Ki sa ki konnen sou doulè cheviy

Kontan

• Kondisyon ki gen doulè nan cheviy kòm yon sentòm
• Kijan pou swanye doulè cheviy nan kay la
• Opsyon cheviy tretman doulè
• Lè pou konsilte yon doktè
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Doulè cheviy refere a nenpòt ki kalite doulè oswa malèz nan je pye ou. Doulè sa a ka koze pa yon aksidan, tankou yon lukse, oswa pa yon kondisyon medikal, tankou atrit.

Selon Inivèsite Nasyonal Syans Sante (NUHS), yon lukse cheviy se youn nan kòz ki pi komen nan doulè cheviy - fè moute 85 pousan nan tout blesi cheviy. Yon lukse rive lè ligaman ou yo (tisi yo ki konekte zo yo) chire oswa jwenn twòp.

Pifò antors cheviy yo se antors lateral, ki rive lè pye ou woule, sa ki lakòz cheviy deyò ou a tòde nan direksyon tè a. Aksyon sa a detire oswa dechire ligaman yo.

Yon cheviy antors souvan anfle ak boul pou apeprè 7 a 14 jou. Sepandan, li ka pran kèk mwa pou yon aksidan grav yo geri konplètman.

Li nan aprann kòz doulè cheviy ak kouman yo trete li.

Kondisyon ki gen doulè nan cheviy kòm yon sentòm

Yon lukse se yon kòz komen nan doulè cheviy. Antors yo jeneralman ki te koze lè cheviy la woule oswa Torsion pou ke cheviy la deyò deplase nan direksyon tè a, chire ligaman yo nan cheviy la ki kenbe zo yo ansanm.

Woule cheviy la kapab lakòz tou domaj nan Cartilage a oswa tandon nan cheviy ou.

Doulè kapab tou yon rezilta nan:

• atrit, espesyalman ostoartriti
• gout
• domaj nè oswa aksidan, tankou syatik
• bloke veso sangen
• enfeksyon nan jwenti a

Gout rive lè asid asid bati nan kò a. Sa a konsantrasyon ki pi wo pase nòmal asid asid (yon pa-pwodwi nan pann nòmal kò a nan selil fin vye granmoun) ka depoze kristal nan jwenti yo, sa ki lakòz doulè byen file.

Pseudogout se yon kondisyon ki sanble kote depo kalsyòm bati nan jwenti yo. Sentòm tou de gout ak pseudogout gen ladan doulè, anflamasyon, ak woujè. Atrit ka lakòz doulè cheviy tou. Atrit se enflamasyon nan jwenti yo.

Plizyè kalite atrit ka lakòz doulè nan je pye yo, men artroz se pi komen an. Osteoartriti souvan koze pa mete ak chire sou jwenti yo. Moun ki pi gran yo, gen plis chans yo devlope artroz.

Atrit septik se atrit ki nan koze pa yon enfeksyon bakteri oswa chanpiyon. Sa ka lakòz doulè nan je pye yo, si je pye yo se youn nan zòn ki enfekte yo.

Kijan pou swanye doulè cheviy nan kay la

Pou tretman imedyat nan kay la nan doulè cheviy, metòd la RICE rekòmande. Sa gen ladann:

• Repoze. Evite mete pwa sou cheviy ou. Eseye pou avanse pou pi tankou ti ke posib pou premye jou yo kèk. Sèvi ak beki oswa yon kann si ou gen mache oswa deplase.
• Glas. Kòmanse pa mete yon sak glas sou cheviy ou pou omwen 20 minit nan yon moman, ak 90 minit ant sesyon jivraj. Èske sa a twa a senk fwa nan yon jounen pou 3 jou apre aksidan an. Sa a ede diminye anfle ak doulè angoudi.
• Konpresyon. Vlope cheviy blese ou a ak yon bandaj elastik, tankou yon bandaj ACE. Pa vlope li tèlman byen ke cheviy ou vin angoudi oswa ke zòtèy ou vin ble.
• Elevasyon. Chak fwa sa posib, kenbe cheviy ou leve soti vivan anwo nivo kè sou yon pil nan zòrye oswa lòt kalite estrikti sipò.

