Poukisa kò mwen soufri?

Kontan

• 1. Estrès
• 2. Dezidratasyon
• 3. Mank dòmi
• 4. Fwad oswa grip
• 5. Anemi
• 6. Vitamin D deficiency
• 7. Mononukleoz
• 8. Nemoni
• 9. Fibromyalji
• 10. Sendwòm fatig kwonik
• 11. Atrit
• 12. Lupus
• 13. Maladi Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Sklewoz miltip
• Lè pou wè doktè ou

Èske sa lakòz enkyetid?

Doulè nan kò yo se yon sentòm komen nan anpil kondisyon. Grip la se youn nan kondisyon ki pi koni ki ka lakòz doulè nan kò. Ach kapab tou ki te koze pa lavi chak jou ou, espesyalman si ou kanpe, mache, oswa fè egzèsis pou peryòd tan ki long.

Ou ka jis bezwen repo ak kèk tretman lakay ou pou soulaje doulè kò ou. Men, gen kèk doulè, sitou sa ki dire yon bon bout tan, ka vle di ke ou gen yon kondisyon kache.Nan ka sa yo, ou ka bezwen wè doktè ou pou yon dyagnostik. Yo ka kreye yon plan tretman alontèm pou ka soulaje doulè ou ak lòt sentòm ki asosye yo.

Kontinye lekti pou aprann plis sou sa ki ka lakòz sentòm ou yo.

1. Estrès

Lè w ap ensiste soti, sistèm iminitè ou pa ka kontwole repons li nan enflamasyon tou. Kòm yon rezilta, kò ou pa ka konbat enfeksyon oswa maladi kòm byen ke li anjeneral kapab. Sa ka lakòz kò ou fè mal jan li vin pi sansib a enflamasyon ak enfeksyon nan tout kò ou.

Gade deyò pou lòt sentòm estrès ak enkyetid, tankou:

• anormalman wo batman kè
• ogmante san presyon
• kliyot cho oswa swe frèt
• hyperventilating
• nòmal souke fizik
• tèt fè mal, tankou tèt fè mal tansyon oswa migrèn

Si ou panse estrès sa ki lakòz kò ou fè mal, fè ti chanjman nan fòm chak jou ou a diminye estrès ou otank posib. Eseye etap sa yo:

• Medite pou kèk minit chak jou. Konsantre sou respire ou epi pran tèt ou sou moun yo oswa evènman ki lakòz ou estrès.
• Fè yon ti mache oswa kite yon anviwònman estrès yo retire tèt ou soti nan deklannche.
• Pataje santiman estrès ou avèk yon moun ou fè konfyans pou ede koze kòz estrès ou an.
• Si w ap pèdi dòmi sou estrès, eseye teknik detant anvan kabann oswa pran ti dòmi kout pandan tout jounen an rafrechi tèt ou.

2. Dezidratasyon

Dlo se yon engredyan esansyèl pou fonksyone nòmal ak an sante kò ou. San li, kò ou pa ka byen fè anpil nan pwosesis enpòtan li yo, ki gen ladan respire ak dijesyon. Lè ou vin dezidrate ak pwosesis sa yo pa travay byen, ou ka santi doulè fizik kòm yon rezilta.

Lòt sentòm dezidratasyon yo enkli:

• pipi nwa
• vètij oswa dezoryantasyon
• fatig
• ekstrèm swaf dlo

Si ou pa bwè ase dlo, espesyalman nan yon jou cho oswa sèk, ou ka vin dezidrate byen vit. Ou ta dwe vize bwè sou uit linèt 8-ons dlo chak jou, plis plis si w ap aktif fizikman ak swe.

Si w ap dezidrate paske nan yon kondisyon tankou dyare, bwè anpil dlo jiskaske epizòd la pase. Bwè dlo oswa bwason ak elektwolit siplemantè ka ede kenbe ou idrate ak ranplase elektwolit yo pèdi nan dyare, tou.

Si ou pa ka kenbe dlo desann, wè doktè ou touswit oswa chèche èd medikal ijan pou asire ke ou pa vin grav dezidrate.

3. Mank dòmi

Pa dòmi ase ka gen enpak sou sante jeneral ou. Ou bezwen omwen 6 a 8 èdtan nan dòmi chak swa, ki gen ladan mouvman an rapid je (REM) dòmi. Tisi ak selil kò ou bezwen dòmi apwopriye pou rete an sante, ak sèvo ou bezwen li rete rafrechi ak vijilan. San li, kò ou pa gen tan nan repo ak ranplir enèji esansyèl ak pwosesis. Sa ka lakòz doulè.

