Benefis yo etone pou ou ansent nan yon pandemi

Kontan

• Mwen pa t 'bezwen kache vant mwen
• Okenn moun pa devine konpòtman mwen
• Mwen te kapab vomi lakay mwen (mèsi anpil)
• Dòmi nan ak ti dòmi jou lasemèn ka aktyèlman rive
• Pa bezwen rad chè matènite
• Mwen ka gade tankou dezòd la cho mwen santi mwen tankou
• Vizit doktè pi rapid
• Pa gen vwayaj travay!
• Pa gen vant manyen oswa kòmantè kò
• Mwens konsèy paran patizan
• Pa gen houseguests vle apre akouchman
• $ Avings yo !!
• Jwenn plis tan ak pitit gason m 'anvan fanmi nou grandi

Mwen pa vle diminye pwoblèm yo - gen anpil. Men, gade sou bò klere mennen m 'nan kèk avantaj inatandi nan yon gwosès pandemi.

Tankou pifò fanm lespwa, mwen te gen yon vizyon trè klè sou fason mwen te vle gwosès mwen an ale. Pa gen konplikasyon, maladi maten minim, dòmi desan anvan tanpèt la, e petèt yon pedikur chak fwa nan yon ti tan. Kwè li ou pa, ki vizyon pa t 'gen ladan yon pandemi.

Depi nouvèl la te kraze ke peyi nou an te ale nan fèmen, tout gwoup manman lespwa mwen sou medya sosyal te eksploze ak enkyetid. Ak just konsa.

New York choute bagay yo pa menm pèmèt patnè yo rantre nan manman nesans nan sal livrezon an, e menm lè sa te ranvèse, pifò lopital yo te limite patnè nesans nan yon sèl, epi voye yo lakay yo apre jis kèk èdtan apre akouchman.

Kòm yon manman dezyèm fwa ki te fè sa anvan, mwen te reyèlman konte sou doula mwen ak mari Duo rale m 'nan travay ankò. Mwen menm mwen te kapab apèn konprann lide ki gen nan retabli de yon nesans difisil pandan y ap fè fas ak yon ti bebe kriyan nan yon chanm pataje lopital restrenn lannwit lan san mari m 'bò kote m'.

Te gen tou enkyetid la sou lè paran nou ta jwenn yo wè pitit pitit nouvo yo, oswa sekirite nan apiye sou yo ede soti ak 2-zan pitit gason m 'fin vye granmoun nan semèn yo apre nesans.

Pandan ke gwosès sipoze yon tan enteresan plen ak foto matènite ak bilten raple nou ki fwi ti bebe nou an se konparab ak nan gwosè, mwen te nan fwa te tèlman preyokipe ak enkyete, mwen bliye lè mwen akòz.

Pou ede m 'peze sou ak nan misk nan semèn yo nan ensèten devan yo, mwen te fè yon efò siplemantè chache avantaj yo etone nan eksperyans sa a etranj nou rele gwosès pandemi.

Mwen pa t 'bezwen kache vant mwen

Ou konnen ki sa ki te reyèlman bèl? Lè ou kapab kite (rapidman) ap grandi premye trimès mwen an soti nan mond lan (oke, li nan jis kay mwen) san yo pa santi bezwen an peze l 'nan Spanx oswa kache l' anba chanday unflattering jiskaske mwen te pare yo di mond lan sou ti bebe a sou wout la.

Kontrèman ak premye gwosès mwen an, tout premye trimès mwen te kapab mete rad ki te aktyèlman konfòtab pou kò k ap grandi mwen an, epi yo pa enkyete ke gen moun ki ta kòmanse mete parye sekrè sou si wi ou non mwen te espere oswa jis manje twòp pitza.

Okenn moun pa devine konpòtman mwen

Ou konnen ki sa ki jeneralman anmèdan sou espas travay la ak premye trimès? Èske w gen toujou ap vini ak eskiz poukisa ou pa griye pwomosyon nan yon ko-travayè oswa pran echantiyon susi a lè w ap envite soti nan travay pati yo ak fonksyon.

