11 Altènativ Pen Healthy pou fèt Pak

Kontan

• Olye pou yo espageti, Eseye Zucchini
• Olye pou yo lazay, Eseye berejenn
• Olye pou yo Tortilla Chips, Eseye pòmdetè dous
• Olye pou yo fini, Eseye Kolè Greens
• Olye pou yo ti biskwit, eseye wonn konkonm
• Olye de diri, eseye Chou flè
• Olye pou yo farin avwàn, Eseye Chinwa
• Olye pou yo pen griye, Eseye Bell pwav
• Olye pou yo Sandwich Pen, Eseye leti
• Olye pou yo pen, Eseye Chanpiyon Portobello
• Olye pou yo bonbon, eseye Meringue
• Revizyon pou

Manje matzo se plezi pou yon ti tan (sitou si ou itilize sa yo 10 resèt Matzo ki fè fèt Delivrans plis enteresan). Men, kounye a (sa ta dwe senk jou, pa ke nou ap konte...), li kòmanse vin yon ti kras fatige-e Pak la se jis mwatye sou. Se konsa, nou awondi altènatif ki pi an sante pou fèt Pak la pou matzo ak pen. An reyalite, echanj sa yo tèlman senp epi satisfè, ou ka bliye sispann sèvi ak yo yon fwa jou fèt la fini.

Olye pou yo espageti, Eseye Zucchini

Imaj Corbis

Si ou pa gen yon espiralizeur, jis sèvi ak yon kouto nan legim peeler tranch zukèini ou nan mens, pasta-style riban. Si ou pa renmen zukèini, kawòt ak patat tou travay-oswa jis itilize kalbas espageti. Pou enspirasyon vejetalyen espageti, tcheke sa yo 12 sansasyonèl espiralize resèt vejetalyen.

Olye pou yo lazay, Eseye berejenn

Imaj Corbis

Pa gen okenn-lasagnas (tankou yon sèl sa a) yo pi lejè pase pri tikè a tradisyonèl Italyen-yo ak sòs nan dwa, gou a rival bagay la reyèl tou.

Olye pou yo Tortilla Chips, Eseye pòmdetè dous

Imaj Corbis

Ou pa ka egzakteman tranpe pòmdetè dous nan salsa, men ou ka itilize yo pou fè nacho asasen. Jis tranch yo nan jij, kwit yo jiskaske yo mou, Lè sa a, tèt ak fiksasyon pi renmen nacho ou-nou renmen epis fèy kodenn, jalapenos, salsa, ak fwomaj. Pete yo tounen nan dife pou chofe fou a pou kèk minit fonn fwomaj la epi w ap fè.

Olye pou yo fini, Eseye Kolè Greens

[inline_image_failed_11466]

Imaj Corbis

Kolè vèt yo solid ase yo kenbe fiks sandwich regilye ou san yo pa divize oswa ranvèse lè ou mòde pous Ou pral jis bezwen de-venn ak blanchi vèt yo anvan vlope debarase yo de gou yon ti kras pi gwo yo. Pou yon resèt starter, eseye sa a Yam griye ak Chipotle pwa Nwa vlope. (Si ou evite legum sou fèt Pak, swap soti pwa nwa yo pou tete poul griye olye.)

Olye pou yo ti biskwit, eseye wonn konkonm

Imaj Corbis

Yon sèl sa a pa ta ka pi senp. Tranch konkonm ou yo Lè sa a, kouvri yo ak tou sa-hummus, fwomaj, yon ti pwason fimen ak fwomaj krèm... Yo pi lejè, fason pi ba-kal (pou ou ka apresye nan plis toppings), ak entérésan. Plus, pa gen karb-gonfle! Tranch pòm tou travay.

Olye de diri, eseye Chou flè

Imaj Corbis

Se pa tout jwif ki rete lwen diri pandan fèt Pak, men gen kèk ki fè sa. Si w ap evite grenn nan, pran yon siy nan men Paleo-aderan yo epi fè yon vèsyon chou pito. Li trè fasil: Jis griye chou flè ou a, oswa fragman batman kè nan yon processeur manje jiskaske li rive nan konsistans ou vle. Ou ka menm sèvi ak li pou fè risotto, tankou nan resèt risotto chou djondjon sa a.

Olye pou yo farin avwàn, Eseye Chinwa

Imaj Corbis

Yon fwa ankò, gen kèk deba sou si wi ou non kinoa se vrèman kosher pou fèt Pak la, kidonk si w se super-strik ou ka vle sote yon sèl sa a. Men, pou obsèvatè ki pi induljans, yon bòl manje maten kinoa tankou pòm ak kannèl fè yon gwo swap pou farin avwàn abityèl la.

Olye pou yo pen griye, Eseye Bell pwav

Imaj Corbis

Yon tranch epè nan klòch pwav kri bay tout crunch nan pen griye (oswa matzo). Epi pandan ke ou ka pa vle tèt li ak konfiti oswa bè, klòch piman gou kokenn ak yon fri oswa tranch, ze hardboiled. (Oswa eseye gode manje maten sa yo ak sosis ak pwav.)

Olye pou yo Sandwich Pen, Eseye leti

Imaj Corbis

Nou deja mansyone vèt kol, men mwens vlope ki kapab fèy vèt ka kanpe nan pou pen sandwich ou a ansanm ak tout moun. Nou fè li reyèlman fasil pou ou ak sa a Fèy vlope: Gid ou a satisfè vèt vlope.

Olye pou yo pen, Eseye Chanpiyon Portobello

Imaj Corbis

Ou te pwobableman tande pale de lè l sèvi avèk dyondyon Portobello nan yon sandwich, men ou ka itilize yo tou kòm pen an. Jis kwit ak ranpli ak anyen-guac, legim, menm yon Burger kodenn. Men, sa yo ka jwenn yon ti kras sal, kidonk, ou ka vle manje ak yon kouto ak fouchèt.

Olye pou yo bonbon, eseye Meringue

Imaj Corbis

Meringues santi yo toleran, men yo aktyèlman trè rejim alimantè-zanmitay-apre tout, yo jis blan ze ak yon touche nan sik. Sa yo Meringues enfayibl Peppermint yo se jis 9 kalori chak!

Revizyon pou