Lòt sentòm privasyon dòmi enkli:

• konfizyon oswa dezoryantasyon
• tonbe nan dòmi pandan jounen an san yo pa reyalize li
• pwoblèm pou konprann lè wap li oswa tande lòt moun
• pwoblèm pou pale byen
• pwoblèm sonje bagay sa yo

Eseye etabli yon orè dòmi ki konsistan chak swa. Kò ou bezwen swiv yon ritm chak jou, oswa ritm sirkadyèn, pou rete an sante.

Eseye teknik yo detann ou anvan ou dòmi, tankou:

• bwè te cho oswa lòt bwason cho
• medite
• koute mizik oswa yon podcast
• gen bri blan nan sal la, tankou nan yon fanatik

4. Fwad oswa grip

Yon frèt ak grip la tou de se enfeksyon viral ki lakòz enflamasyon. Enfeksyon sa yo atake kò ou, ak sistèm iminitè ou eseye konbat yo. Enflamasyon, espesyalman nan gòj ou, nan pwatrin ou, ak nan poumon, ka douloure. Rès la nan kò ou ta ka fè mal, tou, kòm kò ou travay di al goumen enfeksyon an.

Lòt sentòm komen nan yon frèt oswa grip gen ladan:

• gòj fè mal
• vwa anraje
• etènye oswa touse
• epè, larim ki gen koulè pal
• tèt fè mal oswa zòrèy

Lè w repoze, bwè anpil dlo, epi gagare ak dlo sale tyèd pou kalme doulè nan gòj ou, sa ka ede kò ou pase frèt oswa grip la byen vit. Medikaman san preskripsyon, tankou pseudoephedrine (Sudafed) ak ibipwofèn (Advil), ka ede soulaje sentòm ou ak doulè.

Si ou gen sentòm frèt oswa grip pou plis pase kèk semèn, oswa si ou pa ka manje, bwè, oswa respire byen, wè doktè ou. Yo ka ede trete enfeksyon ou an.

5. Anemi

Anemi rive lè kò ou pa gen ase byen fonksyone globil wouj nan san, kidonk tisi kò ou pa ka jwenn ase oksijèn. Avèk anemi, anpil pati nan kò ou ka santi yo fatige paske yo pa jwenn ase oksijèn pou yo rete an sante oswa pou yo fonksyone byen.

Lòt sentòm anemi yo enkli:

• fatig
• batman kè nòmal
• vètij oswa dezoryantasyon
• tèt oswa doulè nan pwatrin
• pye oswa men frèt
• po pal

Anemi gen anpil kòz. Si ou pa gen ase fè, folat, oswa vitamin B-12 nan sistèm ou an, pran yon sipleman pou defisyans la ka trete anemi ou.

Si sipleman pa ede, wè doktè ou pou yon egzamen ak dyagnostik posib pou ke ou ka trete kondisyon an kache.

6. Vitamin D deficiency

Ipokalsemi, oswa yon nivo kalsyòm ki ba nan san, ka rive lè ou pa gen ase vitamin D nan kò ou. Anpil nan ògàn enpòtan kò ou, tankou ren ou ak misk, konte sou kalsyòm pou travay byen. Zo ou bezwen kalsyòm tou pou rete an sante. San yo pa ase vitamin D ede ou absòbe kalsyòm, ou ka santi doulè nan ògàn sa yo ak nan zo ou.

Lòt sentòm yo enkli:

• kranp nan kò
• kontraksyon nan misk oswa spasm
• vètij oswa konfizyon
• pèt sansasyon
• kriz

7. Mononukleoz

Mononukleoz se pi byen li te ye tankou mono, ki rele tou "maladi a bo." Li se yon enfeksyon ki te koze pa viris la Epstein-Barr. Li trè kontajye, ak youn nan sentòm ki pi komen se doulè nan kò. Aches ak fatig ka lakòz nan yon mòd jeneralize oswa nan enflamasyon ak anflamasyon bloke Airway ou.

Lòt sentòm yo enkli:

• ekstrèm fatig
• amidal anfle oswa gangliyon lenfatik
• gratèl
• gòj fè mal
• lafyèv

8. Nemoni

Nemoni se yon enfeksyon nan poumon ki ka afekte tout sistèm respiratwa ou, ki responsab pou respire ou, swe, ak lòt fonksyon enpòtan. Si ou pa ka respire byen, kò ou pa ka jwenn ase oksijèn pou kenbe globil wouj ou ak tisi yo an sante. Sa ka lakòz doulè ak doulè nan tout kò ou.

