Ki sa ki lakòz gonfleman nan vant mwen, ak ki jan mwen trete li?

Kontan

• Poukisa ou santi ou gonfle / chaje?
• Gaz ak lè
• Kòz medikal
• Kòz grav
• Tretman pou anpeche oswa soulaje gonfleman
• Chanjman Lifestyle
• Massages
• Medikaman
• Lè pou wè yon doktè

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Gonfleman nan vant rive lè aparèy la gastwoentestinal (GI) plen ak lè oswa gaz. Pifò moun ki dekri gonfleman kòm santi plen, sere, oswa anfle nan vant la. Vant ou kapab tou anfle (detann), difisil, ak douloure. Gonfleman souvan akonpaye pa:

• doulè
• twòp gaz (flatulans)
• souvan erotasyon oswa belching
• gwonde nan vant oswa gurgles

Gonfleman nan vant ka entèfere ak kapasite w nan travay ak patisipe nan aktivite sosyal oswa lwazi. Gonfleman se komen nan mitan tou de granmoun ak timoun yo.

Poukisa ou santi ou gonfle / chaje?

Gaz ak lè

Gaz se kòz ki pi komen nan gonfleman, espesyalman apre yo fin manje. Gaz ogmante nan aparèy dijestif la lè manje dijere vin kraze oswa lè ou vale lè. Tout moun vale lè yo manje oswa bwè. Men, gen kèk moun ki ka vale plis pase lòt moun, sitou si yo:

• manje oswa bwè twò vit
• chiklèt
• fimen
• mete fo dan ki lach

Burping ak flatulans yo se de fason vale lè kite kò a. Reta vid nan vant la (ralanti transpò gaz) nan adisyon a akimilasyon gaz kapab lakòz tou gonfleman ak distansyon nan vant.

Kòz medikal

Lòt kòz gonfleman ka rive akòz kondisyon medikal. Men sa yo enkli:

• sendwòm entesten chimerik (livr)
• maladi entesten enflamatwa, tankou kolit ilsè oswa maladi Crohn
• lòt maladi gastwoentestinal fonksyonèl (FGIDs)
• brûlures
• entolerans manje
• pran pwa
• ormon flux (espesyalman pou fanm)
• giardyaz (enfeksyon parazit entesten)
• maladi manje tankou anorexia nè oswa boulimi nève
• faktè sante mantal tankou estrès, enkyetid, depresyon, ak plis ankò
• kèk medikaman

Kondisyon sa yo lakòz faktè ki kontribye nan gaz ak gonfleman, tankou:

• surkresyon oswa defisyans nan bakteri nan aparèy la GI
• akimilasyon gaz
• chanje mobilite zantray
• transpò gaz ki gen pwoblèm
• reflèks nan vant nòmal
• sansibilite brankyo (santi gonfleman nan ti oswa menm nòmal chanjman kò)
• manje ak idrat kabòn malabsorption
• konstipasyon

Kòz grav

Vant gonfle kapab tou yon sentòm nan plizyè kondisyon grav, ki gen ladan:

• akimilasyon likid patolojik nan kavite nan vant (ascites) kòm yon rezilta nan kansè (egzanp, kansè nan ovè), maladi fwa, ensifizans ren, oswa ensifizans kadyak konjestif
• maladi selyak, oswa entolerans Gluten
• ensifizans pankreyas, ki gen pwoblèm dijesyon paske pankreyas la pa ka pwodwi ase anzim dijestif
• pèforasyon nan aparèy la GI ak chape nan gaz, bakteri nòmal aparèy GI, ak lòt sa ki nan kavite a nan vant

Tretman pou anpeche oswa soulaje gonfleman

Chanjman Lifestyle

Nan anpil ka, sentòm yo nan gonfleman nan vant ka diminye oswa menm anpeche pa adopte yon kèk chanjman fòm senp tankou pèdi pwa, si w ap twò gwo.

Pou diminye vale twòp lè, ou kapab:

• Evite chiklèt. Moulen chiklèt ka lakòz ou vale lè siplemantè, ki an vire ka lakòz gonfleman.
• Limite konsomasyon ou nan bwason gazeuz.
• Evite manje ki lakòz gaz, legim sa yo nan fanmi an chou, pwa sèk, ak lantiy.
• Manje dousman epi evite bwè nan yon pay.
• Sèvi ak pwodui letye ki pa gen laktoz (si ou pa tolere laktoz).

Pwobyotik ka ede tou ak repopile bakteri zantray ki an sante. Rechèch melanje sou efikasite nan probiotik. Yon revizyon te jwenn ke probyotik gen yon efè modere, ak yon akò 70-pousan sou efè li sou soulajman gonfleman. Ou ka jwenn probiotik nan kefir ak yogout grèk.

Achte kefir ak yogout grèk sou entènèt.

Massages

Massages nan vant ka ede tou diminye gonfleman nan vant. Youn gade 80 moun ki gen asit epi asiyen yo 15-minit masaj nan vant de fwa nan yon jou pou twa jou. Rezilta yo te montre ke masaj amelyore depresyon, enkyetid, byennèt, ak konnen sentòm vant gonfle.

Medikaman

Pale ak doktè ou si chanjman fòm ak entèvansyon dyetetik pa soulaje gonfleman nan vant. Si doktè ou jwenn yon kòz medikal pou gonfleman ou, yo ka rekòmande tretman medikal. Tretman ka mande pou antibyotik, antispasmodik, oswa depresè, men li tou depann de kondisyon ou.

Lè pou wè yon doktè

Konsilte doktè ou si gonfleman akonpaye pa nenpòt nan bagay sa yo:

• grav oswa pwolonje doulè nan vant
• san nan poupou yo, oswa nwa, poupou kap rete
• gwo lafyèv
• dyare
• vin pi grav brûlures
• vomisman
• pèdi pwa san rezon