Manje midi abòdab: Eseye 7 resèt sa yo pou $ 3 oswa mwens

Kontan

• Preparasyon manje: pòm tout jounen an

Ou pral jwenn anyen men yon manje midi biwo tris isit la.

Nou jwenn li - li pafwa pi fasil yo achte manje midi nan travay pase panse moute resèt nouvo ak enteresan chak jou yon sèl. Men, fè sa sou yon baz regilye ak pri a kòmanse ajoute jiska.

Depi Ameriken depanse apeprè $ 3,000 chak ane sou achte kafe ak manje midi nan travay, anbalaj sak pwòp manje midi ou ka ede koupe pri sa a e menm ogmante nivo enèji ou.

Pou ede ou te kòmanse, nou te rale ansanm sèt jou nan opsyon manje ki bon pou sante ak bon gou pou pri abòdab - mwens pase $ 3 pou chak pòsyon, an reyalite. Panse remoute kouraj, salad sezon tankou BLT panzanella ak bekonn kodenn ak pwoteyin-chaje bòl grenn ak Chinwa ak griye pòmdetè dous.

Resèt sa yo se nourisan, ranpli, ak chaje ak fib, pwoteyin, ak grès ki an sante fè ou jwenn nan ki glisman midi.

Pi bon nan tout, yo pral vini ansanm nan 30 minit oswa mwens.

Tcheke yo!

Pro tip Chwazi resèt pi renmen ou yo ak double moute sou dine pake rès manje, preparasyon manje pou semèn nan, oswa melanje ak matche ak yo anpeche jou travay annwi manje midi.

• Jou 1: Mediterane Ton salad pasta
• Jou 2: Chinwa ak Bòl pòmdetè griye dous ak yogout sitwon
• Jou 3: Chou frize, tomat, ak soup pwa blan
• Jou 4: Chickpea Taco leti fini
• Jou 5: Lantiy ak lòj salad ak grenad ak feta
• Jou 6: diri sovaj ak poul poul Salad
• Jou 7: BLT Panzanella Salad ak Latiki Bacon

Preparasyon manje: pòm tout jounen an

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.