11 Siy w ap Date yon Narcissist - ak kouman ou kapab jwenn deyò

Kontan

• 9 kritè ofisyèl pou NPD
  
• 1. Yo te bon AF ... an premye
• 2. Yo kochon konvèsasyon an, pale sou ki jan gwo yo ye
• 3. Yo manje konpliman ou yo
• 4. Yo manke senpati
• 5. Yo pa gen okenn (oswa anpil) zanmi alontèm
• Kesyon pou poze tèt ou
  
• 6. Yo chwazi sou ou toujou
• 7. Yo gaslight ou
• 8. Yo danse alantou defini relasyon an
• 9. Yo panse ke yo gen rezon sou tout bagay ... epi pa janm eskize
• 10. Yo panike lè ou eseye kraze moute ak yo
• 11. ... epi lè ou montre yo ou reyèlman fini, yo kout fwèt
• OK, Se konsa, w ap date yon narsisis ... kounye a ki sa?
• Ki jan pou prepare yo pou yon separasyon ak yon narsisis
  

Twoub pèsonalite Narcissistic se pa menm bagay la kòm konfyans nan tèt ou oswa yo te pwòp tèt ou-absòbe.

Lè yon moun afiche yon sèl twòp selfies oswa flex foto sou pwofil date yo oswa pale sou tèt yo toujou pandan yon dat premye, nou ta ka rele yo yon narsisist.

Men, yon narsisis vre se yon moun ki gen maladi pèsonalite narsisik (NPD). Li se yon kondisyon sante mantal karakterize pa:

• yon sans gonfle de enpòtans
• yon bezwen gwo twou san fon pou atansyon twòp ak admirasyon
• mank de senpati pou lòt moun
• souvan gen relasyon boulvèse

Ki sa li klou desann nan, di ki gen lisans terapis Rebecca Weiler, LMHC, se egoyis nan depans lan (anjeneral ekstrèm) nan lòt moun, plis enkapasite a yo konsidere santiman lòt moun nan tout.

NPD, tankou pifò maladi mantal oswa maladi pèsonalite, se pa nwa e blan. "Narcissism tonbe sou yon spectre," eksplike fanmi Beverly Hills ak relasyon sikoterapis Dr Fran Walfish, otè de "Paran an Self-Aware."

Edisyon an ki pi resan nan Manyèl la Dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal lis nèf kritè pou NPD, men li presize ke yon moun sèlman bezwen satisfè senk nan yo nan klinik kalifye kòm yon narsisis.

9 kritè ofisyèl pou NPD

• sans mayifik nan enpòtans pwòp tèt ou-
• preyokipasyon ak imajinasyon nan siksè san limit, pouvwa, klere, bote, oswa renmen ideyal
• kwayans yo ap espesyal ak inik epi yo ka sèlman konprann pa, oswa yo ta dwe asosye avèk, lòt moun espesyal oswa segondè-estati oswa enstitisyon
• bezwen admirasyon twòp
• sans dwa
• konpòtman èksplwatasyon entèpèsonèl
• mank de senpati
• jalouzi lòt moun oswa yon kwayans ke lòt moun anvye yo
• demonstrasyon de konpòtman awogan ak awogan ak atitid

Sa te di, konnen "ofisyèl" kritè yo dyagnostik pa anjeneral fè li pi fasil tach yon narcissist, espesyalman lè w ap romantik patisipe ak yon sèl. Anjeneral li pa posib pou detèmine si yon moun gen NPD san dyagnostik yon ekspè ki kalifye.

Plus, lè yon moun ap mande si yo ap date yon narsisis, yo jeneralman yo pa panse, "Èske yo gen NPD?" Yo ap mande si ki jan yo ap trete yo an sante ak dirab nan kouri nan longè. Tanpri evite dyagnostike patnè ou nan konvèsasyon. Olye de sa, li sou jwenn kèk insight nan sante nan relasyon ou.

Ou isit la paske ou konsène, e enkyetid sa a valab si sante ou an danje. Si ou panse siy sa yo anfòm, nou pral ba ou tou konsèy sou kòman yo okipe sitiyasyon an.

