Pi bon videyo yoga prenatal nan 2020

Kontan

• Gwosès Yoga pou dezyèm trimès la
• Yoga prenatal nan kay woutin | Solenn Heussaff
• Yoga prenatal yo louvri ranch yo ak nouri kolòn vètebral la, 30-minit klas, débutan, fleksibilite & fòs
• Respire Asanas Yoga pandan gwosès la
• Egzèsis etaj basen pou fanm ansent
• Woutin yoga prenatal maten (tout trimès)
• Yoga prenatal Egzèsis (24 minit) Gwosès Yoga tout trimès
• 60-minit Yoga prenatal Flow
• Premye fwa tout tan prenatal Yoga Woutin ak yon debutan Imobilye Yoga | Fasil Yoga Gwosès

Gwosès se yon eksperyans etonan, men li ka pote pati li yo nan doulè ak doulè. Yoga prenatal ka yon fason efikas ak agreyab pou adrese sentòm tankou doulè nan do pi ba ak kè plen.

Li ka amelyore dòmi ou tou, diminye estrès ak enkyetid, epi ogmante fòs ak fleksibilite pandan akouchman an. Pati ki pi bon? Avèk videyo a dwa, ou pa pral menm bezwen kite kay la.

Healthline sanble pi bon videyo yoga prenatal ane a pou ou ka jwi tout benefis ki soti nan konfò nan pwòp lakay ou.

Konsilte doktè ou, lè sa a chwazi yon videyo pou kòmanse.

Gwosès Yoga pou dezyèm trimès la

Videyo sa a prèske 24 minit soti nan Gwosès ak televizyon apre akouchman ki vize a fanm nan dezyèm trimès yo nan gwosès, men li an sekirite epi itil pou fanm nan nenpòt ki pwen nan gwosès yo.

Li nan ralanti, enpak ki ba, plezi, ak ap detann, vle di ke yo ede ou Reyajiste olye ke yo dwe yon antrennman entans.

Yoga prenatal nan kay woutin | Solenn Heussaff

Solenn Heusaff ak enstriktè yoga Isabel Abad Santos mache ou nan yon sesyon rapid 10 minit yoga prenatal ki vle di ke yo ba ou yon fasil, antrennman memorab ou ka fè chak jou ki nan san danje pou ou menm ak tibebe w la. Tcheke plis sou Instagram.

Yoga prenatal yo louvri ranch yo ak nouri kolòn vètebral la, 30-minit klas, débutan, fleksibilite & fòs

Videyo yoga 30 minit sa a soti nan Naiana Yoga nan Psyche verite konsantre sou egzèsis yoga prenatal pou ouvèti anch ak fleksibilite epinyè. Tcheke plis sou paj Instagram li.

Respire Asanas Yoga pandan gwosès la

Jis vle fè yon sesyon rapid nan egzèsis ede fè li pi fasil yo respire kòm tibebe w la mete plis presyon sou dyafram ou ak poumon?

Rapid, 5-minit videyo sa a soti nan Glamrs se yon bon bagay pou nenpòt ki lè nan jounen an ak envestisman tan minimòm yo mande yo. Tcheke plis sou Instagram.

Egzèsis etaj basen pou fanm ansent

Etaj basen ou ka ale nan kèk chanjman radikal pandan tout gwosès ou.

Tcheke etaj 5-minit basen sa a ak antrennman yoga debaz nan Jenelle Nicole pou egzèsis etaj basen ki bon pandan ak apre gwosès la. Gade plis sou Instagram li.

Woutin yoga prenatal maten (tout trimès)

Sa a 20-minit yoga woutin koule soti nan SarahBethYoga enkòpore ti bebe w la, tou, ede ou dwe bliye nan pwòp kò ou tout antye ak kò ti bebe w la pou kalm, detant, ak yon lage nan tansyon nan misk nan tout kò ou. Gade plis sou Instagram.

Yoga prenatal Egzèsis (24 minit) Gwosès Yoga tout trimès

Sa a 24-minit antrennman yoga prenatal soti nan MyKeleya se kalm, dousman, ak ap detann.

Paske pifò nan li se fè chita oswa kouche, antrennman sa a se bon pou jou lè ou santi ou fin itilize oswa lè ou jis tou senpleman pa gen enèji a bay, men yo toujou vle kenbe kò ou nouri.

60-minit Yoga prenatal Flow

Sa a pwofondè, èdtan-long koule yoga prenatal soti nan Andrea Bogart nan Alo Yoga kouvri chak pati nan ou, andedan ak deyò, konsantre sou ouvèti moute tèt ou ak kò ou ede kenbe ou santi ou kalm ak rilaks pandan gwosès ou. Gade plis sou Instagram li.

Premye fwa tout tan prenatal Yoga Woutin ak yon debutan Imobilye Yoga | Fasil Yoga Gwosès

Panse yoga prenatal son yon ti kras entimidasyon?

Brett Larkin ak YouTuber (ak prenatal yoga debutan) Channon Rose mache ou atravè yon woutin yoga antre nan nivo prenatal ki ka ede fasilite ou nan pratik la. Gade plis nan videyo li sou Instagram.

Si ou vle nonmen yon videyo pou lis sa a, imèl nou nan [email protected].