèk ladan yo enkli:

  • Benadryl
  • Zyrtec
  • Claritin

Achte antihistamínicos nan liy.

También es una buena idea que evitas el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos pwodwi pou swen pèsonèl la, tankou jabon yo, el makiyaj la oswa tint yo pou kabèl la kapab lakòz alèji. Si se te difikilte idantifye la koz, konsidere lév yon diario pou ver kisa ki sibstans o kisa lòt bagay kozan majistra reyaksyon an. Si sa a se yon pwoblèm kronik, gen ak ou medikal konsènan tès yo nan alèji.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Es posib ke ou itilize krèm nan pase, men konsantre nan engredyan espesifik esansyèl. Las cremas de retinol se han itilize pou yon varyete pwoblèm po a, ki gen ladan yo:

  • akne
  • psoriasis
  • envejecimiento
  • ciertos tipos de cáncer

Sa a engredyan ki gen rapò ak vitamin A ak su prezantasyon se nan fòm de krèm, jèl oswa likid.

¿Cómo ayuda el retinol con las bols de los ojos? Sa a engredyan ka amelyore defisyans de kolagen an lè sa yo aplike nan po la. Eske posib ke rankont konsantrasyon plis desann nan retinol nan diferan pwodwi nan vant gratis, men krèm yo ak majistra konsantrasyon mande yon resèt de yon dèrmatolog.

El retinol se suele aplike nan po a yon fwa chak jou, apeprè medya lè apre lavar la cara. No uses cremas de retinol ni tomes vitamin A adicional si estás embarazada.

7. Pwodwi pou aklarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un ingrediente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% de hidroquinona. Ou ka jwenn konsantrasyon plis lòt ak yon resèt de dèrmatolog ou. Tendrás ke itilize yo pral pwodwi regilyèman pou ver rezilta duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Es importante tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel se expone a la luz solar, por lo que solo debes aplicarla por la noche. Kèk moun tou eksperimante sekans, iritasyon ak lòt pwoblèm sou po a lè yo itilize pwodwi pou aklè po a. Descontinúa su uso si tienes una reaccion.

8. USA pwoteksyon solè tout jou yo

Pwoteje ou po de rayons del sol la ka ede kontrè plizyè pwoblèm dèrmatolojik, tankou:

  • envejecimiento prematuro
  • cáncer de piel
  • dekolorasyon

Kòm rezilta, itilize pwoteksyon solè tou kapab ede ak sak debaz nan je yo ak lasyèr yo.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen protector solar. La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB es de gran importancia. Al igual que lo es la elección de una fórmula que sea FPS 30 o superior y resistente al agua. Aplike selon lanmè nesesè o selon enstriksyon yo ki genyen ak pwodwi a. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Isit la prezante yon seleksyon pwoteksyon solè ak FPS segondè.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

  • te sientas en la ombra
  • usas prendas ke protejan la piel
  • evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a dermatólogo ou sou terapi endiksyon kolagen an (microneedling)

El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que reduce las arrugas, las cicatrices e menm gen pwoblèm de pigmantasyon, tankou lasjeras yo ak las bolsas debajo de los ojos.

Nan pwosedi sa a, se sèvi ak finas pou pèfòme po a. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Pwosedi sa a se pa pou moun ki vle wè rezilta enstantane yo. Pou lo jeneral, se reyalize nan sis sesyon separe pa yon mes environ. El microneedling mwens ke pwosedi láser tradisyonèl yo.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Moun yo ka fè eksperyans:

  • sangrado
  • ematom
  • enfeksyon
  • sikatris

Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y existe cierto peligro de transmisión de infecciones. No se debe compartir agujas con otros para prevenir la transmisión de enfermedades. Metòd sa a se pa yon bon opsyon pou moun ki gen antecedans de queloides oswa ki gen tandans nan fòmasyon sikatris yo.

10. Kite el maquillaje antes de acostarte

Mejore tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. An patikilye, es enpòtan ke te laves la cara tout las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

  • irritarse
  • eksperimante yon reyaksyon alèjik
  • devlope yon enfeksyon ke kreyòl pwojè, hinchazón u lòt síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo exactamente? Cuando duermes con maquillaje, expones tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos isit la.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes with the help of almohadas additionales. Con dos o más almohadas ta dwe ase. Incluso podrías konsidere achte yon almohada triyangilè de cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al sipòte tèt la ki gen anpil doulè nan kèlè a ou pa ka konenye el sueño, tou nou ka konsidere elve tout bagay ekstrèm siperyè nan kabann kèk mèt. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si ou ka, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes tou se yon faktè. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Kòm rezilta, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse more.

