Pa gen BS Gid pou jwenn gwosè soutyen ou

Kontan

• Bliye tout bagay ou te janm aprann sou gwosè soutyen
• 5 etap pou anfòm soutyen kokenn
• 1. Tcheke bann lan
• 2. Tcheke tas yo
• 3. Tcheke fil la oswa Couture tas la
• 4. Tcheke devan sant lan
• 5. Tcheke espageti yo
• Batay la nan bonbe yo adrese
• Basics espò soutyen pou sen sou mouvman an
• Jwenn anfòm ou
• Aktivite ki pa gen anpil enpak
• Aktivite ki gen gwo enpak
• Èske ou ta dwe libere tete ou soti nan soutyen an?

Bliye tout bagay ou te janm aprann sou gwosè soutyen

Si ou mete soutyen, ou te gen anpil chans te resevwa yon kèk nan tiwa ou ke ou evite paske anfòm yo se yon flub. Oswa petèt ou te demisyone yo mete yo de tout fason, menm si yo zongle oswa squish pati koute chè ou.

Èske w gen yon kachèt nan soutyen ke ou jwenn alèz oswa flater ka fwistre. Ou ta ka konvenk tèt ou ke yon bon anfòm pa egziste, oswa ke yon bagay ki mal ak fòm ou. Nou pwomèt ou, pa gen. Olye de sa, yon bagay la koupe sou fason nou te kondisyone yo reflechi sou dimensionnement.

Nan yon etid 2010, 85 pousan nan patisipan yo te jwenn yo dwe mete soutyen ki pa t 'anfòm dwat.

Pwoblèm sa yo anfòm yo souvan yon rezilta nan metòd tradisyonèl mezire. Yon lòt etid 2011 montre ke taktik la mezi tep fin vye granmoun anjeneral fèt nan lenjri oswa magazen magazen chanm abiye souvan ègzajere gwosè bann ak underestimate gwosè tas.

Plus, endistri a rad pa gen yon estanda gwosè soutyen sistèm, sa vle di tas C yon sèl mak la pral yon ti kras diferan de sa yo ki an yon lòt mak.

Sou tèt de tout sa, anpil mak vann nan magazen gwo chèn pa pote gwosè pi wo a yon DD, kite kliyan bustier yo san sipò.

Pou jwenn soutyen an pi byen, ekspè lenjri rekòmande konsantre ki jan li adapte ou olye pou yo gwosè a sou tag la. Nou pral montre w kouman, jarèt kèk mit sou bonbe bou, ofri konsèy anfòm espesifik sou espò soutyen, ak atake sijè sa a nan ale soutyen-gratis.

5 etap pou anfòm soutyen kokenn

Malgre ke gwosè soutyen ki baze sou ABCs yo ak pi lwen pase pa pral ale nenpòt ki lè byento, nou ka sispann slurping soup la alfabè nou ve yo te vann. Jwenn yon konfòtab, soutyen ki bay sipò se sou ap eseye li sou yo ak sou tcheke kèk faktè kle yo, dapre Gwoup la Rechèch nan Sante tete nan University of Portsmouth. Sa a kòwòt, dedye antyèman nan etidye mekanik nan sen nou an, te dekri senk etap pou detèmine si yon soutyen adapte ou.

1. Tcheke bann lan

Yon bann byen sere ta dwe rete nivo alantou kaj la kòt pandan jounen ou. Sa vle di pa gen okenn monte moute nan devan an oswa alantou kolòn vètebral ou.

Pou teste si bann ou an adapte byen, sèvi ak dwèt ou pou rale bann lan lwen tors ou. Ou pa ta dwe gen plis pase yon espas 2-pous.

Apre sa, pou asire ke gwoup la rete nivo pandan w ap deplase, jwenn renur ou nan sal la Fitting. Leve bra ou yon kèk fwa epi eseye yon tòde oswa de. Ou pa bezwen pè teste soutyen ou ak mouvman wòdpòte. Li bezwen rete an plas pandan jounen ou!

2. Tcheke tas yo

Gode ​​yo ta dwe kenbe tete a tout antye ki pa gen okenn gonfle oswa twou vid ki genyen nan kote sa yo, anwo a, oswa anba a. Pou jwenn tete plen ou nan chak tas, anplwaye teknik la "efè ak plonje". Pran men ou ak skoup tete opoze a anwo ak Lè sa a, rantre l 'nan soutyen an.

