Anvan ou soti nan solèy la ...

Kontan

• Revizyon pou

1. Ou bezwen yon krèm pwotèj kont solèy menm si ou se tan. Sa a se yon règ fasil pou w sonje: Ou bezwen krèm pwotèj kont solèy nenpòt lè w nan solèy la -- menm nan jou twoub e menm si w bronze -- paske w ap toujou ekspoze a reyon domaj solèy la, di dèrmatològ Andrew Kaufman. , MD, asistan pwofesè klinik nan dèrmatoloji nan UCLA. Si w ap planifye sou yo te soti nan solèy la pou pi lontan pase 15 minit, asire w ke ou sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy ak SPF 30. Pou jwenn kèk koulè anvan ou mete tèt yo nan plaj la, eseye pwòp tèt ou-tanners ki gen SPF tankou Clarins Self bronzaj espre SPF 15 ($ 20,50; clarins. Com) oswa Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Jis sonje pwochen règ la, ki se...

2. Reaplike krèm pwotèj kont solèy chak dezèdtan. Pa gen krèm pwotèj kont solèy ki enpèmeyab, ki enpèmeyab oswa ki enpèmeyab. "Ou bezwen reaplike chak de zè de tan menm si etikèt krèm pwotèj kont solèy ou a di ke li enpèmeyab oswa dlo ki reziste," Kaufman di. Pou ede w konnen ki lè li tan pou w reaplike oswa soti nan solèy la, gen yon nouvo pwodwi ki rele Sunspots ($ 6; sunspots.com). Sa yo nikèl-gwosè avek stickers son jòn ka aplike sou po ou anba krèm pwotèj kont solèy anvan ou ale deyò nan solèy la. Yon fwa yo vire zoranj, li lè yo reaplike. Yon bon krèm pwotèj kont solèy se Orijin Beach kouvèti SPF 15 ($ 16.50; orijin ..).

3. Pa bliye pye ou ak zòrèy ou. Pou kèk rezon, pifò moun pa janm aplike krèm pwotèj kont solèy nan pye yo oswa nan zòrèy yo. Men, kansè po se jis kòm répandus nan zòn sa yo kòm li se nenpòt lòt kote sou kò a. Liy anba a: Slather moute tout zòn ki ekspoze a solèy la. Eseye fasil-a-itilize Coppertone Sport Sunblock Baton SPF 30 ($ 5; copperstone. Com) pou moun ki souvan bliye.

4. Bay bouch ou pwoteksyon siplemantè. Verite a se ke pifò nan nou neglije bouch mens nou yo lè li rive reyon solèy la - kite bouch nou patikilyèman vilnerab a sunburns douloure ak liy lèv yo ak ondilasyon ki asosye ak aje. Sonje toujou aplike (epi re-aplike omwen chak èdtan) yon balm pwoteksyon lèv tankou The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) oswa Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Konnen ke se pa tout krèm pwotèj kont solèy yo kreye egal. Malgre ke pifò krèm pwotèj kont solèy bloke tou de UVA (reyon yo ki lakòz kansè po) ak reyon UVB (reyon yo ki lakòz sunburn), tcheke etikèt la yo dwe asire. Chwazi youn ki se gwo spectre, sa vle di li bloke tou de kalite reyon. Epitou nouvo sou mache a: Ane pase a, Los Angeles dèrmatolojist Howard Murad, M. D., kranpon liy krèm pwotèj kont solèy li yo ak ekstrè grenad, yon antioksidan ki ogmante efikasite krèm pwotèj kont solèy la a prèske 20 pousan nan esè klinik patwone manifakti. Gen kèk etid ki montre tou ke vitamin antioksidan C ak E ka ogmante efikasite nan krèm pwotèj kont solèy.

Pi bon parye krèm pwotèj kont solèy ou a: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) ak MD Skincare ki enpèmeyab krèm pwotèj kont solèy ak vitamin C SPF 30 ($ 23,50 ; mdskincare.com).

Aktyalizasyon kansè po

* Pwoblèm reyèl la ak sunburns grav "Sunburns anpil ogmante risk ou pou yo devlope kansè po sou wout la - espesyalman si w ap jis skinned," di Eric Carter, M. D., asistan klinik pwofesè nan dèrmatoloji nan Columbia University.

Ki jan yo anpeche Evite solèy la ant midmorning ak midi. (Trick Carter a: Tcheke lonbraj ou. Si li trè kout, li nan yon move moman yo dwe deyò.) Epi mete yon jenere ede nan krèm pwotèj kont solèy ak SPF - toujou.

Kouman trete Aplike konprès fre ak aloès oswa losyon kalamine sou po boule. Ou ka pran ibipwofèn tou pou diminye anfle ak doulè.

* Yon fason pi fasil pou trete kansè po? Yon krèm ki itilize pou trete veri jenital ka byen vin dènye tretman kansè po. Chèchè nan Melbourne, Ostrali ki baze sou po ak kansè Fondasyon an te jwenn ke lè yo aplike chak jou pou yon peryòd sis semèn, krèm nan (Imiquimod nan Ostrali ak Aldara nan Etazini) sanble ede sistèm iminitè kò a goumen kont karsinoom basal-selil supèrfisyèl. - youn nan kalite ki pi komen nan kansè po. Si plis etid (sou pye) rive nan konklizyon sa a menm, krèm nan ka ofri yon altènativ a tretman ki fè mal ak pwogrese tradisyonèl tankou boule, lè w konjele, koupe oswa grate.

* Yon krèm maten ... Yon konpoze aktualite ki rele anzim ledven T4 la te montre pwomès pou repare domaj sou po ki te koze pa sunburn grav. Ame "krèm nan maten-apre" pa espesyalis kansè po David Leffell, M.D., T4 ka travay pa anpeche jèn nan Ps3 soti nan mitasyon. Jèn mitasyon an prezan nan moun ki gen kansè po, men nan moun ki pa gen kansè po jèn lan nòmal, di Leffell, chèf operasyon dèrmatolojik ak nkoloji kutane nan Inivèsite Yale ak otè total po (Hyperion, 2000). . Teyori a se ke pa anpeche jèn sa a soti nan mitasyon ou ka kapab anpeche kansè nan po rive. Plis rechèch toujou bezwen fèt.

Revizyon pou