Chanje nan yon rejim alimantè kri

Kontan

• 1. Konnen poukisa w ap chanje nan manje san trete.
• 2. Lè w chanje nan yon rejim alimantè kri, ralanti ak fiks se wout la ale.
• 3. Swiv règ rejim alimantè a anvan tout koreksyon.
• 4. Jwenn bon ekipman.
• 5. Fè kreyatif ak rejim alimantè anvan tout koreksyon ou.
• Revizyon pou

1. Konnen poukisa w ap chanje nan manje san trete.

Manje manje ki pa trete ki rich ak anzim se fason nou moun te manje depi epòk nou antanke chasè-rasanble. Gen anpil benefis sante nan manje yon rejim alimantè bati sou fwi, nwa ak grenn, ki gen ladan ogmante enèji, diminye risk pou maladi kè, choute-kòmanse pèdi pwa, ak ede nan dezentoksikasyon kò.

2. Lè w chanje nan yon rejim alimantè kri, ralanti ak fiks se wout la ale.

Rejim sa a eleman nitritif-dans ka yon ti jan nan yon ajisteman depi nan konmansman an ak pouvwa lakòz tèt fè mal ak / oswa kè plen. Pou pifò moun sa a se yon chanjman fòm nouvo ak konplike, kidonk li enpòtan apwòch sa a nan yon fason dekontrakte. Eseye enkòpore jis yon sèl manje anvan tout koreksyon nan jou ou ak bati soti nan la. Salad se yon fason fasil pou kòmanse.

3. Swiv règ rejim alimantè a anvan tout koreksyon.

Pandan ke rejim alimantè a anvan tout koreksyon ka tan konsome-li tipikman mande pou ke manje juiced, tranpe, oswa dezidrate-gen tou kèk fondamantal ou bezwen aprann. Li sijere ke 75 pousan nan manje a ou scoff desann yo ta dwe kwit ak pou rès la 25 pousan ou pa dwe janm kwit li sou 116 ° F (recho ou pwobableman kòmanse nan 200 ° F). Patizan rejim alimantè a kwè ke lè manje yo prepare "nòmalman" li ka vòlè manje nan valè dyetetik li yo ak defèt objektif la nan noshing sou legim antyèman.

4. Jwenn bon ekipman.

Pandan ke aparèy kwizin ka chè, ou pa bezwen achte tout gizmo sou mache a jis ankò. Kòmanse senp epi ale pou yon dehydrator (kònen lè nan manje nan tanperati fre) ak yon processeur manje. Kòm ou kontinye ak rejim alimantè a ou ka jwenn ke ou pral vle yon ekstrè ji lou-devwa.

5. Fè kreyatif ak rejim alimantè anvan tout koreksyon ou.

Pa panse ke lavi ou limite a griyote sou nwa sèk ak grenn. Eksperyans ak asyèt konplèks tankou pitza (sèvi ak Buckwheat kòm baz ou), oswa apresye dan dous ou epi fè yon tat ak pure fwi ak nwa. Fè vijilan a resèt gwo nan goneraw.com.

Revizyon pou