Lwil Fwa Mori pou Timoun yo: 5 Benefis Healthy

Kontan

• Ki sa ki Lwil Fwa Mori?
• Benefis Sante yo
• 1. Prevni Rakitism
• 2. Bese Risk nan Kalite 1 Dyabèt
• 3. Prevni Enfeksyon
• 4. Pwoteje je je
• 5. Diminye Depresyon
• Jwenn timoun ou yo pran li
• Ki kote yo achte li
• Risk
• Takeaway la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Lwil fwa Mori ka kapab diminye enflamasyon, ankouraje fonksyon nan sèvo, amelyore Visions, ak ranfòse sistèm iminitè a.

Lwil fwa mor se yon lwil eleman nitritif-dans te fè soti nan fwa yo nan plizyè espès nan pwason yo mor.

Li gen gwo kantite vitamin A, D, ak omega-3 asid gra, e li te itilize pou syèk ankouraje sante sistèm iminitè ak anpeche rachitism. Rakitism se yon kondisyon zo nan timoun ki te koze pa mank de vitamin D. Men, benefis sante nan lwil fwa Kòd pa ka fini la. Konpozisyon pwisan eleman nitritif-dans nan lwil fwa Kòd tou te panse diminye enflamasyon, ankouraje fonksyon nan sèvo, amelyore Visions, ak ranfòse sistèm iminitè a.

Pandan y ap manje fwa yo fre nan pwason an mor pwobableman pa pral apetisant timoun ou yo, anpil paran toujou panse ke li enpòtan yo benefisye de efè sante pou ranfòse sante fwa lwil oliv. Li nan jwenn benefis ki pi pwomèt nan lwil fwa Kòd pou pitit ou yo ak pi enpòtan, kòman ou kapab jwenn yo pran li.

Ki sa ki Lwil Fwa Mori?

Mori se non komen pou pwason ki soti nan genus la Gadus. Espès ki pi li te ye yo se Kòd Atlantik la (Gadus morhua) ak kòd pasifik la (Gadus macrocephalus). Kò a kwit nan pwason an se yon plat popilè nan tout mond lan, menm si pwason an mor se pi byen li te ye pou fwa li yo.

Lwil fwa Mori se ekzakteman ki sa li son tankou: lwil la ekstrè soti nan fwa a nan pwason yo Mori. Se lwil oliv la li te ye nan tradisyon tradisyonèl kòm yon remèd pou yon pakèt domèn pwoblèm sante diferan. Rechèch te jwenn li yo dwe youn nan sous ki pi rich nan vitamin A ak D, osi byen ke omega-3 asid gra, ki gen ladan asid eicosapentaenoic (EPA) ak asid docosahexaenoic (DHA).

Benefis Sante yo

1. Prevni Rakitism

Nan yon pwen nan tan, rachitism te yon maladi komen nan zo yo ki te koze pa yon deficiency grav nan vitamin D. Nan rachitism, zo yo fail mineralize, ki mennen nan zo mou ak defòmasyon zo nan timoun yo, ki gen ladan:

• janm bese
• ponyèt epè ak je pye
• projetée tete

Pi bon sous vitamin D se limyè solèy la, men moun ki ap viv nan latitid nò souvan pa jwenn anpil solèy pandan mwa ivè yo. Anvan dekouvèt la nan lwil fwa kòd, anpil timoun soufri soti nan zo defòme. Yon fwa manman yo te kòmanse ki gen ladan lwil fwa kòd nan woutin chak jou pitit yo, ensidans nan rachitism tonbe dramatikman.

Nan ane 1930 yo, moun nan Etazini yo te kòmanse fòtifye lèt letye yo ak vitamin D. Vitamin D gout pou timoun yo tou lajman disponib. Ansanm ak itilizasyon lwil fwa kòd, chanjman sa yo te fè rachitism yon maladi ra nan Etazini, men kèk ka yo wè jodi a. Rikit se toujou yon gwo enkyetid sante piblik nan anpil peyi devlope yo.

2. Bese Risk nan Kalite 1 Dyabèt

Kalite dyabèt 1 se yon maladi otoiminitè ki anjeneral rive nan timoun yo, men kòz egzak li yo pa li te ye. Yon etid rechèch ki fèt nan Nòvèj te montre ke pran lwil fwa fwa nan premye ane a nan lavi ka asosye avèk yon risk ki pi ba nan dyabèt tip 1. Ka efè a dwe atribiye a kontni segondè vitamin D lwil fwa fwa a.

Yon nan 11 syans diferan te jwenn ke timoun ki te pran vitamin D sipleman pandan premye ane yo nan lavi, ki gen ladan lwil fwa kòd oswa yon sipleman ak vitamin D, te gen yon risk siyifikativman pi ba nan dyabèt tip 1.

Lòt etid montre deficiency vitamin D manman an kòm yon koupab nan dyabèt tip 1. Nan yon atik, chèchè yo te jwenn ke chans yo nan dyabèt tip 1 yo te plis pase de fwa pi wo nan timoun ki gen manman ki gen nivo ki pi ba nan vitamin D, konpare ak pitit manman ki gen nivo segondè nan vitamin D.

Malgre ke rechèch limite te fèt, tout etid ki anwo yo montre asosyasyon posib. Pa gen ankò ase prèv ki montre ke vitamin D deficiency se definitivman lye nan dyabèt tip 1 oswa ki lwil fwa Mori ka diminye risk la. Plis rechèch nesesè.

