Ab defi
Otè:
Eric Farmer
Dat Kreyasyon An:
7 Mache 2021
Mete Dat:
9 Jiyè 2025
Kontan
Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE
Nivo: Avanse
Travay: Vant
Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis
Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!
Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.
Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.
Revizyon pou
PiblisiteAtik Kaptivan
Kouman yo ta dwe manje a wòch ren?
Pou elimine ti wòch ren yo epi anpeche lòt moun fòme, li enpòtan pou bwè omwen 2.5L dlo yon jou epi fè atan yon ak rejim alimantè ou, tankou evite kon oma yon vyann ...
Doulè nan pye vant: 12 kòz prensipal yo ak sa yo dwe fè
Doulè nan pye vant la anjeneral ki gen rapò ak ògàn ki prezan nan rejyon a a, tankou matri , blad pipi a o wa trip, pa egzanp. Anpli de a, nan kèk ka, li po ib tou pou doul...