Ki sa mwen te aprann sou kò-pozitivite nan kouri nan NYC nan kilòt mwen

Kontan

• 1. Eskwadwon sipò ou vle di plis pase sa ou panse.
• 2. Li fasil yo dwe konfòtab lè w ap, byen, konfòtab.
• 3. Konfyans kò se pa yon destinasyon-li nan yon vwayaj. Sa pa janm fini.
• 4. Yon kò se jis yon kò-ak sa li sanble pa gen anyen fè ak sa ou vo.
• 5. Lè w pase bagay ki pè a vo li.
• Revizyon pou

Yon anpil nan bagay sa yo ka vole anba rada a nan NYC ki ta lakòz yon ajitasyon total yon lòt kote. Maten vwayaje poto-danse pa animatè nan tren, koboy toutouni k ap bay touris yo serenata... Men, kouri nan kilòt ou a? Sa ta ka jis bagay ki pi fou NYC-apwouve Mwen genyen fè.

Mwen pa timid sou kò mwen-nenpòt chans pa mete pantalon, montre yon ti kras midriff, oswa ap viv nan jis yon kostim de ben se A-OK avè m '. Kookasyon kolèj mwen yo ta blag ke yo te wè lalin plen mwen an plis pase yo ta menm wè pwòp yo. Epi, nan fen ta, lavi mwen te tèlman absòbe nan kondisyon fizik ke mwen te sispann panse sou kò mwen an tèm de sa li sanble ak olye pou sa li ka fè. Se konsa, lè mwen te resevwa envite nan kouri 1.7-mil Gildan Souvètman Run-yon ras anyèl la selebre nan konmansman an nan New York City triyatlon nan fen semèn-premye panse mwen te, "Sa a se hilarious. Mwen ka kouri 1.7 mil. Lanfè, wi -Ann fèl!"

Men, kòm kous la te pwoche pi pre ak reyalite angajman mwen te koule nan, mwen te gen anpil plis kesyon, enkyetid, panse, ak santiman. Isit la, tout sa mwen te aprann sou wout la nan sa mwen te panse ta dwe yon bon tan, pa gen okenn-enkyetid streaking sesh-e poukisa mwen panse ke ou ta dwe dezabiye tou.

1. Eskwadwon sipò ou vle di plis pase sa ou panse.

Okòmansman mwen te planifye pou fè kous la ak de zanmi. Yon bagay sou kouri solo ak kilòt-rekouvèr nan Central Park pa t 'sanble tankou fè apèl kont tankou gen yon eskwadwon Snapchat, griyen, ak #realtalk ak nan li tout. Plus, ki jan bèl li ta si nou te matche whities sere mete ak yon di kulote sou bou a? Mwen te kapab jis wè pwochen Insta pòs la nan tèt mwen e li te deja brase lide yon caption ... se sa ki, jiskaske zanmi m 'bailed. Yo dwe jis, yo tou de te gen legi eskiz ki gen rapò ak travay, men sa pa t 'vle di kouri otou pou kont li te pral fè nenpòt ki plezi. Toudenkou, mwen te pè anpil nan chita nan liy lan kòmanse pou kont li, toutouni, ak pè (ok, pa reyèlman, men yon jan). (Epi mwen pa te menm nidite ... tout wout la desann. Ekriven sa a kouri yon 5k totalman toutouni!)

2. Li fasil yo dwe konfòtab lè w ap, byen, konfòtab.

Mwen te agonize sou sa pou m mete. (Lide a nan kouri nan nenpòt nan kilòt mwen te sanble nèt enposib. Thongs? Pa gen fason. Cheekies? Non. Bout pantalon ti gason? Wedgie santral.) Evantyèlman, mwen rete sou brèf yo bikini ki pi bou ki kouvri mwen te kapab jwenn ak espò #LoveMyShape mwen an soutyen, ki te sanble trè apwopriye pou okazyon an. (Isit la, li tout bagay sou mouvman sezon # LoveMyShape nou an.)

Mwen te deside kouri soti nan apatman mwen an nan liy depa nan jis soutyen espò mwen ak bout pantalon, paske mwen pa t sèten nan sitiyasyon an chèk sak. Lide a nan mete senti kouri mwen an kenbe telefòn mwen, kle, elatriye te sanble ridikil konsidere mwen pa te menm pral mete pantalon. Èske mwen tande mizik? Èske tenis sa yo sanble bèbè? Kisa pou m fè ak men m? Èske mwen ka menm kouri? Ou pa reyalize ki jan rad fonksyone kòm yon dra sekirite jiskaske ou pa ka genyen yo-mwen te dezyèm-devine tout bagay.

