Etap etap pa etap nan yon Fwad-Plus Ki jan yo kapab reprann vit

Kontan

• Kouman pou mwen trape yon frèt, e ki sentòm ki pi komen frèt?
• Konbyen tan yon refwadisman dire, e ki etap yo nan yon refwadisman?
• 2 a 3 jou apre enfeksyon: grenpe an
• 4 a 6 jou apre enfeksyon: tèt mòn lan
• 7 a 10 jou apre enfeksyon: Desandan a
• Èske gen nenpòt ke trik nouvèl refè soti nan yon frèt pi vit?
• Kouman mwen ka anpeche yon frèt pwochenn fwa?
• Revizyon pou

Janm swete ou ta ka di ke frèt jis fredi soti? Ameriken an mwayèn soufri de oswa twa rim sèvo pa ane, dapre Sant pou Kontwòl Maladi (CDC). Pandan ke yo ap frustratingly komen-ak kontajye-kondisyon sa a se yon ti jan tankou yon flokon. Pa gen de ki sanble.

"Pa gen okenn etap ofisyèl nan yon frèt. Chak se moun epi swiv pwòp chemen li yo. Gen kèk ki dire pou èdtan, lòt moun pou jou oswa menm semèn," di Adam Splaver, M. D., yon kadyològ nan Hollywood, FL.

Men la yo kèk tandans jeneral nan sentòm frèt, delè, ak metòd tretman. Soti nan "konbyen tan yon frèt dire?" nan "ki jan mwen santi mwen pi byen pi vit?" nou te pale ak ekspè medikal pou yon gid konplè sou (batay tounen kont) frèt la komen.

Kouman pou mwen trape yon frèt, e ki sentòm ki pi komen frèt?

Kòm anpil tankou mwatye nan tout rim sèvo gen yon kòz viral en detèmine. Malgre ke jan anpil 200 viris ka deklanche yon frèt, koupab ki pi komen yo se tansyon nan rinovirus la. Li nan kòz la rasin pou 24 a 52 pousan nan rim sèvo, dapre rechèch pibliye nan la Kanadyen Asosyasyon Medikal Journal. Coronavirus se yon lòt souch ki nan jistis komen nan mitan granmoun nan sezon fredi ak kòmansman sezon prentan.

"Refwadisman ka koze pa anpil viris diferan epi yo pa ka geri ak antibyotik. Kontrèman ak kèk tradisyon popilè, yo pa vire nan enfeksyon bakteri epi yo pa mennen nan enfeksyon sinis, nemoni, oswa gòj strep," di Christopher. McNulty, DO, direktè medikal swen ijan pou DaVita Medical Group nan Colorado Springs, CO.

Li ka difisil pou di diferans ki genyen ant yon rim ak grip la, depi yo gen tandans fè grèv nan apeprè menm tan nan ane-yo ak kò ou pa gen yon alèt lè viris grip la antre. (Si sèlman!) CDC di ke sentòm grip yo anjeneral pi grav, sepandan, epi yo ka gen ladan frison ak plis fatig ekstrèm. (Ki gen rapò: Grip, Fwad, oswa Alèji ivè: Ki sa ki nan pran ou desann?)

Tou de viris rim sèvo ak grip yo gaye nan kontak men-a-men ak yon viris oswa lè yo respire nan lè ki te kontamine ak ti gout lase ak viris la. Se konsa, lè yon moun ki enfekte soufle nen li, touse oswa estènye, lè sa a manyen yon manch pòt oswa meni restoran, pou egzanp, ou ka ranmase viris la menm. Rinoviris difisil sa yo ka rete pandan apeprè de jou, e yo kontinye enfekte plis moun ki manyen menm objè a.

Soti nan la, sentòm frèt yo gen tandans parèt de oswa twa jou apre viris la antre nan kò ou.

"Yon frèt ka kòmanse tankou yon satisfer nan nen ou, yon gòj grate, yon tous sibtil, yon tèt fè mal anmèdan, oswa yon santiman nan gwo fatig. Viris la afekte mukoza ou, garnitur yo nan pasaj lè ou, ak alèt sistèm iminitè ou ke yon bagay gwo se sou desann. Sistèm iminitè ou kòmanse monte yon atak sou ensèk nuizib sa yo vle, "di Dr Splaver.

Pwodwi chimik yo sekrete ki aktive repons iminitè a, ki mennen nan "nen an k ap koule, tous, ak tout-twò-omniprésan morveu ak flèm," li te ajoute.

Pandan ke yo ka sal, sonje ke "anpil nan sentòm yo frèt nou fè eksperyans yo se reyaksyon kò a pran ede tèt li vin an sante ankò," di Gustavo Ferrer, M.D., direktè pwogram nan Aventura poumon ak kritik Swen Fellowship nan Aventura, FL. "Anbouteyaj ak pwodiksyon larim sispann anvayisè etranje yo, touse ak etènye vin kontaminan yo deyò, ak yon lafyèv ede sèten selil iminitè fonksyone pi byen."

Konbyen tan yon refwadisman dire, e ki etap yo nan yon refwadisman?

"Konbyen tan sentòm yo manifeste, osi byen ke konbyen tan yo dire, varye de moun a moun, tou depann de kòman yon moun pran swen tèt li. Se pa tout sentòm ki manifeste nan tout moun. Gen kèk moun ki malad pou yon jou, pandan y ap lòt moun gen yon frèt pou yon semèn oswa plis, Dr McNulty di. (Se konsa, nan lòt mo, ou pa imajine bagay sa yo! Fwad ou ta ka aktyèlman vin pi mal pase tout lòt moun nan.)

