Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 17 Jen 2025
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Chwa Lektè Yo

Akne - swen pwòp tèt ou
Remèd

Akne - swen pwòp tèt ou

Akne e yon kondi yon po ki lakòz bouton o wa "zit ." Whitehead (komedon fèmen), komedon (komedon louvri), wouj, anflame papil, ak nodul o wa por ka devlope. a yo pi ouvan rive ou f...
Echèk kadyak
Remèd

Echèk kadyak

Echèk kadyak e yon kondi yon kote kè a pa kapab ponpe an ki gen anpil ok ijèn nan rè kò a avèk efika ite. a lakòz entòm yo rive nan tout kò a.Echèk ka...