Lòt sentòm yo enkli:

• touse
• doulè nan pwatrin ou
• fatig
• kè plen
• vomisman
• dyare
• souf kout
• kliyot cho ak swe frèt
• lafyèv

9. Fibromyalji

Fibromyalji se yon kondisyon kote tout kò ou, ki gen ladan misk ou ak zo, ka santi ou fin itilize, doulè, ak sansib. Kòz la nan fibromyaljya ensèten, men evènman estrès tankou chòk fizik, operasyon, ak enfeksyon ka deklanche li.

Lòt sentòm yo enkli:

• pwoblèm pou dòmi
• sansiblite nan limyè oswa son
• rèd, espesyalman nan maten an
• pwoblèm sonje oswa panse
• pikotman sansasyon nan men ou ak pye ou

10. Sendwòm fatig kwonik

Sendwòm fatig kwonik (CFS) se yon kondisyon ki lakòz ou santi ou fin itilize ak fèb, pa gen pwoblèm konbyen rès oswa dòmi ou jwenn. Li souvan lakòz lensomni. Paske kò ou pa santi li repoze oswa rkonstitusyon, CFS kapab lakòz tou doulè nan misk yo ak jwenti nan tout kò ou.

Lòt sentòm yo enkli:

• pwoblèm pou dòmi
• gòj fè mal
• tèt fè mal
• pwoblèm sonje oswa panse
• vètij oswa konfizyon

11. Atrit

Atrit rive lè jwenti ou vin anflame. Sa ka koze pa:

• Cartilage a alantou jwenti ou kraze, tankou nan ostoartriti
• enfeksyon nan yon jwenti
• kondisyon otoiminitè ki mete pawa a alantou jwenti ou, tankou atrit rimatoyid oswa SLE

Sa yo ka tout lakòz doulè nan jwenti ou ak limite mouvman ou.

Lòt sentòm atrit yo enkli:

• rèd nan jwenti ou yo
• anfle, chalè, oswa woujè alantou jwenti a
• pa ke yo te kapab pou avanse pou pi yon jwenti tout wout la

12. Lupus

Lupus k ap pase lè sistèm iminitè ou atake tisi yo ozalantou kò ou, ki gen ladan veso sangen, ògàn, ak jwenti. Paske nan domaj la ak enflamasyon ki te koze pa kondisyon sa a otoiminitè, doulè ak doulè nan kò a yo komen.

Lòt sentòm yo enkli:

• fatig
• gratèl
• lafyèv
• anfle oswa woujè alantou jwenti
• kriz
• sansiblite pou limyè solèy la

13. Maladi Lyme

Maladi Lyme koze pa bakteri an Borrelia burgdorferi gaye nan kò ou nan yon mòde tik. Ach yo se yon sentòm komen, espesyalman nan misk ou ak jwenti. Si maladi Lyme pa trete, li ka lakòz kondisyon neromuskulèr ak jwenti, tankou atrit ak paralizi feminen.

Lòt sentòm yo enkli:

• fatig
• kliyot cho ak swe frèt
• lafyèv
• tèt fè mal

14. Histoplasmosis

Histoplasmosis se yon enfeksyon chanpiyon ki te koze pa espò ayeryèn nan tè a oswa jete nan baton oswa zwazo yo. Sa yo se komen alantou pwojè konstriksyon, tè agrikòl, oswa CAVES, kote gwo kantite espò yo lage nan lè a.

Doulè nan kò yo se yon sentòm komen nan histoplasmosis. Lòt sentòm yo enkli:

• frison
• lafyèv
• doulè nan pwatrin
• tèt fè mal
• touse

15. Sklewoz miltip

Sklewoz miltip (MS) te panse yo dwe yon kondisyon otoiminitè. Li se yon kondisyon sistèm nève santral nan ki tisi alantou selil nè ou yo, ki rele myelin, kraze paske nan enflamasyon konstan. Domaj la entèwonp kapasite sistèm nève ou a transmèt sansasyon byen. Kòm yon rezilta, ou ka santi doulè, doulè, pikotman, oswa lòt sansasyon nòmal.

Lòt sentòm yo enkli:

• feblès
• fatig
• vizyon twoub
• avèg tanporè oswa pèmanan, tipikman nan yon sèl grenn je
• pwoblèm mache oswa rete ekilibre
• pwoblèm sonje oswa panse

Lè pou wè doktè ou

Chèche atansyon medikaman ijans si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:

• pwoblèm pou respire
• pwoblèm manje oswa bwè
• pase deyò
• kriz
• fatig ekstrèm oswa fatig
• move tous ki pa pral ale apre kèk jou

Si lòt, sentòm ki pi modere dire pou plis pase de semèn, wè doktè ou. Yo ka egzaminen ou pou yon kondisyon posib kache. Lè sa a, yo ka ba ou yon plan tretman pou ede diminye doulè yo epi trete kòz la.

Li atik sa a an panyòl.