Pi bon videyo yo kite fimen pou Ane a

Kontan

• Kijan Fimen Afekte Figi Ou?
• Sante enkonvenyans - mitasyon 20 "
• 21 Bagay mwen ta pito fè pase fimen
• Ki jan yo kite fimen pou bon ... Dapre Syans
• 5 Etap kite fimen
• CDC: Konsèy soti nan ansyen fimè - Brian: Gen espwa
• Yon fason senp kraze yon move abitid
• Kite Fimen Kounye a
• CDC: Konsèy soti nan ansyen fimè - Kristy: Li pa t 'pi bon pou mwen
• Selebre Quitters: Adan pataje rezon li yo kite
• Kouman pou mwen kite fimen: Konsèy sou kòman yo kite fimen
• Sa a se pi bon fason pou kite fimen
• Kite Fimen se yon vwayaj
• Sa a se sa k ap pase nan kò ou lè ou kite fimen

Nou te chwazi videyo sa yo ak anpil atansyon paske yo ap travay aktivman pou edike, enspire, ak pèmèt telespektatè yo ak istwa pèsonèl ak enfòmasyon-wo kalite. Nonmen videyo pi renmen ou pa imèl nou nan [email protected]!

Gen anpil bon rezon pou kite fimen. Fimen se kòz prensipal lanmò ki ka evite nan Etazini, reklamasyon dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC).

Kite fimen se kareman difisil. Anpil fimè eseye plizyè fwa anvan aktyèlman kraze dejwe yo. Yo ka ale nan zouti tankou terapi konpòtman, jansiv nikotin, plak, apps, ak lòt èd pou ede yo sispann.

Toujou, pa fimen nan tout se fason ki pi an sekirite pou pi devan. Ak kanpe sanble ap pi bon fason pou kite fimen pou byen.

Videyo sa yo ofri Sur fran soti nan fimè ansyen, ki gen ladan estrateji yo pou kite fimen. Yo menm tou yo frape kay danje ki genyen nan fimen ak poukisa li pa ta dwe yon pati nan woutin ou. Petèt yo pral ba ou oswa yon moun ou renmen yon rezon ki fè yo mete sigarèt sa a pou bon.

Kijan Fimen Afekte Figi Ou?

Efè danjere nan fimen yo te li te ye pou ane sa yo. Sepandan, pafwa ou dwe wè domaj yon abitid negatif ka genyen sou ou pèsonèlman pouw ka sispann. Men, sa a se yon ti jan nan yon Catch-22. Si ou rete tann pou nati pran kou li yo, yo pral domaj la deja fè.

Pou frape kay yon avètisman sou enpak enfimite fimen an - tou de andedan ak deyò - Buzzfeed anboche yon atis makiyaj. Gade twa fimè dramatikman transfòme nan tèt 30-ane-nan-lavni yo. Reyaksyon yo nan efè aje danjere fimen an sèvi kòm yon apèl reveye-up pou tout moun.

Sante enkonvenyans - mitasyon 20 "

Nan sèlman 15 sigarèt, pwodwi chimik yo respire pandan fimen lakòz mitasyon nan kò ou. Mitasyon sa yo ka kòmansman kansè. Imajine kisa sa vle di pou fimè chak jou a. Se egzakteman sa kanpay Sèvis Sante Nasyonal UK a (NHS) pou kite fimen te fè. Lè l sèvi avèk pwisan siyal vizyèl, NHS la mande ou pran avantaj de sipò gratis ede ou kite fimen.

21 Bagay mwen ta pito fè pase fimen

Videyo sa a campy ofri kèk altènativ komik pi preferab ke fimen, men li fè yon pwen: Fimen se ridikil. Rapping POV yo tankou yon bann mok Beastie Boys, absurdite yo vin atansyon ou. Men, yo toujou fè li klè ke fimen se pa fre e ke ou ta dwe di pa gen okenn. Pataje li ak yon jèn adilt (oswa yon adilt regilye) pou ede yo rete lwen sigarèt.

Ki jan yo kite fimen pou bon ... Dapre Syans

Jason Rubin, yon ansyen fimè ak Think Tank animatè, pataje pran l 'sou kite fimen pou bon. Pou Rubin, kite kodenn frèt te sèl fason pou kite fimen. Ensten li yo te apiye nan rechèch.

Yon UK evalye fimè ki kite sibitman ak moun ki te kite sigarèt piti piti. Plis moun nan gwoup la brid sou kou jere yo kite fimen. Rubin pataje mekanis yo pou siviv ki te ede l 'kite fimen, tankou chanjman nan attitude li, woutin, ak abitid sosyal. Mesaj li a: Vrèman vle kite fè tout diferans lan.

5 Etap kite fimen

Hilcia Dez konnen ke kite fimen se yon pwosesis. Pou li, li swiv chemen an menm jan ak etap yo nan chagren ki endike nan Dr Elizabeth Kubler-Ross. Senk pati sa yo se refi, kòlè, negosyasyon, depresyon, ak akseptasyon. Gade l 'aji soti chak etap ak wè si ou tach nenpòt ki tandans menm jan an sou pwòp chemen ou kite fimen.

CDC: Konsèy soti nan ansyen fimè - Brian: Gen espwa

Brian te bezwen yon nouvo kè, men doktè te pran l 'sou lis la transplantasyon pandan ke li te kontinye fimen. Li te voye l bay ospis pou dènye jou l yo, men li menm ak madanm li te goumen pou kenbe l vivan.

Apre siviv yon ane konplè, yo reyalize ke li ka gen yon chans pou viv pi lontan. Li te kite fimen epi li te re-aplike pou yon transplantasyon. Gade istwa emosyonèl l 'jan li mande ou debarase m de sigarèt ou. Li se prèv ke "gen lavi sou lòt bò a nan sigarèt."

