7 kòz komen nan vant gonfle ak sa yo dwe fè

Kontan

• 1. Twòp gaz
• 2. Konstipasyon
• 3. Depase pwa
• 4. règ
• 5. Gwosès
• Konnen si ou ansent
• 6. Asit
• 7. Entesten blokaj

Yon vant gonfle se yon sentòm relativman komen ki souvan asosye avèk prezans twòp gaz entesten, sitou nan moun ki soufri konstipasyon.

Sepandan, si lòt sentòm yo asosye, tankou senyen nan dèyè, emoroid oswa po jòn, pou egzanp, li enpòtan pou konsilte yon gastroenterologist pou evalye sitiyasyon an epi kòmanse pi bon tretman an.

Yon lòt sitiyasyon komen nan gonfleman nan vant la se pòv dijesyon, kidonk si ou panse ke sa a ka pwoblèm nan, gade videyo a pa nitrisyonis Tatiana Zanin yo aprann sou sa ki lakòz pòv dijesyon ak kouman yo rezoud li:

Kòz prensipal yo nan vant gonfle gen ladan:

1. Twòp gaz

Yo se kòz ki pi komen epi anjeneral rive akòz sitiyasyon tankou manje ki rich nan grès, manje fri oswa bagay dous. Konsomasyon nan manje trè Piquant, ak epis santi bon depase yo tou se kèk nan kòz yo souvan nan vant la anfle, menm jan yo ankouraje fòmasyon nan gaz entesten, ki gen tandans dilate rejyon an pi ba nan vant.

Kisa pou fe: manje dousman, pa vale lè lè ou manje ak bwè fenouy te kèk opsyon natirèl ak senp pou kalme pwodiksyon gaz la, soulaje sentòm yo byen vit. Ou kapab tou itilize medikaman, tankou Luftal. Gade lòt fason natirèl pou konbat gaz entesten an.

2. Konstipasyon

Konstipasyon ka gen rapò ak konsomasyon fib ki ba, ti aktivite fizik ak konsomasyon dlo ti kras, ki ka afekte moun ki gen tout laj, byenke li pi komen nan moun sedantèr ak kabann.

Anplis de sa nan anflamasyon nan vant, konstipasyon tou akonpaye pa difikilte nan poupou ak santi nan gaz bloke nan vant la, pou egzanp.

Kisa pou fe: konsome manje ki rich nan fib, menm jan yo favorize fòmasyon nan bolus fekal, diminye konstipasyon ak gaz yo ki asosye ak li. Bon egzanp se francha avwan, muzli, bran ble, manje antye, fwi ak legim, kri oswa kwit nan dlo ak sèl.

Anplis de sa, ou ka pran tou yon vè yogout natirèl ak 1/2 papay papay chak jou. Resèt sa a pa gen okenn kontr epi li ka itilize pa moun ki gen tout laj. Gade lòt fason natirèl pou konbat konstipasyon.

3. Depase pwa

Pafwa, vant la se pa sa sèlman anfle ak akimilasyon grès nan rejyon sa a ak nan ka sa a li nesesè fè chanjman nan fòm e konsa pèdi pwa ak boule grès nan rejyon an nan vant yo rezoud pwoblèm nan.

Kisa pou fe: fè egzèsis chak jou epi manje mwens manje ki rich nan grès ak sik, nan adisyon a siveyans nitrisyonèl ak medikal pou rediksyon pwa. Si ou bezwen èd pou ajiste manje ou, gade videyo sa a:

4. règ

Li trè komen pou fanm yo pote plent pou yo gen yon vant anfle pandan peryòd la nan PMS ak règ. Sa a se akòz akumulasyon nan likid nan zòn nan nan vant nan etap sa a, ki gen tandans disparèt natirèlman ak nan fen règ.

Kisa pou fe: diminye vant la anfle pandan règ, ki sa ou ka fè se pran yon dyurèz te, tankou te vèt oswa manje yon tranch kèk nan melon, pou egzanp.

5. Gwosès

Lè vant la kòmanse jwenn plis anfle soti nan lonbrit la desann ak règ anreta pou kèk jou, sa a kapab yon siy gwosès. Li nòmal pou vant la kòmanse vin pi enpòtan anba lonbrit la nan premye trimès gwosès la epi, avèk pasaj tan an, li grandi ak yon fòm ki pi inifòm jiskaske li vin tou pre tete yo.

Si ou panse ou ka ansent, pran tès sa a:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Konnen si ou ansent

Kòmanse tès la Nan dènye mwa a ou te fè sèks san ou pa itilize yon kapòt oswa lòt metòd kontraseptif tankou yon esterilè, enplantasyon oswa kontraseptif?

• Wi
• Non

Èske ou remake nenpòt ki woz vajen egzeyat dènyèman?

• Wi
• Non

Èske ou vin malad ak santi tankou voye moute nan maten an?

• Wi
• Non

Èske ou pi sansib a sant, ap resevwa anmande pa sant tankou sigarèt, manje oswa pafen?

• Wi
• Non

Èske vant ou sanble plis anfle pase anvan, sa ki fè li pi difisil kenbe Jeans ou sere pandan jounen an?

• Wi
• Non

Èske po ou sanble plis lwil ak akne ki gen tandans?

• Wi
• Non

Èske w santi w pi fatige ak plis anvi dòmi?

• Wi
• Non

Èske peryòd ou te retade pou plis pase 5 jou?

• Wi
• Non

Èske w te janm fè yon tès gwosès famasi oswa tès san nan dènye mwa a, ak yon rezilta pozitif?

• Wi
• Non

Èske ou te pran grenn lan jou kap vini an jiska 3 jou apre kouche san pwoteksyon an?

• Wi
• Non

Previous Next

Pandan gwosès, fanm yo gen tandans akimile yon anpil nan likid, ki fè yo gade anfle, espesyalman nan je pye yo, men yo ak nen yo. Nan sans sa a, ki sa ou ka fè se diminye konsomasyon nan sèl ak sodyòm ak bwè anpil dlo. Li pa rekòmande pou pran okenn te san konesans doktè a, paske anpil ka lakòz nesans twò bonè.

6. Asit

Ascites se yon kondisyon medikal kote akimilasyon likid rive nan rejyon nan vant, sitou akòz pwoblèm fwa, tankou siwoz fwa, pou egzanp. Vant la anfle non sèlman pa akimilasyon likid, men tou paske ògàn tankou fwa a ak larat gen fonksyon yo chanje.

Kisa pou fe: si yo sispèk asit, li rekòmande pou konsilte yon gastroanterolojis pou evalye kòz pwoblèm nan epi kòmanse tretman ki pi apwopriye. Aprann plis bagay sou asit ak ki jan tretman an fè.

7. Entesten blokaj

Obstriksyon entesten se yon sitiyasyon ijan ki rive lè poupou pa ka pase nan trip la akòz entèferans nan chemen li yo, ak sentòm tankou difikilte nan evakye oswa elimine gaz, anflamasyon nan vant la, kè plen oswa doulè nan vant.

Ki sa ki fè: Tretman pou blokaj entesten varye selon kote ak gravite sentòm yo, epi yo ta dwe toujou fèt nan lopital la, menm jan operasyon ka nesesè. Konprann pi byen lè blokaj la rive ak kijan yo trete li.