Cardio Fast Lane: 25-minit antrennman antrenè Arc

Kontan

• Revizyon pou

Si woutin Cardio ou a tout eliptik, tout tan tout tan an, voye jete kò ou yon koub ak Cybex Arc Trainer la. Angela Corcoran, direktè edikasyon nan Cybex Research Institute di Angela Corcoran: "Deplase janm ou nan yon modèl ki gen fòm kwasans mete mwens presyon sou jenou ou ak travay paralize ou ak glutes pi rèd pase yon mouvman oval fè." "Sa defi siplemantè ogmante konsomasyon oksijèn ou ak boule kalori."

Pandan plan sa a, ki fèt nan Corcoran, ou pral deplase nan yon vitès fiks (vize pou 100 a 120 etap pou chak minit), chanje pant lan ak rezistans nan tout. Chanje klas la balanse kantite travay la ant bou ou ak kwis, pandan y ap ajiste tansyon an ofri benefis ki boule grès nan fòmasyon entèval-mwens sprint yo. Kisa wap tann? Rush nan machin sa a anvan lòt gym-spectateurs reyalize ki jan etonan li ye.

Klike sou tablo ki anba a pou enprime plan sa a-epi pa bliye telechaje yon playlist korespondan cardio, ak chante motivan ki matche ak bat entèval cardio sa yo.

Revizyon pou