Èske bor ka ranfòse nivo testostewòn oswa trete ED?

Kontan

• Èske bor travay kòm yon sipleman ranfòse testostewòn?
• Èske bor travay pou ED?
• Lòt benefis bor pou gason
• Efè segondè nan pran bor siplemantè
• Ki kantite bor pou pran pou ogmante testostewòn oswa ED
• Takeaway

Bor se yon eleman natirèl ki nan yo te jwenn nan gwo kantite nan depo mineral nan tè a nan tout mond lan.

Li itilize lajman nan aplikasyon endistriyèl tankou vèr oswa seramik. Men, li la tou yo te jwenn nan yon anpil nan bagay sa yo ou manje. Li san danje pou ou tankou sèl tab. Epi ou ta ka resevwa jiska 3 miligram (mg) chak jou jis pa manje yon pòm, bwè kafe, oswa goute sou kèk nwa.

Bore tou te panse yo jwe yon wòl kle nan ajiste pwodiksyon natirèl kò ou nan testostewòn ak estradyol, yon kalite estwojèn.

Itilizasyon sa a te fè kèk vag nan mitan moun ki gen malfonksyònman erectile (ED) oswa testostewòn ki ba. Men, pandan ke gen kèk prèv bor ta ka afekte nivo ED oswa testostewòn, li pa klè konbyen li reyèlman fè yon diferans.

Ann antre nan si wi ou non li ka vrèman travay kòm yon testostewòn oswa sipleman ED, li nan efè segondè posib, ak benefis li yo.

Èske bor travay kòm yon sipleman ranfòse testostewòn?

Repons lan kout, senp nan kesyon sa a se wi. Men, kite a analize sa syans lan aktyèlman di.

Dapre yon nan literati bor ki pibliye nan IMCJ, pran yon dòz 6-mg nan bor pou jis yon semèn gen benefis sa yo:

• ogmante metabolis nan testostewòn total nan kò ou a, ki itilize pou anpil fonksyon ki gen rapò ak sèks
• ogmante nivo testostewòn gratis pa prèske 25 pousan
• diminye kantite estradyol la prèske mwatye
• diminye endikatè enflamasyon, tankou interleukin ak pwoteyin C-reyaktif, pa plis pase mwatye
• pèmèt plis testostewòn gratis kole ak pwoteyin nan san ou, sa ki ka gen menm plis benefis pandan w ap laj

Se konsa, gen yon anpil yo dwe di pou bor kòm yon sipleman testostewòn ki ba. Yon ti nan uit patisipan gason konfime rezilta sa yo - pran 10 mg yon jou pou yon semèn ogmante testostewòn gratis ak bese estradyol anpil.

Sepandan, rechèch sot pase yo leve soti vivan kèk dout sou nivo bor ak testostewòn.

Yon nan 19 kulturist gason te jwenn ke menm si kulturism tèt li ka ogmante nivo testostewòn natirèl, pran yon sipleman bor 2.5-mg pou sèt semèn pa t 'fè okenn diferans konpare ak yon plasebo.

Èske bor travay pou ED?

Lide ke bor travay pou ED baze sou efè li genyen sou testostewòn gratis. Si sous ED ou a se nivo testostewòn ki ba, nivo segondè nan estradyol, oswa lòt kòz ki gen rapò ak òmòn, ou ka jwenn kèk siksè nan pran bor.

Men, si sous la nan ED ou se yon lòt kòz, tankou sikilasyon pòv akòz yon kondisyon kè oswa domaj nè ki soti nan yon kondisyon tankou dyabèt, pran bor pa pral fè anpil ede ou.

Pale ak yon doktè sou dyagnostik nenpòt ki kondisyon kache ki ka sa ki lakòz ED anvan ou pran bor.

Lòt benefis bor pou gason

Gen kèk lòt benefis posib nan pran bor gen ladan yo:

• metabolize vitamin ak mineral nan rejim alimantè ou, sa ki ka amelyore sikilasyon san ki kontribye nan fonksyon seksyèl an sante epi kenbe òmòn Androjen ekilibre tankou testostewòn
• amelyore fonksyon mantal tankou kowòdinasyon men-je ak memwa
• ogmante efikasite nan vitamin D, sa ki ka kontribye tou nan nivo testostewòn ki an sante

Efè segondè nan pran bor siplemantè

Bor te konnen yo dwe fatal lè w ap pran plis pase 20 gram nan granmoun oswa 5 a 6 gram nan timoun yo.

Men kèk nan lòt efè segondè dokimante nan pran twòp bor:

• santi ou malad
• vomisman
• endijesyon
• tèt fè mal
• dyare
• chanjman koulè po
• kriz
• souke
• domaj nan veso sangen

Fè atansyon ak sipleman. Yon ti kras ka ale yon fason lontan, men twòp ka danjere. Kò ou ka pa kapab efikasman filtre soti kantite lajan an depase, sa ki lakòz li bati nan san ou nan nivo toksik.

Toujou pale ak yon doktè anvan ou ajoute nenpòt sipleman nan rejim alimantè ou. Entèraksyon ak lòt sipleman oswa medikaman ka rive.

Pa gen okenn moun rekòmande dòz pou bor. Men, isit la sa ki Komisyon Konsèy la Manje ak Nitrisyon nan Enstiti a nan Medsin di yo se kantite lajan yo absoli pi wo ou ta dwe pran ki baze sou laj ou:

Bore trè an sekirite osi lwen ke sipleman ale. Men, pa gen okenn prèv ke li an sekirite pou timoun ki poko gen 1 ane oswa pandan gwosès, lè bor ka jwenn absòbe nan yon fetis.

Ou ka eseye tou manje manje espesifik ki gen anpil bor si ou prefere ale nan wout natirèl la. Men kèk opsyon:

• prun
• rezen chèch
• abriko cheche
• zaboka

Ki kantite bor pou pran pou ogmante testostewòn oswa ED

Dòz egzak la ka varye de moun a moun, men prèv ki pi bon yo montre ke kantite lajan ideyal pou testostewòn ogmante oswa tretman ED se 6 mg sipleman bor yon fwa chak jou.

sijere ke ou ka kòmanse remake yon diferans apre ou fin pran dòz sa a pou yon semèn.

Takeaway

Bor ka gen yon ti enpak sou nivo testostewòn ou an, epi ou ka trè byen remake kèk diferans. Men, li gen mwens chans ke ou pral wè nenpòt ki chanjman nan sentòm ED.

Li pa fè mal eseye osi lontan ke ou swiv direktiv yo sijere dòz. Pale ak yon founisè swen sante sou lòt tretman posib, tou de natirèl oswa medikal, pou sentòm nivo testostewòn ki ba oswa ED.