Ou ka pran dwòg san preskripsyon (OTC), tankou asetaminofèn oswa ibipwofèn, pou soulaje doulè ak anflamasyon. Yon fwa doulè ou diminye, dousman fè egzèsis cheviy ou pa wotasyon li nan ti sèk. Thorne nan toude direksyon yo, epi sispann si li kòmanse fè mal.

Ou kapab tou itilize men ou dousman flechir cheviy la leve, li desann. Egzèsis sa yo pral retounen ranje mouvman ou, ede diminye anflamasyon, ak pi vit pwosesis rekiperasyon an.

Si doulè cheviy ou se yon rezilta nan atrit, ou pa yo pral kapab geri konplètman aksidan an. Sepandan, gen fason ou ka jere li. Li ka ede pou:

• sèvi ak soulaje doulè aktualite
• pran dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) pou diminye doulè, anflamasyon, ak enflamasyon
• rete fizikman aktif epi swiv yon pwogram kondisyon fizik ki konsantre sou egzèsis modere
• pratike abitid manje an sante
• detire kenbe yon seri bon mouvman nan jwenti ou yo
• kenbe pwa kò ou nan yon seri sante, ki pral diminye estrès sou jwenti yo

Opsyon cheviy tretman doulè

Si modifikasyon fòm ak tretman OTC jis yo pa koupe doulè a, li ta ka tan yo gade nan lòt opsyon.

Yon insert soulye òtopedik oswa pye oswa cheviy cheviy se yon fason gwo nonsurgical ede aliyen jwenti ou yo ak kenbe doulè ak malèz nan Bay. Disponib nan diferan gwosè ak degre nan rèd, foure sipòte diferan pati nan pye a ak redistribiye pwa kò, kidonk bay soulajman doulè.

Yon atèl cheviy travay anpil nan menm fason an. Aparèy òtopedik sa yo disponib nan diferan gwosè ak nivo sipò. Gen kèk ki ka chire ak soulye regilye, pandan ke lòt moun yo se yon ti jan pi plis tout kap anglobe, fè l sanble souvan yon jete ki kouvri tou de cheviy la kòm byen ke pye a.

Pandan ke yon varyete kèk ta ka disponib nan famasi a oswa famasi, li pi bon konsilte avèk yon doktè yo dwe ekipe byen.

Piki steroid yo ka itilize pou diminye doulè ak enflamasyon. Piki gen yon medikaman ki rele kortikoterapi, ki redwi anfle rèd ak doulè nan zòn aflije a.

Pifò piki pran jis kèk minit epi yo bay soulajman nan kèk èdtan, pandan y ap di efè yo dire soti nan 3 a 6 mwa. Pati nan pi bon se, sa a se yon noninvasive, pwosedi nonsurgical ki ka gen ou lakay ou repoze nan menm jou a.

Lè pou konsilte yon doktè

Pandan ke pi fò antors cheviy geri ak yon ti kras TLC ak swen nan kay la, li enpòtan konnen lè aksidan an te pwogrese sot pase pwen sa a.

Moun ki fè eksperyans anfle ekstrèm oswa ematom, ansanm ak enkapasite a mete pwa oswa presyon sou zòn nan san doulè enpòtan, yo ta dwe konsilte yon doktè.

Yon lòt règ jeneral se chache atansyon medikaman si pa te gen okenn amelyorasyon pandan kou a nan premye jou yo kèk.

Takeaway

Se doulè cheviy souvan ki te koze pa blesi komen tankou yon lukse, oswa kondisyon medikal tankou atrit, gout, oswa domaj nè. Malèz souvan vini nan fòm lan nan anflamasyon ak ematom pou 1 a 2 semèn.

Pandan tan sa a, eseye repoze, elve pye ou, ak glas cheviy ou twa a senk fwa nan yon jounen pou premye jou yo kèk. Medikaman OTC ka bay kèk soulajman tou.

Men, si doulè toujou toujou apre sa, tèt nan doktè a ale sou tout opsyon ou, soti nan aparèy òtopedik espesyal cheviy ak soulye nan operasyon.