Sa Ou Dwe Konnen Sou Rotin Cuff Tendinitis

Kontan

• Ki sentòm tandinit manchèt wotasyon?
• Kouman yo dyagnostike tandinit manchèt wotasyon?
• Kouman yo trete wotinit manchèt rotator?
• Terapi fizik
• Piki steroid
• Operasyon
• Swen lakay ou pou zepòl ou
• K:
• A:

Ki sa ki se tendinit manchèt wotasyon?

Tendinit manchèt wotasyon, oswa tandinit, afekte tandon yo ak misk ki ede deplase jwenti zepòl ou. Si ou gen tandinit, sa vle di ke tandon ou anflame oswa irite. Rotin manchèt tandinit yo te rele tou sendwòm anpèchman.

Kondisyon sa a anjeneral rive sou tan. Li ka rezilta nan kenbe zepòl ou nan yon pozisyon pou yon ti tan, dòmi sou zepòl ou chak swa, oswa patisipe nan aktivite ki mande pou leve bra ou sou tèt ou.

Atlèt k ap jwe espò ki mande pou leve bra yo sou tèt yo souvan devlope tandinit manchèt wotasyon. Se poutèt sa kondisyon an ka refere tou kòm:

• zepòl naje a
• zepòl krich la
• zepòl tenis

Pafwa tandinit manchèt wotasyon ka rive san okenn kòz li te ye. Pifò moun ki gen tandinit manchèt wotasyon yo kapab reprann tout fonksyon zepòl la san okenn doulè.

Ki sentòm tandinit manchèt wotasyon?

Sentòm yo nan tandinit manchèt wotasyon yo gen tandans vin pi mal sou tan. Sentòm inisyal yo ka soulaje ak rès, men sentòm yo ka vin konstan pita. Sentòm ki pase koud la anjeneral endike yon lòt pwoblèm.

Sentòm tandinit manchèt wotasyon yo enkli:

• doulè ak anflamasyon nan devan zepòl ou ak bò nan bra ou
• doulè deklanche nan ogmante oswa bese bra ou
• yon son klike lè w ap leve bra ou
• rèd
• doulè ki lakòz ou reveye nan dòmi
• doulè lè ou rive dèyè do ou
• yon pèt mobilite ak fòs nan bra ki afekte a

Kouman yo dyagnostike tandinit manchèt wotasyon?

Si w ap gen sentòm tandinit manchèt wotasyon, doktè ou ap kòmanse pa ekzamine zepòl ou. Ou pral tcheke pou wè ki kote w ap santi doulè ak sansibilite. Doktè ou pral teste tou ranje mouvman ou lè li mande ou pou avanse pou pi bra ou nan sèten direksyon.

Doktè ou ka teste fòs jwenti zepòl ou tou lè li mande ou pou ou peze sou men yo. Yo ka egzaminen kou ou tou pou tcheke kondisyon tankou yon nè kwense oswa atrit ki ka lakòz sentòm ki sanble ak tandinit manchèt wotasyon.

Doktè ou ka bay lòd pou tès D 'konfime dyagnostik la nan tandinit manchèt wotasyon ak règ soti nenpòt lòt kòz sentòm ou yo. Ou ka bay yon radyografi lòd pou wè si ou gen yon SPUR zo.Doktè ou ka bay lòd pou yon ultrason oswa eskanè MRI pou tcheke pou enflamasyon nan manchèt wotasyon ou ak siy nenpòt ki chire.

Kouman yo trete wotinit manchèt rotator?

Premye tretman nan tandinit manchèt wotasyon enplike nan jere doulè ak anflamasyon ankouraje gerizon. Sa a ka fè pa:

• evite aktivite ki lakòz doulè
• aplike pake frèt sou zepòl ou twa a kat fwa chak jou
• pran dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) tankou ibipwofèn (Advil) ak napwoksèn (Aleve)

Lòt tretman ka gen ladan:

Terapi fizik

Doktè ou ka refere w bay yon terapis fizik. Terapi fizik pral okòmansman konpoze de etann ak lòt egzèsis pasif ede retabli ran de mouvman ak fasilite doulè.

Yon fwa doulè a ​​anba kontwòl, terapis fizik ou ap anseye ou egzèsis ede reprann fòs nan bra ou ak zepòl.

Piki steroid

Si tandinit manchèt wotasyon ou pa te jere pa tretman plis konsèvatif, doktè ou ka rekòmande yon piki esteroyid. Sa a se sou fòm piki nan tandon an diminye enflamasyon, ki diminye doulè.

Operasyon

Si tretman nonsurgical pa gen siksè, doktè ou ka rekòmande operasyon. Pifò moun fè eksperyans rekiperasyon konplè apre yo fin gen operasyon manchèt wotasyon.

Fòm ki pi noninvasive nan operasyon zepòl akonpli atravè artroskopi. Sa enplike nan de oswa twa ti koupe alantou zepòl ou, nan ki doktè ou pral insert enstriman divès kalite. Youn nan enstriman sa yo ap gen yon kamera, kidonk chirijyen ou ka wè tisi ki domaje nan ti ensizyon yo.

Louvri operasyon zepòl anjeneral pa obligatwa pou tandinit manchèt wotasyon. Sepandan, metòd sa a ka itilize si gen lòt pwoblèm nan zepòl ou, tankou yon gwo dlo tandon.

Operasyon enplike nan rekiperasyon ki konsiste de rès ak terapi fizik retabli fòs ak ran de mouvman.

Swen lakay ou pou zepòl ou

Ou ka fè plizyè bagay pou ede diminye doulè nan tandinit manchèt wotasyon. Teknik sa yo ka ede tou anpeche tandinit manchèt wotasyon oswa yon lòt fize-up nan doulè.

Zepòl pwòp tèt ou swen gen ladan:

• lè l sèvi avèk bon pwèstans pandan y ap chita
• evite leve bra ou repete sou tèt ou
• pran repo nan aktivite repetitif
• evite dòmi sou menm bò a chak swa
• evite pote yon sak sou yon sèl zepòl
• pote bagay tou pre kò ou
• etann zepòl ou pandan tout jounen an

K:

Ki kèk konplikasyon ki koze pa tandinit manchèt wotasyon?

A:

Doulè ak imobilite yo se konplikasyon komen nan tandinit manchèt wotasyon. Konbinezon an nan tou de ap lakòz yon diminisyon nan fòs ak fleksibilite, limite kapasite w nan leve oswa ogmante bagay sa yo, epi finalman afekte aktivite ou nan lavi chak jou.