1. Yo te bon AF ... an premye

Li te kòmanse kòm yon istwa fe. Petèt yo te voye tèks mesaj ou toujou, oswa yo te di ou yo te renmen ou nan premye mwa a - yon bagay ekspè refere yo kòm "bonbadman renmen."

Petèt yo di ou ki jan entelijan ou se oswa mete aksan sou ki jan konpatib ou ye, menm si ou te jis te kòmanse wè youn ak lòt.

Nedra Glover Tawwab, LCSW, fondatè Kaleidoscope Counselling nan Charlotte, North Carolina di "Narcissists panse ke yo merite pou yo ansanm ak lòt moun ki espesyal, e ke moun espesyal se yo menm sèlman ki ka apresye yo nèt."

Men, le pli vit ke ou fè yon bagay ki desevwa yo, yo te kapab vire sou ou.

Epi anjeneral ou pa pral gen okenn lide nan ekzakteman ki sa ou te fè, di Tawwab. "Ki jan narcissists trete ou, oswa lè yo vire sou ou, aktyèlman pa gen anyen fè avèk ou ak tout bagay sa yo fè ak pwòp yo [kwayans]."

Konsèy Weiler a: Si yon moun te vin twò fò nan kòmansman an, fè atansyon. Asire w, nou tout renmen yo santi yo lanvi pou. Men, reyèl lanmou dwe nouri ak grandi.

"Si ou panse li twò bonè pou yo reyèlman renmen ou, li pwobableman se. Oswa si ou santi tankou yo pa konnen ase sou ou aktyèlman renmen ou, yo pwobableman pa fè sa, "Weiler di. Moun ki gen NPD ap eseye fabrike koneksyon supèrfisyèl byen bonè nan yon relasyon.

2. Yo kochon konvèsasyon an, pale sou ki jan gwo yo ye

"Narcissists renmen toujou ap pale sou reyalizasyon pwòp yo ak reyalizasyon ak mayifik," di sikoterapis Jacklyn Krol, LCSW, nan terapi rajenisman Mind. "Yo fè sa paske yo santi yo pi byen ak pi entelijan pase tout lòt moun, epi tou paske li ede yo kreye yon aparans pou yo te asire tèt yo."

Sikològ klinik Doktè Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, ajoute ke narsisis yo pral souvan ekzajere reyalizasyon yo ak anbeli talan yo nan istwa sa yo nan lòd yo jwenn adorasyon nan men lòt moun.

Yo tou twò okipe ap pale de tèt yo pou koute ou.Avètisman an se de-pati isit la, di Grace. Premyèman, patnè ou pa pral sispann pale sou tèt yo, ak dezyèm, patnè ou pa pral angaje yo nan konvèsasyon sou ou.

Mande tèt ou: Kisa k ap pase lè ou pale sou tèt ou? Èske yo poze kesyon swivi ak eksprime enterè yo aprann plis sou ou? Oswa yo fè li sou yo?

3. Yo manje konpliman ou yo

Narcissists pouvwa sanble tankou yo ap super pwòp tèt ou-konfyans. Men, dapre Tawwab, pifò moun ki gen NPD aktyèlman manke estim pwòp tèt yo.

"Yo bezwen yon anpil nan fè lwanj, epi si ou pa ap ba li yo, yo pral pwason pou li," li te di. Se poutèt sa yo toujou ap gade ou di yo ki jan gwo yo ye.

"Narcissists itilize lòt moun - moun ki tipikman trè senpatik - bay sans yo nan pwòp tèt ou-vo, epi fè yo santi yo pwisan. Men, paske yo gen estim pwòp tèt yo, ego yo ka meprize trè fasil, ki ogmante bezwen yo pou konpliman, "ajoute Shirin Peykar, LMFT.

Moun-lekti tip: Jan ki aktyèlman konfyans nan tèt yo pa pral sèlman konte sou ou, oswa nenpòt lòt moun, yo santi yo bon sou tèt yo.

"Diferans prensipal la ant jan ki gen konfyans ak moun ki gen NPD se ke narcissists bezwen lòt moun leve yo, epi leve tèt yo sèlman pa mete lòt moun desann. De bagay moun ki gen gwo konfyans nan tèt yo pa fè, "Peykar di.