Yon fason senp kraze yon move abitid

Judson Brewer se yon sikyat ki enterese nan sa ki konpòtman bliye vle di pou dejwe. Li eksplike ke nou tout ap evolye pwograme yo ale nan menm pwosesis la. Nou reponn a yon deklanche ak yon konpòtman ki mennen nan yon rekonpans.

Menm si yon fwa yon mekanis siviv, pwosesis sa a se kounye a touye nou. Rekonpans k ap chèche ap mennen nan obezite ak lòt dejwe. Brasri defansè ke fimen bliye natirèlman vire ou koupe nan konpòtman an. Gade pale l 'yo wè ki jan apwòch li ka ede fimè, Manjè estrès, moun dejwe nan teknoloji, ak plis ankò.

Kite Fimen Kounye a

Ou pa bezwen fimen fè eksperyans enpak danjere nan fimen. Lafimen dezyèm men ka devaste moun ki fèmen nan fimè. Sa ki te ka a pou Ellie, ki moun ki fè eksperyans premye atak opresyon li akòz lafimen pasif.

Fimen tou enpak moun yo renmen nan lòt fason, tankou pou peye pou pri a nan tretman an. Tcheke istwa pèsonèl yo ak estatistik pataje nan segman sa a nan "Doktè yo." Petèt yo pral ede ou oswa yon moun ou renmen deside sispann fimen.

CDC: Konsèy soti nan ansyen fimè - Kristy: Li pa t 'pi bon pou mwen

Pifò moun ki kite fimen pou byen fè sa san èd tranzisyonèl tankou plak nikotin oswa jansiv. Kristy te panse ke gradyèlman fimen li lè l sèvi avèk sigarèt elektwonik ta fini abitid li. Li menm ak mari l 'te fè yon plan yo sèvi ak e-sigarèt, kwè ke yo te gen mwens pwodwi chimik yo.

Sepandan, bagay yo pa t 'ale jan li te planifye. Gade istwa li anvan ou achte e-sigarèt yo wè si estrateji li bon pou ou. Bezwen plis motivasyon? Tcheke lòt istwa nan kanpay CDC a.

Selebre Quitters: Adan pataje rezon li yo kite

Anpil moun asime ke yo pral sispann fimen pa yon sèten laj. Sepandan, anvan yo konnen li, ki laj se sou yo e yo ka toujou ap fimen. Se sa ki te pase ak Adan. Li finalman deside sispann apre li fin resevwa mo nan dyagnostik kansè nan poumon papa l 'yo. Aprann sou transfòmasyon li yo ak ki jan li santi l tèlman pi bon kounye a ke li nan lafimen-gratis.

Kouman pou mwen kite fimen: Konsèy sou kòman yo kite fimen

Sarah Rocksdale swete li pa janm te kòmanse fimen. Lè li te sou 19, li sikonbe presyon kanmarad nan men zanmi yo. Evantyèlman, li reyalize li pa janm te jwi sant la oswa santi a fimen. Li te jis dejwe.

Li pale sou rezon ki fè ak ki jan li te kite premye fwa a. Pi gwo motivatè li: gade videyo sante tèt chaje sou danje ki genyen nan fimen. Lè sa a, yon sèl glise sigarèt tounen yon rplonje. Men, li te fè tèt li tounen sou track. Istwa li ak ki jan gwo li santi l kounye a ka enspire ou kontinye ap eseye. Tcheke kèk nan zouti li lye anba videyo a sou YouTube.

Sa a se pi bon fason pou kite fimen

Yon gwo rezon ki fè kite fimen se difisil akòz nati a depandans nan nikotin. Se poutèt sa ranplasman nikotin se yon metòd terapi popilè pou ede ou sispann fimen. Trace Dominguez nan D Nouvèl rapòte ke zouti ki pi efikas kite fimen ka pa gen okenn zouti nan tout. Li diseke ki jan sèten zouti travay ak gade nan si wi ou non yo aktyèlman ede w sispann. Koute rechèch la nan videyo sa a anvan ou depanse lajan ak enèji lè l sèvi avèk zouti sa yo oswa terapi altènatif.

Kite Fimen se yon vwayaj

Dr Mike Evans soti nan Sant pou Dejwe ak Sante Mantal konprann ke kite fimen ka konplike. Li mare nan emosyon, ak vwayaj la souvan enplike nan rplonje plizyè.

Li gade diferan etap yo ak pati k ap deplase nan kite ak antretyen. Li debunks kèk nan positifs yo konnen nan fimen, tankou rediksyon estrès ak jesyon pwa. Li ankouraje w wè echèk kòm yon pati nan pwosesis la epi kontinye eseye. Pou pi bon chans ou genyen pou kite fimen, peye atansyon sou rechèch pousantaj siksè li yo ak konsèy preparasyon pou.

Sa a se sa k ap pase nan kò ou lè ou kite fimen

Olye ke konsantre sou fimen mal lakòz kò ou, videyo sa a konsantre sou efè pozitif nan kite fimen. Pou egzanp - prèske imedyatman - ou ka fè eksperyans yon ritman sensiblman pi bon ak lekti san presyon. Videyo a mete aksan sou lòt amelyorasyon dramatik ou ta ka wè sou kou nan premye ane ou lafimen gratis.

Catherine se yon jounalis pasyone sou sante, politik piblik, ak dwa fanm yo. Li ekri sou yon seri de sijè nonfiksyon, ki soti nan Antreprenarya nan pwoblèm fanm yo kòm byen ke fiksyon. Travay li parèt nan Inc., Forbes, Huffington Post, ak lòt piblikasyon. Li se yon manman, madanm, ekriven, atis, antouzyast vwayaj, ak elèv pou tout lavi.