Mwen vle di, pa siwote diven pi renmen ou oswa ale pou dezyèm tas kafe ou ta renmen reyèlman genyen se yon lit gwosès nan tèt li, omwen nan lavi COVID-19. Mwen pa bezwen antoure pa tantasyon (e fòse manti) chak fwa mwen bò kote zanmi oswa ko-travayè yo nan lòd kenbe gwosès mwen anba fini.

Mwen te kapab vomi lakay mwen (mèsi anpil)

Oh, maladi maten ... Ki sa ki se yon eksperyans alèz ase te fè menm plis mortifying lè li rive nan biwo kabinèt ou.

Ou ka sèlman fo "anpwazònman manje" anpil fwa, kidonk li te bèl pou kapab pann soti tou pre pwòp fotèy porselèn mwen jiskaske sentòm yo pase.

Dòmi nan ak ti dòmi jou lasemèn ka aktyèlman rive

Mwen pa konnen si li nan travay-soti nan kay la ak paran-yon-timoun piti Jungle, oswa si li nan jis nòmal fatig gwosès, men mwen pa ka sanble yo jwenn ase dòmi. Seryezman, mwen ap resevwa yon solid 9 èdtan ak am toujou fondamantalman yon paresseux nonfunctioning pa dine.

Avèk kò mwen k ap travay lè siplemantè yo grandi yon imen, mwen pa ka di mwen fache sou lide a nan travay sou plis "fleksib" èdtan nan kay ki pa gen okenn alam byen bonè ale nan pou 5 am vire klas oswa yon èdtan-long vwayaje.

Pa bezwen rad chè matènite

Track pantalon? Tcheke. T-shirts bonom la? Tcheke. Pantouf? Double chèk. Entwodwi nouvo inifòm travay lakay ou.

Seryezman, menm si, nan premye gwosès mwen an mwen te depanse yon ti fòtin sou bèl rad boulon-zanmitay, pantalon, ak chemiz. Men, nan karantèn, mwen ka ale soti nan lwazi lannwit mwen nan lwazi lajounen mwen e pa gen moun ki pral gen plis bon konprann.

Mwen menm mwen pa bezwen peze pye anfle m 'fè mal nan soulye bèl biwo ki apwopriye yo. WI !!

Mwen ka gade tankou dezòd la cho mwen santi mwen tankou

Mwen pa konnen ki kote sa a lumineux gwosès mistik se moun ki kenbe referans, men li te ti bebe sa a definitivman fè figi m 'kraze soti epi mwen pa te anmande yo kouvri l' ak concealer pou plis pase yon mwa.

Menm jan an tou, cheve m 'vin lave egzakteman yon fwa chak semèn (anvan yon apèl konferans videyo, nan kou) ak rasin mwen gade plis skunk-ke pase ombre-chik.

Ak zong mwen? Oh ti gason. Mwen te fè erè a nan ap resevwa yon mani kokayik chè semèn lan anvan fèmen, epi mwen jis fondamantalman deside wòch lou chipped dwa maron ak kutikul anvai depi tout tan.

Pre-COVID, mwen ta begrudgingly primp, men mwen santi mwen jis amann sou li te gen liksye a nan kap tankou vye tankou mwen santi mwen.

Vizit doktè pi rapid

Nan premye gwosès mwen, mwen ta souvan rete tann pou jiska 2 èdtan apre tan randevou mwen an wè obstetrisyen mwen an. Kounye a? Tout se kwonometre nan minit la pou ke mwen wè moman apre mwen chita (nan sal la ap tann fizikman / sosyalman distans). BONIS.

Pa gen vwayaj travay!

Ann jwenn yon sèl bagay dwat - li te pran m 'semèn nan lapenn pèt la nan solèy vwayaj fanmi California mwen an mitan mwa mas, Se konsa, mwen absoliman renmen vwayaje. Men, pou travay? Pase difisil.