Nan wout mwen nan liy demaraj la, mwen te paranoya ke TOUT MOUN t ap gade m, e mwen pa t menm jete bout pantalon mwen an. Nòmalman, mwen totalman alèz balanse yon soutyen espò pandan yon kouri oswa antrennman - Se konsa, poukisa mwen te tèlman nève ak pwòp tèt ou-konsyan? Sa a te pral fè yon sèl-bourik long 1.7-mil ras. (Li sou ki jan yon fanm te aprann renmen mete jis yon soutyen espò an piblik.)

3. Konfyans kò se pa yon destinasyon-li nan yon vwayaj. Sa pa janm fini.

Lè moun "pafè" pote plent sou ensekirite yo, moun vin fache. "Imposter!" kriye trol entènèt yo, tankou si yon aparans sosyal-aksepte deyò vle di tout bagay an lò anndan tou. Men, pa gen moun ki vrèman gen konfyans ak kè kontan ak kò yo 100 pousan nan tan an. Menm si w santi w trè modi kounye a, yo ka mete w nan yon sitiyasyon kote etaj w pèdi wòch ki solid anba ou totalman disparèt. Petèt li pral rive lè w ap nidite desann ak yon nouvo patnè entim, dodine yon ekipe ki nan totalman deyò style nòmal ou, oswa sibi kèk eksperyans lavi ki nan radikalman chanje kò ou (hi, gwosès). Nan kèk pwen, lavi pral teste konfyans kò ou nan yon fason ki santi l tankou li pran ou tounen nan yon sèl kare. Pou mwen, ki te kanpe pou kont li nan kilòt mwen nan liy lan kòmanse.

4. Yon kò se jis yon kò-ak sa li sanble pa gen anyen fè ak sa ou vo.

Lè kouri a finalman te kòmanse, li te yon ti kras pi fasil bliye sa ki te ale sou-byenke adrenalin a te fè m 'manivèl sot pase mach abityèl mwen an. Pandan ke bate pave, mwen diskite ak kèk ti fi nan matche "Donut Touch" kilòt-enprime ak dud nan brèf boxer supertight. Mwen te ri lè touris yo t ap mache nan pak la, yo te konn gade foul moun toutouni k ap kouri bò kote yo, epi mwen te eseye imajine kijan yo ta di zanmi yo retounen lakay yo sa New York City ye. reyèlman tankou.

Mwen reyalize, apre yo fin wè twòp detire-make, selulit-speckled, jiggling kò yo konte, ki-franchman-kò pa vle di yon bagay. Nou agonize sou ti moso grès ki ka zongle sou tèt soutyen nou yo epi egzamine ti ondilasyon ki bò kote je nou yo. Nou chache pi gwo tete ak ranch ki pi piti, oswa ranch pi gwo ak pi piti tete. Nou di tèt nou nou pa menm jan ak moun ki bò kote nou an-jis paske yo ta ka sanble plis tankou yon ti fi sa a sou Instagram. Se konsa, nou eseye chanje li tout. E pou kisa? Anndan an - pati enpòtan an - ki pral rete egzakteman menm bagay la.

Si ou etap wayyy tounen, kò ou se pa plis pase yon veso yo kenbe konsyans ou (bagay gwo twou san fon, mwen konnen). Se konsa, nenpòt sa ou fè pou / pou kò ou ta dwe ede li pi bon, pi pwòp tèt ou an sante pou li ka pote ou otou pou anpil ane ke posib. Ki sa li sanble, onètman yo ta dwe dènye sou lis la-fè.

5. Lè w pase bagay ki pè a vo li.

Wi, frikitasyon anvan kous yo te souse, men nan fen a, mwen te santi m byen-e kounye a, mwen pral mete mayo finition mwen an "I Ran Through Central Park In My Underwear" ak fyète, epi reflechi sou vwayaj konfyans nan kò inatandi. sa te pase jou sa. Epi pou rezon sa a, mwen ta ankouraje tout lòt moun fè menm bagay la (oswa yon bagay ki sanble ki pè yo, tankou mete sèlman yon soutyen espò pandan pwochen klas vire ou oswa menm nidite desann pou yoga toutouni).

Omwen a anpil, kourè, ou ta ka jwenn yon PR soti nan li.

Revizyon pou