Manje ki rich an fè pou anemi

Kontan

• Manje ki gen anpil fè pou konbat anemi
• Ki jan yo goumen anemi ak manje

Sèvi ak manje ki rich ak fè pou anemi se yon bon fason pou pi vit gerizon pou maladi sa a. Menm nan ti konsantrasyon, fè yo ta dwe boule nan chak repa kòm li se pa sèvi ak manje jis 1 repa moun rich nan fè ak depanse 3 jou san yo pa konsome manje sa yo.

Anjeneral, moun ki gen yon tandans fè anemi Defisi bezwen chanje abitid manje yo pou fè pou evite repetition nan maladi a, ak Se poutèt sa, kèlkeswa tretman medikal la souplas, manje yo ta dwe baze sou manje sa yo.

Manje ki gen anpil fè pou konbat anemi

Manje ki rich ak fè yo ta dwe konsome regilyèman pou goumen ak anemi, kidonk nou gen lis kèk nan manje ki gen pi gwo konsantrasyon fè nan tablo ki anba a:

Absòpsyon nan fè soti nan manje se pa total epi li se alantou 20 a 30% nan ka a nan fè prezan nan vyann, poul oswa pwason ak 5% nan ka a nan manje ki gen orijin plant tankou fwi ak legim.

Ki jan yo goumen anemi ak manje

Pou konbat anemi ak manje ki rich an fè, yo ta dwe manje ak yon sous manje nan vitamin C, si yo se legim, epi tou lwen prezans nan manje ki rich nan kalsyòm tankou lèt ak pwodwi letye, tankou sa yo anpeche absòpsyon nan fè pa kò a, ak Se poutèt sa li enpòtan pou yo eseye fè resèt ak konbinezon ki fasilite absòpsyon nan fè.