Pa gen anyen plezi sou vole de fwa nan yon sèl jou san yo pa fanmi ou oswa zanmi, jis nan peyi yon kote (fin itilize) fè travay. Epi sa a, pa menm konsidere anfle a ak dezidratasyon ki akonpaye vòl ansent. Se mwen menm ki A-OK gen yo wè obligasyon sa yo travay endefiniman ranvwaye.

Pa gen vant manyen oswa kòmantè kò

Menm si li nan yon pati espere, nòmal, ak etonan nan gwosès, l ap gade kò ou chanje rapidman ka alèz, e menm enkyetid-provok pou yon anpil nan fanm yo.

Pandan ke li ta konsidere kòm tabou ak grosye fè kòmantè sou pran pwa yon fanm - pa janm lide aktyèlman CARESS vant li - nenpòt ki lòt lè nan lavi, pandan gwosès, pou kèk rezon, li nan jis sa moun fè!

Menm lè kòmantè yo se evidamman byen siyifikasyon ak gropes vant yo sipozeman atachan, yo ka fè w santi w AF-konsyan.

Mwen pa panse mwen reyalize konbyen fwa moun ta fè kòmantè sou kò k ap grandi mwen jiskaske mwen jis sispann wè moun ki nan lavi reyèl, ak lè FaceTime a oswa ang Zoom koupe m 'anba anba pwatrin lan, moun jis pa t' pote l '.

Ki jan bèl li se pou moun ki pa yo dwe kò tcheke m 'nan tout chans ak gade nan figi m' - pa vant mwen - lè nou pale!

Mwens konsèy paran patizan

Oke, se konsa asire w, manman-an-lwa ou ak manman yo definitivman toujou pral di ou sou rezon ki fè yo tete, dwòg-gratis travay yo, oswa ki jan yo swaddle ti bebe a atravè FaceTime. Men, mwens entèraksyon fas-a-fas imen ou genyen, mwens tan an gen pou ti pale vle sou ti bebe ki poko fèt ou an.

Le pli vit ke mwen te ale nan kache, mwen sispann tande bagay sa yo tankou, "Oh mwen espere ke yon sèl sa a se yon ti fi!" oswa "Ou bezwen asire w ke pitit gason ou se byen sosyalize nan gadri anvan ti bebe de vini!" Koulye a, moman sa yo kèk nou gen nòmalman kominike avèk kòlèg li, fanmi oswa zanmi yo chaje ak aktyèl lejitim zafè (pa egzanp, pa fè sèks pitit ki poko fèt mwen an).

Ansent oswa ou pa, èske nou tout ka dakò ke mwens ti pale se yon gwo avantaj nan lavi COVID?

Pa gen houseguests vle apre akouchman

Asire w, pou moun nan nou ki se paran dezyèm oswa twazyèm fwa, pa gen moun alantou amize timoun piti nou yo ak timoun ki pi gran se yon ti jan nan yon panse akablan yo. Men, si gen nan nenpòt ki pawa an ajan nan izolasyon sosyal, li nan ke ou gen yon eskiz lejitim kenbe vizitè endezirab nan yon minimòm ekstrèm.

Pandan ke gen kèk vizitè ki konnen règ yo ki pa pale de vizit tibebe ki fèk fèt yo (tankou pote manje, 30 minit oswa mwens, lave men ou, epi pa manyen ti bebe a sof si yo di ou kapab), lòt moun jis pa gen okenn siy ak fini yo te yon anpil nan travay amize.

San yo pa presyon nan lame vizitè, ou ka jwenn plis tan kosyon ak yon ti kras ou, plis tan nan ti dòmi oswa jis repoze, mwens obligasyon yo abiye, douch oswa mete sou "figi kontan ou," e yo ka menm gen yon douser bay tete eksperyans (si sa a nan plan ou).

$ Avings yo !!

