Konprann Ailurophobia, oswa pè chat

Kontan

• Ki sa ki ailofobi?
• Ki sentòm yo?
• Ki sa ki lakòz li?
• Kouman li dyagnostike?
• Kouman yo trete li?
• Terapi ekspoze
• Kognitif terapi konpòtman
• Medikaman
• Liy anba la

Ki sa ki ailofobi?

Ailurophobia dekri yon pè entans nan chat ki nan fò ase yo lakòz panik ak enkyetid lè alantou oswa panse sou chat. Fobi espesifik sa a ke yo rele tou elwofobi, gatofobi, ak felinofobi.

Si ou te janm mòde oswa grate pa yon chat, ou ta ka santi nève bò kote yo. Oswa, ou ka senpleman grip chat. Nan nenpòt ka, pwobableman ou pa pral soti nan fason ou a kominike avèk yo, epi ou gen anpil chans pa pral depanse twòp mangonmen sou yo.

Yon fobi ale pi lwen pase pè twò grav oswa grip. Si ou gen alilofobi, ou ta ka pase anpil tan mangonmen sou rankontre chat ak panse sou fason pou fè pou evite yo. Sa a ka gen yon gwo efè sou lavi chak jou ou, espesyalman bay popilarite nan chat kòm bèt kay.

Ki sentòm yo?

Sentòm prensipal la nan alilofobi se pè ekstrèm lè wè oswa tande yon chat. Menm gade desen anime oswa foto chat te kapab deklanche sentòm yo.

Fobi yo gen tandans lakòz tou de sentòm fizik ak sikolojik lè w ap panse osijè oswa vini an kontak ak objè a nan fobi ou yo.

Sentòm fizik anjeneral gen ladan:

• doulè oswa sere nan pwatrin lan
• ogmante swe oswa batman kè
• pwoblèm pou respire nòmalman
• santiman ajitasyon, vètij, oswa kè plen
• tranble ak souke
• fache nan lestomak, sitou lè w ap panse sou yon evènman nan lavni kote yon chat ap prezan

Sentòm sikolojik ka gen ladan:

• santi panike ak pè lè w ap panse sou chat
• santi ou pè anpil nan nouvo zòn kote ta ka gen chat
• pase anpil tan panse sou fason posib ou ta ka vini nan tout chat ak ki jan ou ta ka evite yo
• fè eksperyans enkyetid ekstrèm ak laperèz lè ou tande meowing, sifle, oswa son menm jan an

Sentòm sa yo kapab afekte konpòtman woutin ou yo. Pou egzanp, ou ta ka sispann vizite yon zanmi ki gen chat oswa deplase nan yon nouvo bilding ki pa pèmèt bèt kay. Oswa, ou ta ka jwenn tèt ou evite ko-travayè ki pale sou chat bèt kay yo.

Finalman, si ou gen yon fobi nenpòt kalite, ou ka konnen ke krent ou yo irasyonèl, oswa fasil lakòz mal. Konsyantizasyon sa a souvan lakòz plis detrès ak santiman wont, sa ki ka fè li difisil pou jwenn èd.

Ki sa ki lakòz li?

Kòz la egzak nan fobi nan klè. Nan ka ailofobi, yo te atake pa yon chat nan yon laj jèn oswa temwen yon lòt moun dwe atake ka jwe yon wòl. Faktè jenetik ak anviwònman ka jwe yon pati tou.

Fobi espesifik, espesyalman fobi bèt, souvan devlope nan anfans timoun yo. Petèt ou te gen yon fobi nan chat pou osi lontan ke ou ka sonje, men ou pa sonje yon evènman deklanche nan anfans ou.

Li posib tou pou devlope yon fobi san yo pa janm gen yon eksperyans negatif ki gen rapò ak sa ou pè.

Kouman li dyagnostike?