Tete ou ta dwe rete nan tas ou lè ou pliye sou li, se konsa fè yon pliye Elle Woods ak menen nan sal la Fitting teste li soti.

3. Tcheke fil la oswa Couture tas la

Si soutyen an gen yon fil, asire w ke li swiv kote tete ou natirèlman pli, e ke li fè sa tout wout la nan zòn underarm ou. Fil la pa ta dwe repoze sou tèt tete ou nan nenpòt ki pwen. Si tas la adapte, men fil la pa swiv pli a, eseye yon style diferan nan soutyen. Si soutyen an manke yon fil, itilize menm metòd pou tcheke kouti anba a.

4. Tcheke devan sant lan

Mitan soutyen an ta dwe repoze plat kont tete ou. Si li pa fè sa, monte yon gwosè tas epi wè si sa ede.

5. Tcheke espageti yo

Espageti yo pa ta dwe glise oswa fouye nan zepòl ou. Si yo fè sa, eseye ajiste yo. Anpil nan nou gen tete asimetri, Se konsa, pa enkyete sou fè ajisteman yo braslè menm.

Si ou kouri nan etap sa yo epi ou jwenn ke ou te gen yon anfòm gòch, ekip rechèch la sijere ap eseye "dimensionnement sè." Pou egzanp, si ou te gen yon bann sere men tas la se yon anfòm trè bon, eseye moute yon gwosè bann ak desann yon gwosè tas - pou egzanp, si ou se yon 36D, eseye yon 38C.

Batay la nan bonbe yo adrese

Si ou te ale nan senk etap sa yo pou yon anfòm pafè epi yo te avèk dilijans fè efè a ak plongée men tas ou toujou sanble yo runneth sou, pwoblèm nan ka ke aksèl ou nan Spence.

"Ke nan Spence se yon pati nòmal nan anatomi nan tete a, epi li se yon ekstansyon nòmal nan tisi tete a nan anbabra a," eksplike Dr Constance Chen, yon tablo ki sètifye chirijyen plastik ak espesyalis rekonstriksyon tete. "Gen kèk moun ki natirèlman pote plis nan tisi tete yo nan zòn sa a pase lòt moun."

Malgre ke a se yon ekstansyon nan tete ou, yon tas soutyen tipik pa bati yo kenbe l '. Si ke ou yo pi enpòtan, ou ka jwenn ke espageti soutyen koupe nan yo oswa smoosh yo deyò.

Ranje: Vize pou soutyen ak espageti ki ang nan direksyon kou ou olye ke perch dwat sou zepòl ou. Si ou se yon fanatik nan bralettes, eseye vèsyon lajè-atache ki pwolonje gode a anwo oswa patisipe pou Styles halter.

Anpil soutyen te vle di-a-ka wè detaye pou peeking soti nan tèt tank ak abiye. Siplemantè taye, tankou dantèl sou kote sa yo oswa espageti, ka ofri pwoteksyon si ou vle rantre ke ou. Men, ankò, ke Spence se yon pati nòmal nan anatomi nou an ki kòmanse devlope alantou fòme.

Se ke nan Spence souvan mal make kòm anbabra grès oswa menm "bò boob." An reyalite, zòn sa a se yon pati nan estrikti tete a, epi li gen nœuds lenfatik ki enpòtan pou sante nou.

Kenbe nan tèt ou ke kò nou yo te genyen tou koub natirèl ak depo grès. Gen kèk mal reklamasyon ke grès anbabra, tounen grès, ak renmen an se aktyèlman tisi ki nan deplase soti nan tete a nan lòt zòn kòm yon rezilta nan mete soutyen malad-Fitting. Yo menm tou yo mal reklamasyon ke soutyen an dwa ka ede pèmanans pouse sa yo bulges tounen nan sen ou.

"Tisi tete pa emigre," Chen eksplike, mete mit nan rès. "Tisi tete se kote li ye, men li ka modle ak ki gen fòm ak lenjri jis tankou vant la ak kwis ka modle ak ki gen fòm ak rad elastik tankou Spanx."

Si soutyen ou twò sere, li te di, tisi tete depase ou ka gaye soti nan soutyen an. Yon soutyen sipò ki pi byen adapte ak fòm kò ou ka leve tete ou nan fòm ou vle a. Men, Chen mete aksan sou ke tisi a tete se pa aktyèlman migrasyon nan nenpòt nan sitiyasyon sa yo.

Malgre ke yon soutyen gwo-Fitting ka amelyore aparans tete ak yon yon sèl malad-Fitting ka unflattering, yon soutyen pa ka aktyèlman chanje fòm nan kò ou.