Se konsa, premye nan tout, mwen rekonèt privilèj imans mwen nan toujou gen yon travay lè anpil lòt moun atravè mond lan pa fè sa. Pa gen okenn estrateji bidjè ka konpare ak pèt la akablan anpil nan kamarad klas mwen yo ap fè fas kounye a.

Men, si nou ap eseye konsantre sèlman sou pozitif la, mwen genyen sove yon anpil lajan nan karantèn ki ka itilize kont kèk pèt revni nan kay la, ak depans yo nan gen yon lòt pitit.

Rad matènite yo, masaj prenatal yo, terapi etaj basen an ke asirans mwen an pa kouvri, nou pa mansyone rejim abityèl mwen an "bote" - tout kantite lajan sa a dè santèn de dola ajoute chak mwa.

Epi pandan y ap bòdwo makèt mwen yo leve, depans manje an jeneral mwen an se akablan desann kòm mwen pa te amize kliyan, ale deyò pou kolasyon nan wikenn, oswa gade mari m 'lòd yon boutèy make-up nan wouj nan yon Samdi swa.

Yon fwa ankò, depans sa yo serye yo absoliman pa ase yo depasse pèt finansye yo nan fanmi yo kite travay, men mwen jwenn konfò nan fantasme sou ti bagay sa yo ki ta ka ede.

Jwenn plis tan ak pitit gason m 'anvan fanmi nou grandi

Mwen dwe di ou, pandan ke yo te lakay ou tout jounen chak jou ki pa gen okenn swen jou, zanmi travay, playdates, oswa pwogram te yon gwo defi pou nou tout (pitit gason m ', enkli), mwen santi ke tan siplemantè a ak manman e papa te ede l grandi.

Depi nou fèmen, vokabilè pitit gason mwen an te eksploze, e endepandans li vrèman sezi m. Li te tou te bèl jis pase tan siplemantè renmen sou ti fanmi mwen nan twa anvan nou tranzisyon nan yon fanmi okipe nan kat.

Menm bagay la tou te kapab fasilman di pou zanmi manman premye fwa mwen. Ou ka sonje dat restoran ou nwit ak patnè ou, men si karantèn gen chans bay ou anyen, li nan plis bon jan kalite yon sèl-a-yon sèl fwa ak inite ti kras fanmi ou.

Koute, efè nèt nan COVID-19 sou fanm lespwa gen anpil chans pa konsa pou sa lumineux. Gwosès se deja yon tan patikilyèman sansib pou enkyetid, depresyon, ensèten, souch finansye, tès relasyon, ak fatig, e mwen pa ka di mwen pa difikilte ak tout bagay sa yo ak plis ankò. Li nan nòmal ak valab yo santi yo tris ke sa a te men nan enjis nou te te fè fas, Se konsa, mwen pa ta janm vle diminye eksperyans sa a.

Men, mwen menm mwen te vin reyalize ke sa a se (malere) reyalite nou an pou yon ti tan ankò, e pandan ke òmòn fewòs fè li difisil, nou ka (pafwa) chwazi ki kote yo dirije panse nou yo. Mwen sou isit la ap eseye modi difisil exploiter yon ti kras espwa siplemantè chak jou, ak dirije enèji mwen nan direksyon pou bagay sa yo ti kras ki fè sitiyasyon sa a yon ti kras plis klere.

Si w ap konbat nan gwosès ou, an karantèn ou pa, pou jwenn yon ti kè kontan chak jou, pale ak founisè swen sante ou sou jwenn kèk èd (vityèl).

Abbey Sharp se yon dyetetist ki anrejistre, pèsonalite televizyon ak radyo, blogger manje, ak fondatè Abbey's Kitchen Inc. Li se otè a nan Mindful Glow Cookbook, yon liv ki pa rejim alimantè ki fèt ede enspire fanm yo relanse relasyon yo ak manje. Li dènyèman te lanse yon gwoup Facebook paran yo rele Gid manman milenè a pou planifikasyon repa konsyan.