Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 15 Janvye 2025
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Pran Popilarite

Kriz
Remèd

Kriz

Yon kriz e rezilta fizik yo o wa chanjman nan konpòtman ki rive apre yon epizòd aktivite elektrik nòmal nan èvo a.Tèm "kriz la" ouvan itilize interchangeable ak &quo...
Maladi ilsè gastric - egzeyat
Remèd

Maladi ilsè gastric - egzeyat

Yon il è ga tric e yon zòn ouvè fè mal o wa anvan tout korek yon nan pawa nan vant lan (il è ga tric) o wa yon pati anwo nan trip la piti (il è duodnal). Atik a a dekri k...