Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 26 Daout 2025
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Sovyetik

Fason ki pi bon yo sèvi ak rès Diven, Dapre yon Chef Winery
Fòmil

Fason ki pi bon yo sèvi ak rès Diven, Dapre yon Chef Winery

Nou tout te la; ou louvri yon boutèy bèl diven wouj èlman pou jwi youn oubyen de linèt anvan ou mete lyèj la tounen ak eklate boutèy la tounen ou etajè a.Anvan ou ko...
Èske Veggies lanmè Superfood ki manke nan kwizin ou a?
Fòmil

Èske Veggies lanmè Superfood ki manke nan kwizin ou a?

Ou konnen ou alg la ki kenbe u i ou an anm, men li pa plant la lanmè èlman nan o eyan an ki gen pi gwo benefi ante. (Pa bliye, li e tou ou ki pi etone nan Pwoteyin!) Lòt varyete gen lad...