Basics espò soutyen pou sen sou mouvman an

Jwenn bon soutyen espò ki nan sipò, men se pa restriktirasyon prezante yon lòt batay pou moun nan nou ki gen tete. Yon etid te jwenn ke si nou pa gen bon anfòm, nou ka evite fè egzèsis tout ansanm. An reyalite, tete yo te katriyèm pi gwo obstak nan aktivite fizik.

Etap yo pou jwenn bon anfòm espò soutyen yo se menm bagay la kòm anfòm nan soutyen chak jou. Men, pwosesis la ka enplike yon ti kras plis esè ak erè atravè mak diferan.

Jwenn anfòm ou

• Anpil espò soutyen vini nan ti, mwayen, ak gwo, olye ke ofri nan yon pakèt domèn gwosè. Si ou se yon tas D oswa pi gwo, konsidere mak ki ofri espò soutyen nan gwosè tas, tankou Chantelle oswa nesesite Bare. Epi pandan ke ou pa bezwen fè burpees nan chanm nan abiye, eseye yon mouvman kèk ki imite tandans fè egzèsis ou.
• Konsidere ki kalite aktivite. Si ou se yon fanatik multisport, ou ka bezwen plizyè opsyon diferan nan asenal activewear ou. Anpil konpayi soutyen pousantaj ki kantite enpak soutyen yo vle di ke yo pran, se konsa dwe bliye nan sa pandan y ap fè makèt.

Aktivite ki pa gen anpil enpak

Espò ki ba entansite vle di yon soutyen ki pa gen anpil enpak. Ou ta dwe jwenn youn ak yon konbinezon de pwoteksyon lè nan chen Downward-fè fas a oswa envèrsyon, men pa twòp restriksyon nan espageti yo oswa gwoup la pandan mare ak Torsion.

Aktivite ki gen gwo enpak

Pou kourè, fanatik HIIT, oswa egzèsis entansite segondè, ou pral vle yon soutyen espò ki gen gwo enpak ki itilize konpresyon fèmen tete yo nan plas diminye rebondisman douloure. Li bezwen tou fè pi byen li yo pou anpeche chafing pandan mouvman repetitif. Chwazi yon soutyen ak materyèl swe-mèch, tankou nilon ak Polyester melanje, ak yon underband pi laj ka ede.

Ou ka fè eksperyans kèk chafing kèlkeswa ki jan gwo soutyen ou adapte, espesyalman pandan gwo-enpak oswa sesyon andirans. Anvan antrennman ou, aplike yon librifyan tankou Un-petwòl jele nan underarms ou ak ansanm liy soutyen ou.

Èske ou ta dwe libere tete ou soti nan soutyen an?

Menm jan estil soutyen yo se yon kesyon de chwa, se konsa se mete yon soutyen. Ale braless pa pral fè mal sante tete ou. Sosyete Ameriken an Kansè deklare ke pa gen okenn prèv syantifik ki montre ke soutyen lakòz kansè nan anpeche blokaj lenfatik yo.

Si soutyen kite ou santi ou restriksyon, cho, oswa jis jeneralman alèz, oswa si w ap fatige nan fè fas ak yon rad siplemantè lè ou abiye, santi yo lib yo twou soutyen tout ansanm. Ou kapab tou jis mete yo jan yo te vle oswa bezwen oswa pou aktivite ki gen gwo enpak.

Si ou te yon porteur soutyen tout lavi ou, men w ap kounye a kirye sou ale soutyen-gratis, ou ka fasilite nan fòm nan pa eseye bralèt premye oswa mete chemiz ak yon etajè bati-an. Oswa ou ka eseye sa yo nèf konsèy pou santi w an sekirite san yon soutyen.

Natirèlman, soutyen an dwa Fitting ka fè tout diferans lan lè li rive konfyans nan kò tou. Chwa a se pou ou.

Jennifer Chesak se yon jounalis medikal pou plizyè piblikasyon nasyonal, yon enstriktè ekri, ak yon editè liv endependan. Li te touche Mèt Syans li nan jounalis nan Medill Northwestern la. Li la tou editè a jere pou magazin literè a, Shift. Jennifer ap viv nan Nashville men li soti nan North Dakota, ak lè li pa ekri oswa rete soude nen l 'nan yon liv, li anjeneral kouri santye oswa futzing ak jaden li. Swiv li sou Instagram oswa Twitter.