Chokola diminye san presyon
Kontan
Manje chokola nwa ka ede pi ba san presyon paske kakawo a nan chokola nwa gen flavonoid, ki se antioksidan ki ede kò a pwodwi yon sibstans ki rele oksid nitrique, ki ede yo detann veso sangen yo ki lakòz san an koule. Pi byen pa veso sangen, ki ap bese tansyon wo.
Chokola nwa se youn ki gen 65 a 80% kakawo epi, anplis, gen mwens sik ak grès, ki se poukisa li pote plis benefis pou sante. Li rekòmande pou konsome 6 g nan chokola nwa yon jou, ki koresponn ak yon kare nan chokola sa a, de preferans apre yon repa.
Lòt benefis nan chokola nwa ka estimile sistèm nève santral la, vin pi alèt, epi ede ogmante liberasyon serotonin, ki se yon òmòn ki ede bay yon santiman byennèt.
Chokola enfòmasyon nitrisyonèl
| Konpozan | Kantite pou chak 100 g chokola |
| Enèji | 546 kalori |
| Pwoteyin | 4.9 g |
| Grès | 31 g |
| Idrat kabòn | 61 g |
| Fib | 7 g |
| Kafeyin | 43 mg |
Chokola se yon manje ki gen benefis sante sèlman si konsome nan kantite lajan yo rekòmande, paske lè konsome nan depase li ka mal sante ou paske li gen twòp kalori ak grès.
Tcheke lòt benefis chokola nan videyo sa a:
Chwa Nou An
Rebecca Rusch bisiklèt antye Ho Chi Minh Trail la jwenn sit aksidan Papa l 'la