3. Prevni Enfeksyon

Lwil fwa mor te kapab vle di mwens epizòd frèt la ak grip la pou pitit ou a, ak mwens vwayaj kay doktè a. Li teorize ke yon ogmantasyon sistèm iminitè soti nan kontni segondè lwil oliv la nan vitamin D, menm si rechèch pa gen ankò yo montre sa. Nan rechèch ki te pibliye nan la, sipleman lwil oliv fwa fwa diminye vwayaj kay doktè a pou maladi respiratwa anwo pa 36 a 58 pousan.

4. Pwoteje je je

Lwil fwa mor se moun rich nan vitamin A ak D. Tou de nan vitamin sa yo esansyèl pou kenbe Visions an sante sou tèm long la. Vitamin A enpòtan sitou pou prezève vizyon nòmal. Li la tou yon antioksidan ak te kapab anpeche domaj la ki mennen nan glokòm. Glokòm se yon maladi je ki ka domaje nè a optik. Li ka mennen nan pèt vizyon oswa menm avèg. yo eksplore relasyon ki genyen ant sipleman lwil oliv fwa fwa ak glokòm.

Li te panse ke segondè omega-3 kontni an asid gra nan lwil fwa Mori ta ka ede amelyore sikilasyon san nan je yo, kenbe Visions timoun ou yo fò ak an sante pou yon tan long.

5. Diminye Depresyon

Lwil fwa mor se moun rich nan asid gra omega-3, ki te montre diminye sentòm depresyon nan moun ki soufri depresyon pi gwo. Yon etid gwo nan plis pase 20,000 moun nan Nòvèj revele ke granmoun ki regilyèman pran lwil fwa fwa yo te apeprè 30 pousan mwens chans pou yo gen sentòm depresyon pase moun ki pa t '. Rechèch tou sijere ke omega-3 asid gra ka amelyore an jeneral atitid ak fonksyon nan sèvo.

Jwenn timoun ou yo pran li

Kounye a ke ou konnen benefis yo posib, isit la vini pati nan difisil: ap resevwa timoun ou yo pran li. Pwason se pa egzakteman yon manje pi renmen pou pifò timoun, men ou jis bezwen jwenn sa ki travay pou ou menm ak fanmi ou.

Eseye konsèy sa yo ak ke trik nouvèl pou jwenn timoun ou yo pran lwil nan fwa Mori:

• Eseye grenn moulen lwil fwa fwa.
• Achte yon mak aromatize. Sijesyon nan reglis, jenjanm, kannèl, oswa rekòt pye mant ka ede mask gou a bagay ki rete kèsyonab.
• Melanje li nan yon smoothie oswa yon ji fò asid.
• Melanje li ak siwo myèl oswa yon ti siwo erab.
• Add li nan pansman salad endijèn.
• Pran li ak timoun ou yo! Fè li yon woutin fanmi ka ede konvenk timoun ou yo eseye li.

Ki kote yo achte li

Lwil fwa Mori se yon likid jòn pal ak translusid ak yon sant pwason. Konpayi fabrikasyon yo souvan ajoute gou fwi ak mant pou fè li pi atiran. Ou ka achte lwil fwa nan kòd nan pifò famasi ak famasi osi byen ke sou entènèt. Li fabrike nan fòm likid, kapsil, ak jenn ti kabrit-zanmitay grenn moulen. Tcheke pwodwi sa yo sou Amazon pou timoun ou yo:

• Carlson pou Kids Lwil Fwa Mori ak gou sitwon
• Carlson pou Timoun Lwil Fwa Mori ak gou jarèt jarèt
• Mason Vitamin Healthy Kids Kòd Fwa lwil oliv ak Vitamin D nan gou Chewable Orange

Risk

Lwil fwa Mori ka mens san an, se konsa moun ki pran antikoagulan oswa nenpòt lòt medikaman ki mens san an pa ta dwe pran li akòz risk pou yo senyen. Pa pran lwil fwa fwa si ou ansent.

Lwil fwa Cod jeneralman konsidere kòm san danje osi lontan ke pitit ou pran li nan kantite lajan yo rekòmande, jan sa espesifye sou etikèt la pwodwi. Toujou pale ak doktè ou epi li etikèt pwodwi yo byen anvan ou pran yon nouvo sipleman. Efè segondè nan lwil fwa Mori gen ladan move souf, brûlures, senyen, ak belches ki gou pwason ("pwason burps"). Pa janm eseye fòse ak tibebe oswa timoun piti pran yon sipleman lwil oliv ki baze sou, menm jan yo ta ka toufe ak respire li nan poumon yo.

Takeaway la

Lwil fwa Mori se yon pake inik nan eleman nitritif vital. Soti nan ranfòse zo yo, pou anpeche maladi otoiminitè ak enfeksyon, pou amelyore vizyon pitit ou a, gen kèk ki santi ke benefis ki genyen nan lwil fwa kòd yo twò enpòtan pou pase.

Depi rejim alimantè yon timoun tipik souvan tonbe kout nan ap resevwa nivo adekwa nan vitamin A ak D ak omega-3 asid gra, lwil fwa fwa kòd ta ka faktè ki manke nan sante pitit ou a. Menm jan ak nenpòt ki sipleman, sepandan, pale ak pedyat pitit ou a anvan ou bay lwil fwa pou pitit ou a.