Gade-Gwo Sekrè Alison Sweeney a

Kontan

• Vire motivasyon ou nan pozitif la
• Ale devan-Tcheke tèt ou soti
• Fè li yon zafè fanmi
• Chanje Konsantre Fòm ou
• Kite tèt ou jwenn (yon ti kras) sal
• Fè yon Okazyon Espesyal Santi Espesyal
• Jwenn yon lumineux Healthy
• Toujou pake yon pè Sneaks
• Bidjè achte bote ou
• Kite Fòm Chanje Lavi Ou
• Ki sa ki nan pwochen pou Ali?
• Revizyon pou

Kit li ap poze sou kouvèti nou an nan yon bikini oswa ede jwenn pwochen bote a benyen mini kòm yon jij envite pou konpetisyon an Little Miss Coppertone (kote yo pral chwazi yon jèn ti fi zetwal nan yon kanpay krèm pwotèj kont solèy kap vini), Alison Sweeney fè li tout nan style. Nou eksplwate li pou kèk rete-anfòm (ak gade fantastik!) Sekrè.

Vire motivasyon ou nan pozitif la

Mete bikini an itty-Bitty sou kote epi konsantre sou yon objektif pi gwo. Pou Ali, se te Honda L.A. Marathon.

"Travay nan direksyon pou yon bagay ou eksite sou-kòm opoze a yon bagay ki fè ou santi ou seryezman sou tèt ou-se sa ki pral kenbe ou pral tounen nan jimnastik la," li te di.

Ale devan-Tcheke tèt ou soti

Pa timid etidye refleksyon ou. "Li pa etranj yo gade nan tèt ou nan glas la nan jimnastik la-Se poutèt sa yo la! Ou dwe asire w ke ou ap fè bagay sa yo dwat."

Fè li yon zafè fanmi

Patnè Ali nan krim pou L.A. Marathon a? Frè li. Pandan ke gen yon zanmi fòmasyon fè tout bagay la plis plezi, li te di, li tou "ba ou yon moun ki ap chèche pou ou a 8:00 a.m. lè ou te di ou ta dwe la kouri."

Plus, yon ti rivalite frè ak sè pa janm fè mal.

Chanje Konsantre Fòm ou

Konsantre sou revèy la pandan antrennman ou-pa sèlman sou racking moute yon gwo kantite reprezantan. "Si ou vle fè 15 planch, potansyèl la egziste yo ka resevwa sloppy ak ras nan jwenn yo tout fè. Men, si ou mete yon limit tan (mwen pral fè planch pou 50 segonn), ou gen plis chans fè yo dwa ."

Kite tèt ou jwenn (yon ti kras) sal

Sekrè Ali a kenbe kadna blond li klere? Pa chanpou chak jou.

"Mwen te gen yon kwafur ki di m ke si ou swe anpil, li aktyèlman vrèman pwòp swe," li di, "Mwen rense cheve m nan douch la epi mwen bon pou ale."

Fè yon Okazyon Espesyal Santi Espesyal

"Si mwen abiye pou yon dat, sa vle di yon bagay," Ali di. Gade pi renmen mari l 'la: je fume ak yon lèv toutouni. "Li pa tankou tante bo m 'lè mwen mete wouj lèvr!" li ajoute.

Jwenn yon lumineux Healthy

Ali pa janm skimps sou pwoteksyon solèy. Bote li esansyèl pou antrennman deyò: Coppertone Sport Pro Seri krèm pwotèj kont solèy. Kòm pou lumi solèy-bo l ', li di ke li nan gras a yon konbinezon de Giorgio Armani lumineux Swa Fondasyon ("Mwen aplike li trè mens konsa freckles mwen klere nan"), Scott Barnes Kò Bling, ak Chantecaille kontra enfòmèl ant Solèy nan St.pa reyon reyèl.

Toujou pake yon pè Sneaks

Tout sa Ali bezwen lwen kay la se yon pè tenis. "Yon bagay mwen te aprann sou kouri yon maraton se ke li nan yon fason reyèlman fre yo wè yon vil," li te di.

Bidjè achte bote ou

Favori bote Ali a: "Mwen renmen myèl Burt a tente Lip Balm paske mwen pa bezwen yon glas reaplike. Men, mwen definitivman trete tèt mwen ak losyon figi-mwen itilize La Mer," li te di.

Kite Fòm Chanje Lavi Ou

Ali di ke kouri yon maraton te fè l 'kwè nan tèt li tankou pa janm anvan: "Mwen totalman frape miray kourè a nan mil 21 e li te fasil bagay ki pi difisil mwen te janm fè kenbe prale. Fòm ede ou jwenn an kontak ak ki moun ou yo ye."

Ki sa ki nan pwochen pou Ali?

Filozofi kapasite li: "Kèlkeswa defi ou a, jis fè li!" Pou Ali, se Nautica Malibu Triathlon k ap fèt nan mwa septanm nan.

"Mwen pa janm te eseye naje nan lanmè a kwonometre, men mwen pa dwe pi bon yon sèl-mwen renmen ke mwen pa bon nan li," li te di.

Akote de n ap kalkile yon solisyon pou naje bouchon ak cheve kas pandan triyatlon a, hosting yon montre frape, ak kòmanse nan yon savon lajounen, Ali ap travay sou yon woman. Li te bay SHAPE yon pik fofile san konte:

"Li se sou Hollywood ak yon anpil nan li soti nan eksperyans lavi reyèl mwen an," li te di. "Mwen te jwe Sami Brady [sou Jou nan lavi nou] pou prèske 20 ane, epi li toujou ekriven yo ak pwodiktè ki jwenn yo deside sa k ap pase l '. Kounye a, mwen finalman rakonte yon istwa fason mwen an."

Nou pa ka tann!

Revizyon pou