7 manje pou netwaye ak dezentoksike fwa a

Kontan

• 1. oto domaje
• 2. Bwokoli
• 4. Kafe
• 6. Te myèl
• 7. Ji bètrav
• 8. Lwil oliv

Fwa detoxifying manje yo se sa yo ki gen pwopriyete ki ede kò a elimine grès ak toksin responsab pou ogmante enflamasyon nan kò a ak sa ki lakòz maladi.

Manje yon rejim alimantè ki an sante ak varye, ki baze sitou sou pwodwi natirèl ak endistriyalize ak bwason ki gen alkòl se pi bon fason pou anpeche pwoblèm fwa ak depase grès nan vant, ki lakòz tou pwoblèm nan lòt ògàn nan kò a, tankou kè ak ren. Konnen ki jan yo rekonèt sentòm yo nan pwoblèm fwa.

Men kèk manje ki ede fonksyon fwa a:

1. oto domaje

Oto domaje se yon fwi ki gen gwo kantite vitamin ak polifenol ki bay plizyè benefis sante akòz anti-kansè li yo, anti-enflamatwa, dyurèz, Antiseptik, antibiotics ak kadyovaskilè aksyon pwoteksyon, nan adisyon a pirifye san an ak fwa.

Anplis de sa, sitwon se lajman ki itilize nan tretman grip ak rim sèvo epi yo ka boule nan fòm lan nan limonad oswa ajoute nan manje ak salad.

2. Bwokoli

Green te rich nan katechin ak antioksidan ki aji sou akimile grès, favorize oksidasyon nan grès ak ede ogmante bon kolestewòl. Anplis de sa, sa yo antioksidan anpeche domaj selil ki ka bay monte nan kansè, pa sèlman nan fwa a, men nan nenpòt ki pati nan kò a.

Anplis de sa, te vèt se Cardio ak neroprotektif, antikanse, antidyabetik ak ankouraje sante nan veso sangen. Li rekòmande yo bwè omwen 4 tas te vèt nan yon jounen yo ka resevwa tout benefis yo.

Genyen tou kapsil te vèt, sepandan yo pa ta dwe boule pa moun ki deja gen pwoblèm fwa.

4. Kafe

Fwi sèk tankou nwa, nwaye, chatèy, pistach, nwa Brezil ak nwazèt, osi byen ke chia, tounsòl, len, joumou ak grenn wowoli yo rich nan Omega-3, vitamin E ak B konplèks ak mineral.

Anplis vitamin ak mineral, nwa gen fib ki diminye absòpsyon nan grès nan nivo entesten ak favorize ogmantasyon de bon kolestewòl HDL, pwoteje fwa a ak anpeche akimilasyon nan grès nan fwa a.

Kòm grenn lwil yo kalorik, li rekòmande pou konsome nan ti kantite yo jwenn benefis yo, epi yo ka itilize nan ti goute ansanm ak yogout oswa fwi, oswa tou dwe ajoute nan salad oswa gato.

6. Te myèl

Te Bilberry gen yon aksyon pwoteksyon sou selil fwa, menm jan li gen yon sibstans ki rele boldin ki stimul pwodiksyon an ak ekspilsyon nan kòlè, ki favorize absòpsyon nan grès nan nivo entesten ak diminye kolestewòl.

Anplis de sa, li tou te gen pwopriyete enteresan ak Tonik ki aktive sekresyon nan krache ak gastric ji, yo te itilize nan ka dispèpsi, gaz entesten ak konstipasyon. Pou prepare te a, ou ta dwe itilize 2 gram fèy pou chak tas dlo, yo te kapab bwè plizyè fwa nan yon jounen.

7. Ji bètrav

Ji bètrav se moun rich nan antioksidan yo rele karotenoid ak flavonoid, ki ede diminye enflamasyon ak amelyore pwodiksyon anzim fwa. Anplis de sa, ji bètrav ede amelyore sikilasyon san, kontwole san presyon ak anpeche maladi kè.

8. Lwil oliv

Lwil oliv siplemantè jenn fi rich nan bon grès ak antioksidan ki pote plizyè benefis nan sante nan fwa a, tankou kontwole pwodiksyon anzimatik li yo ak diminye depozisyon an nan grès nan li. Anplis de sa, li ede kontwole kolestewòl, ki se pwodwi ak distribye nan fwa a, tou amelyore sikilasyon san nan ki ògàn.

Se konsa, nan adisyon a gen yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre, youn ta dwe eseye mete manje sa yo nan rejim alimantè a omwen 3 fwa nan yon semèn jwenn pi gwo benefis pou fwa a.

Tcheke lòt opsyon pou remèd lakay pou fwa a.