Otè: Frank Hunt
Dat Kreyasyon An: 12 Mache 2021
Mete Dat: 22 Novanm 2024
Anonim
Tucumã ede diminye kolestewòl ak batay dyabèt - Sante
Tucumã ede diminye kolestewòl ak batay dyabèt - Sante

Kontan

Tucumã se yon fwi ki soti nan Amazon ki te itilize pou ede anpeche ak trete dyabèt, menm jan li se moun rich nan omega-3, grès ki diminye enflamasyon ak kolestewòl segondè, tou ede kontwole nivo sik nan san.

Anplis omega-3, tucumã se tou moun rich nan vitamin A, B1 ak C, ki gen yon gwo pouvwa antioksidan ki responsab pou anpeche twò bonè aje ak ranfòse sistèm iminitè a. Fwi sa a ka manje nan lanati oswa nan fòm lan nan kaka oswa ji, yo te lajman itilize nan rejyon nò nan Brezil.

Fwi Tucumã

Benefis Sante

Benefis sante prensipal yo nan tucumã yo se:

  • Ranfòse sistèm iminitè a. Gade lòt fason pou ranfòse sistèm iminitè a;
  • Goumen akne;
  • Amelyore sikilasyon san;
  • Anpeche malfonksyònman erectile;
  • Goumen kont enfeksyon pa bakteri ak fongis;
  • Anpeche kansè ak maladi kadyovaskilè;
  • Diminye move kolestewòl;
  • Konba twò bonè aje.

Anplis de benefis sa yo, tucumã se tou itilize kòm yon engredyan nan pwodwi bote tankou krèm idratan, losyon kò ak mask idrat cheve a.


Enfòmasyon nitrisyonèl

Tablo ki anba a montre enfòmasyon nitrisyonèl pou 100 g tucumã.

Eleman nitritifKantite lajan an
Enèji262 kcal
Kaboyidrat26.5 g
Pwoteyin2.1 g
Grès satire4.7 g
Grès monounsature9.7 g
Grès poliensature0.9 g
Fib12.7 g
Kalsyòm46,3 mg
Vitamin C18 mg
Potasyòm401,2 mg
Manyezyòm121 mg

Ka tucumã la ka jwenn nan natura, tankou kaka nan frizè oswa nan fòm lan nan yon ji yo rele diven tucumã, san konte li kapab tou itilize nan resèt tankou gato ak risottos.

Ki kote yo jwenn

Kote prensipal la nan vant pou tucumã se nan mache louvri nan nò a nan peyi a, espesyalman nan rejyon an Amazon. Nan rès Brezil la, fwi sa a ka achte nan kèk makèt oswa atravè sit entènèt lavant sou entènèt la, epi li posib pou jwenn sitou kaka fwi a, lwil la ak diven tucumã la.


Yon lòt fwi ki soti nan Amazon ki rich tou nan omega-3 se açaí, k ap fonksyone kòm yon anti-enflamatwa natirèl pou kò a. Rankontre lòt anti-enflamatwa natirèl.

Popilè

Ki sa ki endiksyon ovilasyon, ki jan li fonksyone ak ki sa li pou

Ki sa ki endiksyon ovilasyon, ki jan li fonksyone ak ki sa li pou

Endik yon ovila yon e pwo e i ki fèt pou fa ilite pwodik yon ak divilga yon ze pa ovè yo pou fekonda yon pa e pèm lan po ib epi, kidonk, lakòz gwo è . Pwo e i a a itou endike ...
Ki sa ki Niacin pou

Ki sa ki Niacin pou

Niacin, ke yo rele tou vitamin B3, fè fonk yon nan kò a tankou amelyore ikila yon an, oulaje migrèn, be e kole tewòl ak amelyore kontwòl ou dyabèt.Vitamin a a ka jwenn na...