Tout bagay ou te janm vle konnen sou Acupressure

Kontan

• Ki sa ki terapi akupresyon?
• Pou kisa akupresyon yo itilize?
• Ou ta dwe patisipe pou akuponktur oswa akupresyon?
• Ki kote débutan yo ta dwe kòmanse?
• Ki pi gwo pwen akupresyon yo?
• Revizyon pou

Si ou te janm kwense po a ant dwèt ou pou soulajman oswa mete yon braslè maladi mouvman, Lè sa a, ou te itilize akupresyon, si wi ou non ou reyalize li. Anote tablo nan anatomi imen ka fè akupresyon sanble trè konplèks, epi li se. Men, li la tou trè aksesib nan ke prèske nenpòt moun ka kòmanse yon pratik pwòp tèt ou. Epi depi li anglobe tout kò a, medikaman tradisyonèl Chinwa konekte li nan jis sou nenpòt benefis sante ou ka panse a. Entrige? Men sa ou ta dwe konnen.

Ki sa ki terapi akupresyon?

Akupresyon se yon fòm milye-zan nan terapi masaj ki enplike nan aplike presyon nan sèten pwen sou kò a nan adrès maladi. Selon medikaman tradisyonèl Chinwa, moun gen meridyen oswa chanèl nan tout kò a. Qi, ki se konprann kòm yon fòs enèji ki soutni lavi, kouri ansanm sa yo meridyen. Qi ka vin kole nan kèk pwen ansanm meridyen yo, ak objektif la nan akupresyon se kenbe enèji a ap koule tankou dlo lè l sèvi avèk presyon nan pwen espesifik. Medsin oksidantal pa gen ladan egzistans la nan meridyen yo, se konsa akupresyon se pa yon pati nan tretman medikal endikap isit la. (Ki gen rapò: Tai Chi gen yon moman-Isit la poukisa li aktyèlman vo tan ou)

Pou kisa akupresyon yo itilize?

Gen dè santèn de pwen akupresyon sou kò a, ki koresponn ak lòt pati nan kò a. (Pou egzanp, gen yon pwen sou men ou pou ren ou.) Se konsa, natirèlman, pratik la gen anpil benefis ki asosye. Menm jan ak nenpòt fòm masaj, yon gwo avantaj nan akupresyon se detant, youn ke ou ka jwenn dèyè menm si ou gen dout egzistans lan nan meridyen. Akupresyon souvan itilize pou soulajman doulè, ak etid yo sijere li ka ede konbat doulè nan do, kranp nan règ, ak tèt fè mal. Pratik la itilize pou anpil lòt rezon ki te etidye mwens, ki gen ladan sistèm iminitè ak sipò dijesyon.

Ou ta dwe patisipe pou akuponktur oswa akupresyon?

Akuponktur, ki k ap pase yo dwe trè buz nan mitan byennèt seri RN a, tij nan akupresyon. Yo baze sou menm sistèm Meridian epi yo itilize pou reyalize rezilta menm jan an. Kontrèman ak akuponktur ki se yon pwofesyon ki gen lisans nan peyi Etazini an, ou ka pwòp tèt ou-kalme ak akupresyon chak fwa ou bezwen li. "Akuponktur se yon modalite espesifik ki gen rezilta trè teste, epi pafwa ou jis vle jwenn pwofondè sa a," di Bob Doto, LMT, otè liv kap vini an. Peze isit la! Akupresyon pou débutan. "Men, akupresyon se yon bagay ke ou ka fè sou avyon an, sou kanape a ap gade Istwa sèvant la, tou sa w ap fè. "(FYI, akuponktur ap deplase nan medikaman endikap nan Lwès la, e gen fason plis benefis pi lwen pase soulajman doulè.)

Ki kote débutan yo ta dwe kòmanse?

Anrjistreman yon tretman nan yon spa oswa yon sant terapi masaj se yon bon kote pou kòmanse pou premye ekspoze ou a akupresyon. Pandan ke pa gen yon sètifikasyon pou pratike akupresyon pi lwen pase vin yon terapis masaj ki gen lisans, ou ka mande si terapis ou a espesyalize nan medikaman Chinwa. Si yo genyen, yo pral gen anpil chans pou yo gen konesans nan akupresyon. Yo ka sijere tou pwen ki ta ka itil yo masaj sou pwòp ou a ant sesyon yo si yo konnen ki sa ou ta renmen reyalize.

Si yon tretman pa nan kat yo, ou ka kòmanse pou kont ou ak yon gid tankou Atlas akupresyon an. Yon fwa ou konnen ki pwen ou vle travay, ou ka kòmanse pa aplike presyon fèm, men se pa douloure pou kèk minit. Daryl Thuroff, DACM, LAc, LMT, "Si w ap eseye diminye yon bagay oswa kalme yon bagay desann, ou ta deplase goch, epi si w ap chèche ranfòse yon bagay moute oswa kreye plis enèji, ou ta deplase nan goch," terapis masaj nan Sant Yinova. (Egzanp, presyon nan direksyon goch pou diminye traka, oswa nan sens goch pou ede dijesyon.)

Tout sa ou bezwen se men ou, men pwodwi yo ka ede ak tach ki difisil pou jwenn yo. Thuroff di ke yon boul tenis, yon boul gòlf, oswa yon kann Thera ka itil nan kèk ka. Doto se yon fanatik nan tapi an akupresyon. "Ou mache sou pointy, piramid plastik. Li pa reyèlman akupresyon per se [yo pa vize yon pwen espesifik men yon zòn jeneral], men mwen renmen sa yo." Eseye: kabann nan klou orijinal akupresyon Mat. ($ 79; Amazon.com)

Ki pi gwo pwen akupresyon yo?

Genyen anpil, men isit la yo se kèk nan remakab ki pi, dapre Doto ak Thuroff:

• ST 36: Jwenn pwen zo a dwat anba rotul ou, Lè sa a, deplase yon ti kras deyò jenou an jwenn yon ti divot. Sa a se vant 36, epi li itilize pou endijesyon, kè plen, konstipasyon, elatriye.
• LI 4: Si ou te janm aplike presyon nan pwen ki wo ant dwèt konsèy ou ak gwo pous, ou te masaj Gwo entesten 4, aka "gwo eliminateur la." Li nan youn nan pwen yo akupresyon ki pi popilè pou tèt fè mal ak migrèn. Li te panse tou pou pwovoke travay pandan gwosès la.
• GB 21: Vezikul 21 se yon pwen byen koni itilize soulaje kou ak zepòl tansyon soti nan estrès depase. Li sitiye sou bò tounen nan swa zepòl, ant kou ou ak pwen kote bra ou satisfè zepòl ou.
• Yin Tang: Si pwofesè yoga ou te janm gen ou masaj "twazyèm je ou" ant sousi ou, ou te kneading pwen an Yin Tang. Ti presyon sou pwen an di ankouraje soulajman estrès ak detant.
• PC 6: Pericardium 6 sitiye sou andedan ponyèt la epi li itilize pou gwosès ki pwovoke anvi vomi oswa maladi mouvman. (Se pwen ke braslè maladi mouvman peze.)

Revizyon pou