Ab fant: tandans nan kò totalman ireyèl Ou ~ Pa ta dwe ~ Fè efò pou

Kontan

• Revizyon pou

Premyèman, te gen espas kwis la. Lè sa a, te gen pon an bikini, tandans nan kontwovèsyal nan pran selfies soti nan pwatrin lan desann yo montre nan diferans ki genyen ant anba kostim de ben ak zo yo anch.

Koulye a, gen yon lòt abitrè (ak ireyèl, men nou pral jwenn ki pita) Angoman kò. Li te rele "ab krak la," epi li sanble ak yon twou fon, byen defini ki kouri desann nan sant la nan vant la. (Ki gen rapò: Sa a ki gen konpòtman egzanplè Fòm vire defansè kò-Imaj se pi kontan kounye a ke li nan mwens Fit)

Teknikman, se krak la ab rele linea alba a, epi li nan yon inscription tendinous ant misk ab ou, di Rob Sulaver, C.S.C.S. ak BandanaTraining.com. Modèl tankou Bella Hadid ak Emily Ratajkowski ak etwal medya sosyal Jen Selter yo te espòtif fant sou tout Instagram, ki fè ou panse li nan nouvo nòm nan bikini.

Men isit la poukisa ou pa ta dwe bat tèt ou si ou pa gen yon sèl: "Tout sa ki bèl anpil detèmine pa jenetik ou," Sulaver di. "Ou ka antrene ab ou epi fè yo pi pwononse pa travay yo difisil, men pou pati ki pi, ou pa pral chanje estrikti a."

Se konsa, pa menm panse sou fè efò pou li. Yon krak ab se jis pa reyalis, epi li definitivman pa vo sèmante sou plaj-bò èdtan kontan ete a pou.

Sulaver di: "Jwenn kontantman se yon ti kras pi konplike pase gen yon twou irigasyon sou vant ou." "Bonè vini ak yon relasyon ekilibre ak sante ak kondisyon fizik." (Ki gen rapò: Poukisa Pèdi pwa pa toujou mennen nan konfyans nan kò)

Santi w byen sou kò ou ta dwe objektif final la. Pa gen krak ab, fant kwis, pon bikini, oswa tou sa Angoman vini pwochen yo mande yo.

Revizyon pou