La majorite de granmoun yo dwe trete de dòmi ant sèt y okho èdtan chak swa.

De akò avèk Mayo Klinik, si ou gen pwoblèm pou repo, tès yo pral trucos:

  • Entansyon kreye yon orè de sueño o yon èdtan espesifik pou acostarte y despertarte.
  • Evite las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
  • Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
  • Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
  • Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas hours before de acostarte.
  • Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Vini plis manje ricos nan kolagen an

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto significa que tu piel puede comenzar a aflojarse, incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar ou konsomasyon de vitamin C ka ede w yon kò ki pi bon pou absòbe hyalurónico. Sa a esansyèl esansyèl se jwenn nan kò a nan fòm natirèl, men kantite lajan an estoke diminye ak laj la.

Los alimentos ricos en vitamin C y los aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno a aumentar tus niveles de ácido hialurónico, kreye konsa yon po plis sante.

Pitit lavant de vitamin C:

  • naranjas
  • pimientos rojos
  • col rizada
  • coles de Bruselas
  • bwokoli
  • fresas

14. Vini tou plis manje ricos nan hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Se selil sa yo responsab pou transpòte oksijèn nan tejidos nan kò. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Lòt sentòm yo enkli:

  • fatiga ekstrèm
  • manos y pies fríos
  • uñas frágiles

Si ou sispèk ke nou ka gen anemi, se yon bon lide pou vizite yon doktè. Tu médico lo comprobará con un simple análisis de sangre. Eske posib pou w bezwen sipleman espesyal nan hierro pou rekipere sante ou. Si ou ka es leve, ogmante ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro enkli:

  • carnes rojas, cerdo y aves de corral
  • mariskos
  • frijoles
  • vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
  • pasas, albaricoques y otros frutos secos
  • alimantasyon fòtifye ak hierro, kòm sereyal, pan ak pasta
  • guisantes

15. Diminye ou konsomasyon de manje salè

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La sal kontribye a retansyon de likid nan kò ou epi ou ka fè ke moun yo se syantifik enyen. Epitou ka mennen lòt pwoblèm sante, tankou maladi kadyak ak aksidan serebwo vaskilè.

La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir 2,300 miligramos (mg) o mwens de sal chak jou. Lo ideal es que los adultos no consuman más de 1,500 mg de sal por día.

Kòm gid, isit la ou detaye kwen miligram yo gen diferan cucharaditas de sal:

  • 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
  • 1/2 de cucharadita = 1,150 mg de sodio
  • 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​mg de sodio
  • 1 cucharadita = 2,300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Yon fòm pou diminye imedyatman nan sal ou se rejim alimantè pou evite konsomasyon nan manje anvayi ak pwosesis. Nan kote sa a, entansyon swiv yon rejim alimantè ki pi plis nan manje entegral, fwi ak vejetal frèsk, nan ki ka kontwole kontni sal la.

16. Redwi konsomasyon alkòl ou

Epitou nou ka redwi konsomasyon alkòl la pou yon pi bon. ¿Por qué esto funciona? Es similar a the idea de beber más agua. Beber alkòl kontribye a desidratasyon an, ki jan ka provok bolsas ak ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida especial, ententa tomar agua gasificada con sabor o prepare agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las reservas de vitamin C de tu cuerpo, que es la vitamin responsable de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y redwi pwobabilite yo pou devlope dyabèt, maladi kadyovaskilè ak syans kalite kanter.

Es posib ke eksperyans síntomas de abstinencia de nicotina nan las primeras de semanas después dejar de fumar. Sintomas sa yo ta dwe disparèt nan 10 a 14 jou.

Pou jwenn èd pou kite fumar, antre nan Smokefree.gov.

Cuándo debes konsilte yon doktè ou

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

Nan kèk ka, las bols debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección y otro problema médico que necesita atención especial.

Ou menm tou ou dwe wè yon doktè si ou fè sa:

  • severa y prolongada
  • está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
  • afekte lòt pati nan kò ou, tankou ou piernas

Ou medikal ka ofri kèk solisyon pou yon long plazo, tankou krèm resèt ak lòt tretman ki fonksyone pou diminye enfomasyon an ak dekolorasyon an. Opsyon yo enkli:

  • terapi kon láser
  • exfoliaciones chimik
  • rellenos inyectables para trete los párpados hinchados

Quizá bezwen repete tretman sa yo pou jwenn pi bon rezilta.

Li atik la nan Anglè

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