Kòm Weiler eksplike li, "Narcissists pini tout moun ki bò kote yo pou mank de konfyans nan tèt yo."

4. Yo manke senpati

Mank de senpati, oswa kapasite nan santi ki jan yon lòt moun santi, se youn nan la karakteristik karakteristik nan yon narsisis, Walfish di.

"Narcissists manke konpetans nan fè w santi w wè, validation, konprann, oswa aksepte paske yo pa atrab konsèp nan santiman," li te di.

Tradiksyon: Yo pa fè sa fè emosyon ki fè pati lòt moun.

Èske patnè ou pran swen lè ou te gen yon move jou nan travay ou, goumen ak pi bon zanmi ou, oswa konfli ak paran ou? Oswa yo jwenn anwiye lè ou eksprime bagay sa yo ki fè ou fache ak tris?

Walfish di ke enkapasite sa a empathize, oswa menm senpatize, se souvan rezon an pou kisa anpil, si se pa tout, relasyon narcissists yo evantyèlman tonbe, si yo ap amoure oswa ou pa.

5. Yo pa gen okenn (oswa anpil) zanmi alontèm

Pifò narcissists pa pral gen okenn alontèm, zanmi reyèl. Fouye pi fon nan koneksyon yo epi ou ka remake ke yo gen sèlman zanmi aksidantèl, zanmi yo fatra-pale, ak nemeses.

Kòm yon rezilta, yo ta ka kout fwèt lè ou vle pann soti ak ou. Yo ta ka reklame ke ou pa pase ase tan avèk yo, fè w santi w koupab pou pase tan ak zanmi ou yo, oswa reprimande ou pou kalite zanmi ou genyen yo.

Kesyon pou poze tèt ou

• Ki jan patnè ou trete yon moun yo pa vle anyen nan men?
• Èske patnè w la gen zanmi alontèm?
• Èske yo gen oswa pale sou vle yon enmi?

6. Yo chwazi sou ou toujou

Petèt nan premye li te santi tankou Anmède .... men lè sa a li te vin vle di oswa te vin konstan.

Toudenkou, tout sa ou fè, soti nan sa ou mete ak manje nan ki moun ou pann soti ak sa ou gade sou televizyon, se yon pwoblèm pou yo.

"Yo pral mete ou desann, rele ou non, frape ou ak blese yon sèl-revètman, epi fè blag ki pa byen komik," Peykar di. "Objektif yo se pi ba estim pwòp tèt yo pou yo ka ogmante pwòp yo, paske li fè yo santi yo pwisan."

Ki sa ki nan plis, reyaji nan sa yo di sèlman ranfòse konpòtman yo. "Yon narsisis renmen yon reyaksyon," Peykar di. Se paske li montre yo ke yo gen pouvwa pou afekte eta emosyonèl yon lòt.

Yon siy avètisman: Si yo frape ou ak joure lè ou fè yon bagay vo selebre, jwenn lwen. "Yon narsisis ta ka di 'Ou te kapab fè sa paske mwen pa t' dòmi byen 'oswa kèk eskiz fè li sanble tankou ou gen yon avantaj ke yo pa t' gen," Tawwab di.

Yo vle ou konnen ke ou pa pi bon pase yo. Paske, yo, pèsonn pa.

7. Yo gaslight ou

Gaslighting se yon fòm manipilasyon ak abi emosyonèl, epi li nan yon karakteristik nan narsisism. Narcissists ka voye manti flagran, manti akize lòt moun, vire verite a, epi finalman defòme reyalite ou.

Siy gaslighting gen ladan bagay sa yo:

• Ou pa santi w tankou moun ou te ye a.
• Ou santi ou plis enkyete ak mwens konfyans pase ou itilize yo dwe.
• Ou souvan mande si w ap twò sansib.
• Ou santi tankou tout bagay ou fè sa ki mal.
• Ou toujou panse ke li fòt ou lè bagay yo ale mal.
• Ou ap eskize souvan.
• Ou gen yon sans ke yon bagay ki mal, men yo pa kapab idantifye ki sa li ye.
• Ou souvan kesyon si wi ou non repons ou a patnè ki apwopriye.
• Ou fè eskiz pou konpòtman patnè ou.

