Netwayaj avèk opresyon alèjik: Konsèy pou pwoteje sante ou

Kontan

• Rete okouran de deklannche ou
• Choute pousyè ak ti kòb kwiv nan twotwa a
• Siye mwazi
• Kenbe bèt kay ou pwòp ak cuddly
• Sispann fimen
• Kenbe polèn deyò
• Debarase m de ravèt
• Èske sèten pwodwi pi bon pase lòt pou netwaye opresyon atak-gratis?
• Takeaway la

Kenbe kay ou a gratis nan alèrjèn ke posib ka ede diminye sentòm alèji ak opresyon. Men, pou moun ki gen opresyon alèjik, anpil aktivite netwayaj te kapab aktyèlman brase alèrjèn ak deklanche yon atak. Se konsa, ki jan ou ka netwaye kay ou san ou pa lakòz yon ijans medikal?

Premye a tout, sonje toujou netwaye avèk prekosyon. Si ou santi sentòm opresyon pandan wap netwaye, sispann touswit. Pran inalatè sekou ou epi jwenn èd medikal si sentòm ou yo pa rezoud.

Men, li posib Spruce moute lakay ou pandan y ap asire ke risk ou nan yon atak opresyon ki ba. Li senpleman vle di pran kèk prekosyon siplemantè. Si ou pare yo atake netwayaj lakay ou, rete an sekirite ak an sante pa pran etap sa yo.

Rete okouran de deklannche ou

Si ou gen opresyon alèjik, alèrjèn komen ka deklanche sentòm ou yo. Men sa yo enkli pousyè ak ti kòb kwiv, mwazi, bèt kay, lafimen tabak, polèn, ak ravèt. Chanjman tanperati ka lakòz tou sentòm yo.

Gen kèk moun ki gen opresyon ki ka sansib tou pou pwodwi netwayaj, patikilyèman konbinezon klowòks ak lòt dezenfektan. Rechèch sijere ke pwodwi netwayaj yo ka espesyalman agrave nan fòm espre.

Tout moun gen diferan deklanche, epi li pi bon pou fè pou evite nenpòt sibstans ki ogmante sentòm ou si sa posib. Sa ta ka fè li pi difisil fè kèk travay lap fè, men ou ka pran mezi tou pou minimize ekspoze ou.

Choute pousyè ak ti kòb kwiv nan twotwa a

Evite ti kòb kwiv pousyè ansanm se ideyal si yo deklanche sentòm opresyon. Men, fè sa se pi fasil di pase fè, tou depann de kote w ap viv ak si ou gen tapi oswa mèb ak materyèl boure.

Yon atik revizyon nan Journal of alèji ak iminoloji nan klinik: Nan pratik gen ladan konsèy pratik pou evite ti kòb kwiv pousyè. Ou pral ekspoze a mwens ti kòb kwiv lè w ap netwaye si ou pran etap aktif pou limite pousyè ak ti kòb kwiv ki akimile nan kay ou pandan tout ane a.

Pou fè sa, ou kapab:

• Lave kabann ou nan dlo cho chak semèn.
• Sèvi ak plastik oswa amann kouvèti matla trikote, dra, kouvèti, ak sak zòrye.
• Kontwole imidite lakay ou. Kenbe li a 50 pousan oswa mwens.
• Kenbe tanperati a nan 70 ° F (21 ° C) nan tout kay ou.
• Sèvi ak yon purifikateur lè, ki rele tou yon netwayaj lè, ki gen yon filtè segondè-efikasite lè (HEPA) filtre. Li pi bon yo mete netwayaj la sou etaj poli pou ke vantilasyon ki soti nan aparèy la pa deranje nenpòt pousyè ki egziste deja nan sal la.

Aspirasyon se yon aktivite ki brase anpil pousyè, kidonk li pi bon pou mande yon moun vakyòm pou ou si sa posib. Si ou dwe vakyòm, ou ka diminye ekspoze ou a ti kòb kwiv pousyè si ou:

• Sèvi ak yon vakyòm ak sak papye epesè doub ak yon filtre HEPA. Kenbe nan tèt ou menm si ke aspiratè pa gen estanda endistri pou filtraj lè.
• Pale ak doktè ou sou si ou ta dwe mete yon mask pandan w ap pase aspiratè. Tou depan de kondisyon ou ak deklannche yo, yo ka rekòmande ke ou mete yon mask N95 oswa yon kalite menm jan an nan mask.
• Kite sal la pou omwen 20 minit imedyatman apre ou fin pase aspiratè.

Iminoterapi alèrjèn, tankou vaksen oswa gout sublingual ak tablèt, ki disponib pou moun ki gen opresyon ki nan deklanche pa ti kòb kwiv pousyè. Konsidere mande doktè ou sou opsyon tretman ki ka ede diminye repons alèjik ou nan ti kòb kwiv pousyè.

Siye mwazi

Mwazi andedan kay la tipikman ap viv nan nenpòt kote imid, nwa nan kay ou. Sousòl yo se yon refij komen, menm jan yo basen ak kwizin.

Akademi Ameriken pou alèji opresyon ak iminoloji (AAAAI) di ou ta dwe toujou mete yon mask lè w ap netwaye mwazi. Ou ka jwenn li mande pou plis efò yo respire pandan y ap mete yon mask, sa ki ka deklanche sentòm opresyon. Se poutèt sa li pi bon pou pale ak doktè ou pou peze risk pou mete yon mask kont risk pou aktivite netwayaj la.