Si ou panse ou ta ka gen yon fobi nan chat, konsidere wè yon pwofesyonèl sante mantal yo ka resevwa yon dyagnostik. Founisè swen sante prensipal ou ka refere ou bay yon moun ki gen eksperyans dyagnostik fobi.

An jeneral, se yon fobi dyagnostike lè enkyetid la oswa pè enpak lavi chak jou ou oswa ki gen yon efè negatif sou kalite lavi ou.

Ou ka dyagnostike ak ailofobi si:

• je a oswa panse a chat lakòz sentòm fizik ak emosyonèl nan enkyetid
• ou soti nan fason ou pou fè pou evite chat
• ou pase plis tan mangonmen sou rankont posib ak chat pase ou ta renmen
• ou te fè eksperyans sentòm sa yo pou sis mwa oswa pi lontan

Kouman yo trete li?

Èske w gen yon fobi pa nesesèman vle di ou pral bezwen tretman. Si li nan jistis fasil pou ou pou w evite chat, ailurophobia ka pa gen anpil nan yon efè sou lavi chak jou ou.

Sepandan, li pa toujou posib, oswa menm dezirab, pou fè pou evite objè a nan fobi ou. Pou egzanp, petèt ou te kòmanse date yon moun ki gen yon chat. Oswa petèt ou itilize yo jwi chat anvan ou te gen yon move eksperyans.

Terapi ekspoze

Terapi ekspozisyon konsidere kòm youn nan tretman ki pi efikas pou fobi. Nan kalite terapi sa a, ou pral travay avèk yon terapis tou dousman ekspoze tèt ou a sa ou pè.

Pou adrese ailofobi, ou ta ka kòmanse pa gade foto chat. Ou ta ka ale nan gade videyo chat, Lè sa a, kenbe yon chat boure oswa jwèt. Evantyèlman, ou ta ka chita akote yon chat nan yon konpayi asirans anvan ou pran etap final la nan kenbe yon chat dou.

Desensibilizasyon sistematik se yon kalite espesifik nan terapi ekspoze ki enplike nan aprann teknik detant ede jere santiman laperèz ak enkyetid pandan terapi ekspoze.

Evantyèlman, egzèsis sa yo ka ede tou anseye ou asosye chat ak yon repons detant olye pou yo yon repons estrès.

Kognitif terapi konpòtman

Si ou pa sèten sou terapi ekspoze, ou ta ka konsidere mantal terapi konpòtman (CBT) olye. Nan CBT, ou pral aprann ki jan yo idantifye modèl yo te panse ki lakòz detrès ak reframe yo.

CBT pou alilofobi ap gen chans pou toujou enplike kèk ekspoze a chat, men ou pral byen ekipe ak zouti pou siviv pa etap sa a.

Medikaman

Pa gen okenn medikaman ki fèt espesyalman pou trete fobi, men kèk ka ede avèk jesyon kout tèm sentòm yo. Men sa yo enkli:

• Beta-blockers. Beta-blockers ede ak sentòm fizik nan enkyetid, tankou ogmante vitès batman kè ak vètij. Yo ap jeneralman pran anvan ou ale nan yon sitiyasyon ki deklannche sentòm fizik.
• Benzodyazepin. Sa yo se kalman ki ede tou diminye sentòm enkyetid yo. Pandan ke yo ka itil, yo menm tou yo gen yon gwo risk pou yo dejwe. Doktè ou pral jeneralman sèlman preskri sa yo pou itilize okazyonèl oswa kout tèm.
• D-cycloserine (DCS). Sa a se yon dwòg ki ka ede amelyore benefis ki genyen nan terapi ekspoze. Rezilta yon terapi ekspoze sijere ta ka pi efikas lè complétée ak DCS.

Menm san DCS oswa lòt medikaman, moun souvan gen siksè avèk terapi.

Liy anba la

Fobi Animal se yo ki pami fobi ki pi komen. Si ou gen krentif pou chat ki kenbe ou tounen nan fè sèten aktivite oswa ki gen yon efè negatif sou lavi ou, terapi ka ede.