“Yo fè sa pou lakòz lòt moun gen dout sou tèt yo kòm yon fason pou yo jwenn siperyorite. Narcissists boujonnen nan ke yo te adore, se konsa yo itilize taktik manipilasyon fè ou fè jis sa, "Peykar di.

8. Yo danse alantou defini relasyon an

Gen dè milye de rezon yon moun pa ta ka vle mete etikèt sou relasyon ou an. Petèt yo ap polyamorous, ou te tou de dakò nan yon sitiyasyon zanmi-ak-benefis, oswa w ap tou senpleman kenbe li aksidantèl.

Men, si patnè ou ap montre kèk nan lòt sentòm yo sou lis sa a epi yo pa pral komèt, li posib yon drapo wouj.

Gen kèk narcissists ap atann ou a trete yo tankou yo ap patnè ou pou yo ka rekòlte benefis yo entim, emosyonèl, ak seksyèl pandan y ap tou kenbe yon je soti pou kandida ki yo estime siperyè.

An reyalite, ou ka remake ke patnè ou flirt ak oswa gade nan lòt moun nan devan ou, fanmi ou, oswa zanmi ou yo, di terapis April Kirkwood, LPC, otè de "Travay Way mwen tounen m ': Yon Frank Memoir nan Self- Dekouvèt. "

"Si ou pale ak posede santiman ou sou mank respè yo, yo pral blame ou pou sa ki lakòz yon meli melo, rele ou fou, epi sèvi ak li kòm rezon ki fè plis pa komèt konplètman ba ou. Si ou pa di yon mo, [ki tou bay yon] mesaj ki pa pale ke ou pa merite yo dwe respekte, "li te di.

Si li son tankou yon sitiyasyon pèdi-pèdi, se paske li se. Men, sonje ke ou merite yon moun ki angaje nan ou menm jan ou ye pou yo.

9. Yo panse ke yo gen rezon sou tout bagay ... epi pa janm eskize

Goumen ak yon narsisis santi l enposib.

"Pa gen okenn deba oswa konpwomèt ak yon narsisis, paske yo toujou gen rezon," Tawwab di. "Yo pa pral nesesèman wè yon dezakò kòm yon dezakò. Yo pral jis wè li tankou yo ap anseye ou kèk verite. "

Dapre Peykar, ou ka date yon narsisis si ou santi ou tankou patnè ou:

• pa tande ou
• pap konprann ou
• pa pran responsablite pou pati yo nan pwoblèm nan
• pa janm eseye konpwomi

Pandan ke fini relasyon an se plan an jwèt pi byen ak yon narsisis, Weiler konseye sou evite negosyasyon ak agiman. "Li pral fè ou santi ou fou. Bagay la ki kondwi yon narsisis fou se mank de kontwòl ak mank de yon batay. Mwens ou goumen tounen, pouvwa a mwens ou ka ba yo sou ou, pi bon an, "li te di.

Epi paske yo pa janm panse yo ap mal, yo pa janm eskize. Sou anyen.

Enkapasite sa a eskize te kapab revele tèt li nan sitiyasyon kote patnè ou se evidamman nan fòt, tankou:

• ki montre pou yon rezèvasyon dine an reta
• pa rele lè yo te di yo ta
• anile plan enpòtan dènye minit, tankou rankontre paran ou oswa zanmi

Bon patnè yo kapab rekonèt lè yo te fè yon bagay ki mal ak eskize pou li.

10. Yo panike lè ou eseye kraze moute ak yo

Le pli vit ke ou tounen lwen, yon narsisis ap eseye sa pi difisil kenbe ou nan lavi yo.

“Okòmansman, yo ka renmen-bonm ou. Yo pral di tout bagay sa yo dwa fè ou panse yo te chanje, "Peykar di.

Men, byento ase, yo pral montre w yo pa janm aktyèlman chanje. Se poutèt sa, narcissists anpil jwenn tèt yo nan sou-ankò, koupe-ankò relasyon amoure jiskaske yo jwenn yon lòt moun nan dat.