Se konsa, pandan ke longè frèt, sentòm frèt, ak lòt faktè ka varye, etap yo nan yon frèt jeneralman jwe tankou sa a, eksplike Dr McNulty:

2 a 3 jou apre enfeksyon: grenpe an

Viris la enfekte manbràn mikez yo nan aparèy respiratwa anwo a, ki stimul enflamasyon nan fòm chalè, woujè, doulè, ak anflamasyon. Ou ka remake plis konjesyon ak touse pandan kò a pwodui plis larim pou pwoteje sifas aparèy respiratwa a. Sa a se tou lè w ap pi kontajye, se konsa rete lakay ou nan travay oswa lekòl epi evite gwo foul moun, si sa posib.

4 a 6 jou apre enfeksyon: tèt mòn lan

Sentòm frèt deplase jiska nen an. Anflamasyon nan manbràn mikez yo nan nen an ak sinis entansifye. Veso sangen yo dilate, yo pote globil blan nan zòn nan pou konbat enfeksyon an. Ou ka remake plis drenaj nan nen oswa anfle, plis etènye. Sentòm adisyonèl gen ladan yon gòj fè mal (ki te koze pa larim depase vide nan gòj la), lafyèv ki ba-klas, maltèt mat, tous sèk, ak nœuds lenfatik anfle nan kou an. Kòm larim depase ap travay nan kò a, ou ka jwenn kèk kolekte nan tib zòrèy yo, yon ti kras deranje odyans ou.

7 a 10 jou apre enfeksyon: Desandan a

Depi lè ou rive nan premye etap yo nan yon frèt, antikò yo ap anvayi viris la ak sentòm yo ta dwe kòmanse donte. Ou ka toujou detekte kèk konjesyon minè oswa fatig. Si sentòm frèt pèsiste pi lwen pase 10 jou, gade doktè ou.

Èske gen nenpòt ke trik nouvèl refè soti nan yon frèt pi vit?

Doktè McNulty di: Rx manman an nan soup poul ak rès te-e li gen bon konprann.

"Trete sentòm pou kont li pa diminye kou a nan [nenpòt] maladi. Yon kantite lajan ensifizan nan rechèch yo te fè sou san preskripsyon pwodwi yo detèmine si yo efikas nan diminye longè a ak gravite nan yon frèt," li te di. "Sa ki pi enpòtan se repoze, idrat, ak manje manje nourisan." (Ki gen rapò: Ki jan debarase m de yon ekleraj frèt vit)

Zenk (yo te jwenn nan pwodwi tankou Zicam), suro, lay ki gen laj, ak vitamin C ak D yo te pwouve nan kèk etid ede trete sentòm frèt, men rechèch limite e pa gen okenn aktyèlman ede anpeche oswa ranje kondisyon viral la.

Epi kòm kòz viral yo varye, li pa posib pou nou gen yon vaksen kont frèt nenpòt ki lè byento, Doktè Splaver ajoute, "Se konsa, pou moman sa a, nou jis gen souri, pote li, ak tous li soti. Li pral evantyèlman ale. lwen. "

Kòm ou rete tann li soti, Dr Ferrer se yon gwo défenseur nan yon ti tretman pwòp-up. "Netwaye nen ou ak sinis yo - antre prensipal yo lè mikwòb yo anvayi kò a - ka ede nan defans natirèl yo. Yon espre nan nen natirèl ak xylitol, tankou Xlear Sinus Care, lave nen an epi ouvè pasaj la nan konjesyon san yo pa alèz sansasyon boule. moun fè eksperyans ak saline pou kont li. Etid klinik yo montre ke xylitol tou kraze koloni bakteri yo epi li anpeche bakteri kole nan tisi, sa ki pèmèt kò a lave yo efektivman, "Doktè Ferrer di. (Isit la, 10 remèd lakay pou goumen kont sentòm frèt epi santi w pi byen vit.)

Kouman mwen ka anpeche yon frèt pwochenn fwa?

Dr Ferrer gen yon lis senk tèt pou kòman yo kenbe rim sèvo nan lavni nan Bay. (Isit la, plis konsèy sou kòman pou fè pou evite vin malad pandan sezon frèt ak grip la.)

1. Lave men ou souvan pandan tout jounen an, espesyalman nan plas piblik yo.

2. Bwè anpil dlo, depi li nan yon faktè enpòtan nan èd nan taktik defans kò a.

3. Manje yon rejim alimantè ki an sante plen vitamin pwoteksyon ak eleman nitritif. Yo pwouve 12 manje sa yo pou ranfòse sistèm iminitè ou.

4. Evite gwo foul moun si gen yon gwo kantite ka grip nan zòn ou an.

5. Touse ak etènye ijyenikman nan yon tisi, apresa jete l. Oswa tous epi estènye nan manch chemiz anwo ou a konplètman kouvri bouch ou ak nen ou.

Pi wo pase tout lòt bagay, sonje ke "pataje se pa pran swen lè li rive rim sèvo," Dr Splaver di. "Li pi bon yo dwe koutwa lè ou malad epi evite souke men ak gaye renmen an. Rete nan kay la pou yon jou osinon de jou. Li fè kò ou bon epi kenbe viris la soti nan gaye."

Revizyon pou