Doktè ou ka konseye ou pou evite netwaye mwazi tout ansanm. Si li an sekirite pou ou mete yon mask, doktè ou ap gen anpil chans sijere ke ou chwazi yon kalite mask ki filtè patikil amann, tankou yon mask N95.

Lè w ap netwaye mwazi oswa netwaye pou anpeche kwasans mwazi, sèvi ak detèjan ak dlo sou sifas tankou kontwa, basen, douch, wobinè, ak etajè plat. Si ou retire nenpòt mwazi, espre plas la ansyen ak yon solisyon vinèg ede kenbe li nan retounen.

Kenbe bèt kay ou pwòp ak cuddly

Si ou gen yon zanmi fourur, basen regilye ak goumin ka diminye kantite bèt kay nan kay ou. Kenbe bèt kay yo deyò nan chanm ou epi estoke manje yo nan resipyan ki sele. Sa a pral ede tou anpeche mwazi soti nan ap grandi, AAAAI a di.

Sèvi ak lè purifikateur ak filtè HEPA ede tou diminye konsantrasyon alèrjèn chen ak chat.

Ou ka vini nan tout sijesyon yo sèvi ak tretman chimik oswa yon solisyon ipoklorit sodyòm diminye alèrjèn bèt kay. Men, yon revizyon 2017 yo te jwenn fè sa pa t 'amelyore sante respiratwa an jeneral epi yo ka irite poumon ou si yo itilize souvan.

Sispann fimen

Menm si li ka vini kòm yon sipriz, yon sondaj 2010 soti nan Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) te jwenn ke sou ak lafimen opresyon. Sa pi wo pase prèske 17 pousan moun ki pa gen opresyon. Rekòmandasyon prensipal la pou elimine lafimen tabak nan kay ou se pou evite fimen.

Kenbe polèn deyò

Ou ka vle yon souf fre nan lè, men parye pi bon ou pou kenbe polèn soti se kenbe fenèt ou fèmen.

Olye de sa, sèvi ak èkondisyone pou kenbe kay ou fre. Lè w fè sa, sa ap diminye kantite polèn ki soti nan pye bwa, zèb, ak move zèb. Li double tou nan diminye ekspoze pousyè ou.

Debarase m de ravèt

Pi bon fason pou evite ravèt se fè yo soti nan kay ou. Pyèj lye ak sèten ensektisid ka ede. Si ou pa vle fè li tèt ou, anboche yon ekstèminatè pwofesyonèl.

Asire ou ke ou sele nenpòt fant oswa lòt antre pou kenbe Creatures yo pa retounen. Li ka ede kenbe kwizin ou pi pwòp ke posib nan lave asyèt, estoke manje nan resipyan ki sele, souvan jete fatra a deyò, epi yo pa kite manje deyò.

AAAAI a tou sijere mopping etaj la ak eswiyan kabinèt, backsplashes, ak aparèy yon fwa chak semèn.

Netwaye frijidè ou, tiwa istansil ou, kapot, ak eksteryè kofr chak sezon ka ede tou.

Èske sèten pwodwi pi bon pase lòt pou netwaye opresyon atak-gratis?

Tou de Mayo Klinik la ak AAAAI a rekòmande mete yon mask si w ap gen anpil chans yo brase pousyè oswa rankontre mwazi pandan w ap netwaye. Respiratè patikil, tankou mask N95, ka kenbe menm ti nan alèrjèn sa yo soti nan pasaj lè ou, selon la.

Men mask yo pa pou tout moun. Pale ak doktè ou pou konnen si risk pou ekspoze a alèrjèn depasse risk difikilte pou respire pandan y ap mete yon mask.

Si doktè ou sijere ke ou mete yon mask pandan y ap netwaye, li enpòtan yo mete mask la kòrèkteman. Mask la ta dwe anfòm confortable nan figi ou, ki pa gen okenn espas lè alantou bor yo. Li direksyon fabrikan an pou asire ou anfòm mask la byen nan figi ou.

Li ka fasil pou gen tan pwan yon boutèy netwayaj komèsyalize nan magazen ki pi pre ou, men AAAAI rekòmande pou melanje pwòp ou a olye.

Pwodwi chimik piman bouk yo te jwenn nan magazen ki te achte pwodwi yo ka deklanche sentòm ou yo. Si ou deside achte, gade pou pwodwi ki gen so vèt nan apwobasyon paske sa yo soti nan plant oswa lòt sous natirèl. Si ou vle melanje pwòp ou a, engredyan komen nan kay la tankou sitwon, vinèg, ak soda boulanjri ka ajan netwayaj gwo.

Takeaway la

Netwayaj lè ou gen opresyon alèjik gen defi li yo. Men, gen fason yo reyalize yon kay san tach san ankouraje yon atak.

Konsilte avèk founisè swen sante ou anvan ou plonje nan épuration, oswa konsidere anboche yon pwofesyonèl fè netwayaj gwo twou san fon ou pou ou. Kenbe sante ou ki pi enpòtan, e pa gen okenn kantite netwayaj ki vo agrave sentòm ou yo.