Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 26 Jen 2024
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Nou Konseye W Li

Zerbaxa: pou kisa li ye e koman pouw pran
Sante

Zerbaxa: pou kisa li ye e koman pouw pran

Zerbaxa e yon medikaman ki gen ceftolozane ak tazobactam, de ib tan ki ou antibyotik ki anpeche miltiplika yon nan bakteri ak, e poutèt a, yo ka itilize nan tretman an nan divè kalite enfek ...
Kouman aleje arèt la: opsyon krèm ak tretman ayestetik
Sante

Kouman aleje arèt la: opsyon krèm ak tretman ayestetik

Pou efa e lenn nan byen vit ak efektivman gen plizyè tretman ki di ponib, tankou blanchi krèm, detach pwodwi chimik, radyofrekan , mikrodèrmabrazyon o wa limyè enpul yonèl, po...