Lis prensipal manje alkalin

Kontan

• Manje alkalin
• Ki jan yo mezire asidite kò
• Ki jan kò a kenbe balans pH san an

Manje alkalizan se tout moun ki kapab balanse asidite nan san an, ki fè li mwens asid ak apwoche pH ideyal la nan san an, ki se alantou 7.35 7.45.

Sipòtè rejim alimantè a alkalizan diskite ke rejim alimantè aktyèl la, moun rich nan manje rafine, sik, vyann trete ak pwoteyin bèt, gen tandans fè pH nan san plis asid, sa ki ka mal sante ak ogmante pwoblèm tankou enflamasyon ak tansyon ba .. iminite.

Manje alkalin

Manje alkalin se sitou manje ki gen ti sik, tankou:

• Fwi an jeneral, ki gen ladan fwi asid tankou sitwon, zoranj ak anana;
• Legim ak legim an jeneral;
• Lwil oliv: nwa, chatèy, nwazèt;
• Pwoteyin: pitimi, tofou, tanpe ak pwoteyin laktoserom;
• Epis santi bon: kannèl, Curry, jenjanm, remèd fèy an jeneral, tchili, sèl lanmè, moutad;
• Lòt moun: dlo alkalin, vinèg pòm sidr, dlo òdinè, melas, manje fèrmante.

Dapre rejim alimantè sa a, manje alkalizan ankouraje sante ak dezentoksikasyon nan kò a, pote benefis tankou anpeche enfeksyon, diminye enflamasyon, amelyore doulè ak anpeche maladi tankou kansè.

Ki jan yo mezire asidite kò

Se asidite kò a mezire nan san, men fè siveyans pi fasil, créateur yo nan rejim alimantè a alkalin sijere mezire asidite nan tès ak pipi. Sepandan, asidite nan kò a varye selon kote a, yo te trè asid nan lestomak la oswa nan vajen an, pou egzanp.

Asidite nan pipi a varye selon manje, maladi nan kò a oswa medikaman yo itilize, pou egzanp, epi li pa posib yo konpare li ak asidite nan san an.

Ki jan kò a kenbe balans pH san an

Se pH la nan san kontwole pou ke li se toujou alantou 7.35 7.45, atravè yon pwosesis li te ye tankou efè a pezib. Chak fwa yon maladi, manje oswa medikaman chanje pH san an, li byen vit kontwole pou retounen nan eta nòmal li, sitou nan pipi ak respire.

Se konsa, li pa posib pou fè san plis asid oswa plis debaz nan rejim alimantè a, menm jan sèlman kèk maladi grav anpil, tankou COPD ak ensifizans kadyak, ka bese pH la nan san an, kite li yon ti kras asid. Sepandan, rejim alimantè a alkalin pwopoze ke kenbe pH san mwens asid, menm si asidite li te nan seri a nòmal, deja gen benefis sante ak anpeche maladi.

Pou aprann plis sou manje asid, gade: Manje asid.