Ti ak aromaterapi pou kalme

Kontan

• Te fwi pasyon ak fenouy
• Aromaterapi pou kalme lespri a

Yon te ekselan pou kalme se te ki fèt ak fèy fwi pasyon, paske fwi pasyon gen pwopriyete kalme, tou diminye santiman enkyetid, epi li ka pran menm pandan gwosès la.

Te sa a bon pou moun ki soufri nan enkyetid, estrès oswa lensomni, menm jan li ede kalme ak detann kò a.

Engredyan

• 1 gwo kiyè fèy fwi pasyon vèt
• 1 tas dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Mete fèy yo fwi pasyon nan tas la nan dlo bouyi epi kouvri pou dis minit. Li enpòtan anpil pou pa mete fèy yo sou dife a. Apre étoufè perfusion a, souch ak bwè chak jou, 1 a 2 fwa nan yon jounen.

Anplis de sa nan te sa a, li enpòtan pou dòmi sou 7 a 8 èdtan nan yon jounen, evite konsomasyon nan manje enteresan tankou kafe, chokola, bwason mou oswa te nwa, pou egzanp ak fè egzèsis regilyèman.

Te fwi pasyon ak fenouy

Yon lòt remèd lakay gwo kalme se gen yon te prepare ak fwi pasyon ak fenouy paske engredyan sa yo gen pwopriyete sistèm nève depresyon ki ede ou detann ou.

Engredyan

• 1 lit dlo
• kale 1 pòm
• kale nan 1 fwi pasyon mi
• 1 ti kiyè fenouy

Mòd Preparasyon

Bouyi dlo a ak pòm lan ak pèl fwi pasyon pou apeprè 5 minit. Apre bouyi retire nan chalè a epi ajoute fenouy la epi kite l repoze pou yon lòt 3 minit. Souch epi sèvi fre.

Pwopriyete yo kalme nan fenouy ak fwi pasyon rezilta nan yon efè ekselan ap detann ak nan adisyon a entérésan sa a te tou se yon sous ekselan nan hydrasyon.

Yon lòt fason gwo yo sèvi ak pwopriyete yo kalme nan te sa a se transfòme l 'nan jelatin, lè l sèvi avèk 1 fèy jelatin san gou ak te a prepare li. Li ka sikre ak sik oswa sik Stévia.

Aromaterapi pou kalme lespri a

Yon tretman lakay ekselan pou kalme se sèvi ak sant bergamot ak jeranyom. Senpleman degoute 1 gout nan lwil la esansyèl nan chak plant sou yon mouchwa twal epi pote l nan sak la pran sant li chak fwa ou fè eksperyans nenpòt sitiyasyon ki lakòz enkyetid.

Bergamot ak jeranyom gen pwopriyete kalme ki ede ou detann ak diminye enkyetid. Lè ou efikas tou nan ka depresyon, ajitasyon e menm lensomni, nan ka sa a lèt gout 1 gout nan lwil esansyèl sou zòrye a ede gen yon dòmi lannwit lapè.

Konsomasyon nan plant medsin sa yo kapab tou fèt nan fòm lan nan ji, ti ak konprès, tout fason pwouve ke yo dwe efikas epi yo bay benefis sante.