Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 7 Mache 2021
Mete Dat: 9 Avril 2025
Anonim
30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat
Videyo: 30 Min DEFINED ABS WORKOUT at Home | No Equipment | No Repeat

Kontan

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Avanse

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Boul Swis

Pare pou fè yon seri definisyon serye nan mitan ou? Antrennman sa a pral fè li. Ou pral rev vitès batman kè ou a eksplozyon grès pandan y ap vize tout misk yo nan midsection ou. Avèk mouvman tankou medikaman boul Slam la, V-Up, Side gwo bout bwa ak Mountain Kelenbe, antrennman sa a pral jwenn vant ou boule, pa gen pwoblèm ki jan fò ou se!

Fè 1 seri 10 a 12 reprezantan chak egzèsis san ou pa repoze ant kouche yo. Repete.

Eseye plis antrennman ki te kreye pa SHAPE Fòm Direktè Jeanine Detz, oswa bati antrennman pwòp ou a lè l sèvi avèk Zouti antrennman Builder nou an.


Revizyon pou

Piblisite

Seleksyon Sit

Pi bon fason pou debarase m de Skunk Smell nan men ou, bèt kay ou, machin ou, oswa kay ou
Sante

Pi bon fason pou debarase m de Skunk Smell nan men ou, bèt kay ou, machin ou, oswa kay ou

Nou gen ladan pwodwi nou pan e ki itil pou lektè nou yo. i ou achte nan lyen ou paj a a, nou ka touche yon ti komi yon. I it la nan pwo e i nou an.Flite kunk te konpare ak gaz lakrimojèn, ak...
Wouj Bull vs Kafe: Ki jan yo konpare?
Nitrisyon

Wouj Bull vs Kafe: Ki jan yo konpare?

Kafeyin e remontan ki pi lajman boule nan mond lan.Pandan ke anpil moun ale nan kafe pou ranje kafeyin yo, lòt moun prefere yon bwè enèji tankou Wouj Bull. Ou ka mande ki jan bwa on pop...