11. ... epi lè ou montre yo ou reyèlman fini, yo kout fwèt

Si ou ensiste ke ou fini ak relasyon an, yo pral fè li objektif yo fè ou mal pou abandone yo, Peykar di.

"Ego yo tèlman grav ke li lakòz yo santi raj ak rayi pou nenpòt moun ki 'mal' yo. Se paske tout bagay se fot tout lòt moun. Ki gen ladan separasyon an, "li te di.

Rezilta a? Yo ta ka move-bouch ou pou konsève pou figi. Oswa yo ta ka kòmanse imedyatman date yon lòt moun fè w santi w fè jalouzi epi ede geri ego yo. Oswa yo pral eseye vòlè zanmi ou yo.

Rezon ki fè la, di Tawwab, se paske yon bon repitasyon vle di tout bagay yo, epi yo pa pral kite nenpòt moun oswa anyen entèfere ak li.

OK, Se konsa, w ap date yon narsisis ... kounye a ki sa?

Si ou nan yon relasyon ak yon moun ki gen NPD, chans yo se ou te deja fè eksperyans byen yon ti jan.

Lè ou nan yon relasyon ak yon moun ki nan toujou kritike, diminye, gaslighting, epi yo pa komèt nan ou se emosyonèlman fatigan. Se poutèt sa, pou pwòp saniti ou, ekspè rekòmande GTFO.

Ki jan pou prepare yo pou yon separasyon ak yon narsisis

• Toujou ap raple tèt ou ke ou merite pi bon.
• Ranfòse relasyon ou ak zanmi senpatik ou yo.
• Bati yon rezo sipò ak zanmi ak fanmi ki ka ede fè ou sonje sa ki se reyalite.
• Mande patnè ou pou ale nan terapi.
• Jwenn yon terapis tèt ou.

"Ou pa ka chanje yon moun ki gen maladi pèsonalite narsisik oswa fè yo kontan pa renmen yo ase oswa pa chanje tèt ou satisfè kapris yo ak dezi. Yo pa janm pral nan melodi avèk ou, pa janm senpatik nan eksperyans ou, epi ou ap toujou santi vid apre yon entèraksyon avèk yo, "Grace di.

"Narcissists pa ka santi yo akonpli nan relasyon yo, oswa nan nenpòt zòn nan lavi yo, paske pa gen anyen ki janm espesyal ase pou yo," li te ajoute.

Esansyèlman, ou pa janm ap ase pou yo, paske yo pa janm ase pou tèt yo.

"Pi bon bagay ou ka fè se koupe lyen. Ofri yo okenn eksplikasyon. Ofri okenn dezyèm chans. Kraze avèk yo epi yo pa ofri okenn dezyèm, twazyèm, oswa katriyèm chans, "Grace di.

Paske yon narsisis pral gen plis chans fè tantativ nan kontakte ou ak anmède ou ak apèl oswa tèks yon fwa yo te konplètman trete rejè a, Krol rekòmande pou bloke yo ede ou bwa ak desizyon ou.

Sonje byen: Atik sa a pa fèt pou dyagnostike patnè ou. Li vle di ke yo dekri konpòtman akseptab ak reyaksyon nan kontèks la nan yon renmen, patenarya ekitab. Okenn nan siy sa yo montre yon relasyon ki an sante, NPD oswa ou pa.

Epi ki gen youn oswa sis nan siy sa yo pa fè patnè ou yon narsisis. Olye de sa, li nan bon kòz pou reevalye si wi ou non w ap pwospere nan relasyon ou. Ou pa responsab pou konpòtman yo, men ou responsab pou pran swen tèt ou.

Gabrielle Kassel se yon rugbi-jwe, labou-kouri, pwoteyin-smoothie-melanje, repa-preparasyon, CrossFitting, New York ki baze sou ekriven byennèt. Li nan vin yon moun maten, te eseye defi a Whole30, ak manje, bwè, fwote ak, fwote ak, ak benyen ak chabon, tout nan non jounalis. Nan tan lib li, li ka jwenn li liv pwòp tèt ou-ede, ban-peze, oswa pratike hygge. Swiv li sou Instagram.