Yon Gid pou Itilizatè: Yon Gade nan Envantè enpilsyon nou an

Kontan

• Se konsa, sa nou ka fè sou li?

Tout moun gen yon istwa sou timoun sa nan lekòl depi nan anfans yo, pa vre?

Kit li te manje keratin, diskite ak pwofesè a, oswa kèk fason nan yon senaryo kochma Lovecraftian twalèt, ki jenn ti kabrit nan lekòl la te gen sèn-vòlè eksplozyon sou fèmen. Pafwa, nou tout mande ki sa ki te pase yo, ki sa yo ap fè kounye a.

Sòf si, tankou m ', * ou * yo te ki Kid nan lekòl paske ou te gen pwoblèm kontwòl enpilsyon soti nan trete ADHD.

Enpilsibilite, nan sans klinik la, ka nètman defini kòm "aksyon san yo pa previzyon."

Mwen ta pale san leve men m ', entèwonp klas la ak eksplozyon emosyonèl, epi pou yo jwenn soti nan biwo mwen an souvan mwen sezi itilize nan tep adezif pa janm te bandied nan sal pwofesè a.

Mwen ta jwenn mande poukisa mwen te fè nenpòt nan li epi mwen pa janm te gen yon repons klè - {textend} menm nan tèt mwen. Mwen pa t 'renmen trase ki move sòt de atansyon sou tèt mwen. Li te imilyan.

Li komik konbyen fwa soufrans nan timoun yo vin make kòm senpleman vòryen. Pati nan sa a se maskin ki baze sou wont nan timoun yo paske yo pral fè anyen yo refize yo ap diferan, ak yon pati nan li se ki jan sistèm lekòl nou yo pa byen ekipe yo rekonèt oswa aji sou sikonstans sa yo ki se finalman pwoblèm sante.

Men, sa a se yon kolòn sou ADHD epi yo pa sou ki jan nou ap sistematik li pap resevwa jèn moun nou yo, se konsa kite a kontinye pouse li!

Ann ale pi devan epi fè envantè nou an nan konpòtman "embesil-kalite".

Mwen te yon timoun san reflechi e mwen se yon granmoun yon ti kras mwens san reflechi. Nou tout gen moman nou nan li, men pou mwen li ka santi tankou yon douzèn contrôleur yo tout an chaj nan sèvo mwen an yon fwa e pèsonn pa tcheke youn ak lòt anvan yo ap pouse bouton.

Espesyalman nan kondisyon estrès, mwen jwenn mwen gen tandans pou avanse pou pi premye ak Lè sa a, pwosesis ak fè fas ak aksyon mwen dezyèm fwa.

Li pa pwosesis ki pi efikas oswa efikas!

Mwen pa pral kouche, kontwòl enpilsyon se youn nan pati ki pi difisil nan ADHD. Menm premye etap la nan admèt nou se yon moun ki ta vole nan manch lan se difisil paske li nan yon sesyon lit reyèl nan ego la.

Erezman, nou te gen yon lis verifikasyon pou sa - {textend} ou fè nenpòt nan bagay sa yo?

1. Entèwonp konvèsasyon yo (menm lè ou pa gen anyen nan sibstans ajoute). Poukisa li difisil pou pa jis fèmen bouch epi kite yon moun gen yon mo nan edgewise?
2. Fè distraksyon pou distraksyon ou yo? Souvan, travay ki pi dwat yo ka vin difisil paske sèvo a san reflechi orè pèsepsyon nou an priyorite tankou yon machin plas k ap vire. Ou pa janm konnen ki kote atansyon ou pral peyi!
3. Pase tankou ou fè lajan deplase menm lè w ap kase tankou lanfè? Nou tout konnen sou pwodwi chimik sa yo nan sèvo juicy ki jwenn lage ak satisfaksyon enstantane nan achte san reflechi, ak moun ki gen ADHD souvan jwenn tèt yo nan trickiest nan twou lapen konsènan sa ki se yon vle e ki sa ki yon bezwen. Mwen te menm kenbe tèt mwen ap eseye jistifye achte zouti jesyon ADHD tankou planifikatè ak kalandriye ak Lè sa a reyalize sa yo mwen gen travay amann. Kapitalis etap anreta, ti bebe!
4. Jwenn li difisil reziste konpòtman ki riske, pwòp tèt ou-destriktif tankou goumen oswa sèks danjere? Mwen gen yon nèg nan kontak mwen ki gen sou uit emojis diferan ke tout transmèt "DANGER! PA TÈKS LI! ” Nenpòt lòt moun?
5. Vle Pontoon soti nan panse a anpil nan kanpe nan yon liy ki pran plis pase 5 minit? Li pa (nesesèman) ke nou santi tan nou an vo pi plis pase lòt moun, pafwa jis defi a rete relativman toujou epi yo pa fidgeting fè kanpe nan yon liy pou yon tan long pozitivman fatigan! Twò move li nan youn nan bagay sa yo "yon pati nan ke yo te nan sosyete"?

Si nenpòt oswa tout bagay sa yo rezonans, manman bourik enpasyan ou ta ka bezwen kèk entèvansyon pwofesyonèl fè fas ak sentòm sa a nan ADHD.

Se konsa, sa nou ka fè sou li?

Kèk nan nou trete ADHD nou yo ak medikaman, men jiri a toujou sanble yo dwe soti sou yo pou kont li pou pwoblèm sa a an patikilye.

Terapi, tankou terapi mantal konpòtman, ka itil si w ap aktif sou pwoblèm enpilsyon.

Atensyon aktif se tankou travay sou yon misk. Ou ta ka kòmanse travay deyò apre yon senaryo nan santi patikilyèman fèb, ak pwogrè ta ka santi impossibly ralanti nan kòmansman an. Jis tankou ak ap resevwa aktif fizikman, mwen vle fè ou sonje literalman pran pasyans ak tèt ou pandan w ap eseye pran pasyans ak lòt moun.

Plis nan ou flechir ke pwòp tèt ou-kontrent ak konpasyon, pi fasil la li pral vin jwenn ou. Ak pi bon rezilta ou yo pral alontèm!

Koulye a, si ou pral eskize m ', sa a ansyen jenn ti kabrit etranj nan lekòl ki pral reziste enpilsyon nan gade moute Natalie soti nan klas sizyèm ki totalman ankadre m' pou istwa a laterè twalèt. Sa ki te livr ou, Natalie, livr ou!

Reed Brice se yon ekriven ak komedyen ki baze nan Los Angeles. Brice se yon alum nan lekòl Claire Trevor UC Irvine a nan Atizay la e li te premye moun ki transganr yo te janm jete nan yon revi pwofesyonèl ak dezyèm vil la. Lè li pa pale te nan maladi mantal, Brice tou plim renmen nou an & kolòn sèks, "U Up?"