Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 1 Me 2025
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Popilè Jodi A

Truncus arteriosus
Remèd

Truncus arteriosus

Truncu arterio u e yon kalite ra nan maladi kè nan ki yon ve o angen èl (truncu arterio u ) oti nan ventrikil yo dwa ak bò gòch, olye pou yo nòmal 2 ve o yo (atè poumon a...
Kò etranje nan nen an
Remèd

Kò etranje nan nen an

Atik a a di kite premye wen pou yon objè etranje mete nan nen an.Kirye timoun piti ka mete ti objè nan nen yo nan yon tantativ nòmal yo ek plore pwòp kò yo. Objè yo mete ...