Kafe ak bwason kafeyin ka lakòz surdozaj

Kontan

• Sentòm surdozaj kafeyin
• Sentòm konsomasyon kafe twòp
• Rekòmande kantite lajan chak jou nan kafeyin

Konsomasyon twòp nan kafeyin ka lakòz yon surdozaj nan kò a, sa ki lakòz sentòm tankou doulè nan vant, tranbleman oswa lensomni. Anplis kafe, kafeyin prezan nan bwason enèji, nan sipleman jimnastik, medikaman, nan vèt, ma ak nwa ak nan kola-kalite bwason mou, pou egzanp.

Maksimòm dòz la kafeyin rekòmande pou chak jou se 400 mg, ekivalan a nan bwè sou 600 ml kafe chak jou. Sepandan, yo dwe pran swen ak konsomasyon nan lòt pwodwi ki gen kafeyin dwe pran tou an kont. Tcheke kèk remèd ki gen kafeyin.

Sentòm surdozaj kafeyin

Nan ka ki pi grav yo, kafe depase ka menm lakòz yon surdozaj, ak sentòm sa yo ka parèt:

• Ogmantasyon nan batman kè;
• Delirium ak alisinasyon;
• Toudisman;
• Dyare;
• Konvulsyon;
• Lafyèv ak santiman twòp;
• Difikilte pou respire;
• Doulè nan pwatrin;
• Mouvman enkontwolab nan misk yo.

Lè w ap obsève prezans nan sentòm sa yo, li rekòmande pou yo ale nan sal dijans lopital la, kòm asistans medikal yo mande yo. Konnen tout sentòm yo nan surdozaj nan Konnen ki sa se yon surdozaj ak ki lè li rive.

Nan ka sa yo, entène lopital medikal ka nesesè, epi, tou depann de gravite nan sentòm yo, tretman ka gen ladan gastrik lavaj, enjèstyon nan chabon aktive ak administrasyon an nan remèd ede kontwole sentòm yo.

Sentòm konsomasyon kafe twòp

Kèk nan siy ak sentòm ki endike twòp konsomasyon kafeyin gen ladan yo:

• Chimerik;
• Vant fè mal;
• Tranbleman limyè;
• Lensomni;
• Nève ak ajitasyon;
• Anksyete.

Lè sentòm sa yo prezan ak lè pa gen okenn lòt rezon posib ki jistifye aparans yo, li se yon siy ke konsomasyon nan kafe oswa pwodwi ki gen kafeyin ka ekzajere, epi li rekòmande a imedyatman sispann konsomasyon li yo. Gade ki jan yo pran sipleman kafeyin nan dòz la san danje.

Rekòmande kantite lajan chak jou nan kafeyin

Kantite rekòmande chak jou nan kafeyin se 400 mg, ki ekivalan a apeprè 600 ml kafe. Sepandan, kafe espresso anjeneral gen yon konsantrasyon ki pi wo nan kafeyin, ak kantite lajan sa a ka fasil reyalize avèk itilizasyon bwason enèji oswa sipleman kapsil.

Anplis de sa, li enpòtan sonje ke tolerans kafeyin tou varye selon laj, gwosè ak pwa moun nan, ak konbyen lajan chak moun deja abitye bwè kafe chak jou. Sepandan, kèk etid endike ke yon dòz 5 gram kafeyin ka fatal, ki ekivalan a konsome 22 lit kafe oswa 2 ak yon ti kiyè luil mwatye kafeyin pi.

Gade videyo sa a epi gade konsèy pou amelyore kapasite nan sèvo:

Malgre ke kafeyin ka sanble inofansif, li se yon estimilan sistèm nève santral, ki entèfere ak fason sèvo a ak kò travay. Anplis de sa, li enpòtan sonje ke sibstans sa a se pa sèlman prezan nan kafe, men tou, nan kèk manje, bwason mou, ti, chokola, sipleman manje oswa medikaman, pou egzanp.