5 Fason manman nouvo ka skilte Plis "m 'Tan"

Kontan

• 1. Konprann sa "m time" vrèman vle di.
• 2. Sonje byen, ou pa ka fè tout bagay an menm tan.
• 3. Pase tan ak zanmi fin vye granmoun ak nouvo.
• 4. Travay ou se yon zam sekrè.
• 5. Pran avantaj de tan vakans.
• Revizyon pou

Ou konnen sou twa trimès yo nan gwosès-evidamman. E petèt ou te tande moun yo refere a yon katriyèm trimès, aka semèn emosyonèl imedyatman apre nesans la. Koulye a, ekriven Lauren Smith Brody ap ede manman nouvo atake sa li te rele "senkyèm trimès la," lè konje matènite fini ak mond lan pi lwen pase pepinyè a, kouchèt, ak yon kay sal vini nan konsantre.

Nan nouvo liv li a, just ki gen tit Senkyèm Trimès la, Brody pataje gid pa gen okenn BS pou ede manman, patikilyèman nouvo manman, fè fas ak tout demand yo nan mond reyèl la apre yon ti bebe antre nan foto-tankou ki jan lanfè a ou retounen nan travay, pran swen yon lòt lavi, ak yon jan kanmenm skilte soti tan nan jounen an pou, ou konnen, tèt ou?

Ou ta ka panse pa gen okenn bagay tankou "m 'tan" yon fwa ou vin yon manman. Men, Brody sipliye diferan. An reyalite, li di se bagay la anpil ki ka ede w vin yon pi bon manman, patnè, ak kòlèg travay. Editè magazin nan ansyen ak manman de di ke asire w ke ou te pran swen tèt ou (wi, osi byen ke ti bebe, mari oswa madanm, ak dat limit) pa pral fasil. Li pa pral gade jis tankou li te fè anvan matènite. Men, li posib, epi ou ta dwe fè li yon priyorite kounye a anvan alontèm mekontantman kouche li.

Isit la, nou pataje kèk nan konsèy ki soti nan Brody pou pwofite plis nan "tan mwen" presye ak enpòtan ou. (Epi pandan w ap nan li, isit la poukisa ou ta dwe sispann ensistans sou balans travay-lavi ou.)

1. Konprann sa "m time" vrèman vle di.

Se konsa, ou konnen ou bezwen priyorite swen tèt ou, men ki sa egzakteman sa a ak ki jan ou akonpli li? Brody di ke yon fason fasil pou detèmine egzakteman ki jan ou ta dwe pase tan presye sa a se reflechi sou sa ki fè ou santi ou pi kontan ak plis renmen. ou. Sa ka vle di fè makèt pou tibebe w la, fè komisyon, volontè, oswa menm fè sèks. Ki jan ou chwazi defini tan poukont ou se ou menm. Jis pran abitid li byen bonè nan lavi tibebe w la.

Si w ap enkyete w sou mo a "pou kont li" (HA! Sèlman pou kont li nouvo manman yo anjeneral jwenn se douch la senk minit yo ta ka gen tan pou) Brody di ke ou ta dwe toujou gen kèk èd backup, si wi ou non sa vle di papa, gadri, oswa yon zanmi konfyans. Ou pa ka fè tout bagay an menm tan, ki mennen nan pwent kap vini an.

2. Sonje byen, ou pa ka fè tout bagay an menm tan.

Ou se yon manman pou yon tibebe ki fèk fèt. Ou se moun epi ou pral santi yo akable. Koup sa ak prepare pou tounen nan travay kote ki gen dat limit ak chèf ak anpil moun ki pa gen yon siy sa w ap pase, ak nivo estrès ou ta ka ale nan do kay la. (Si w ap fonksyone avèk siksè pandan tout jounen an, voye imèl, rechèch sou pwojè, kwit manje dine, manje ti bebe a, epi jwenn tan / enèji fè sèks ak patnè ou, Lè sa a, konpliman paske ou se ofisyèlman yon supermom.) Pou rès la nan ou, Brody di, jis pran yon poz.

Ou pa ka fè tout bagay nan yon fwa oswa ou dwe tout bagay nan yon fwa. Se sou sa ou kapab fè. Sa a kote yon moun kap bay swen, otreman li te ye tankou lòt siyifikatif ou, manman, sè, zanmi, oswa babysitter ou fè konfyans, ka vini nan ak ranmase moso yo. Ou pa bezwen pè mande mari oswa madanm ou plis èd, kòm Brody di ou pa mande yo kòm si yo se asistan ou. Wap mande yo vin patnè ou sou vwayaj sa a fou, ak fè sa pral finalman ede chak nan nou pran swen tèt nou.

3. Pase tan ak zanmi fin vye granmoun ak nouvo.

Pandan y ap fè rechèch sou lòt manman pou liv li a, Brody te jwenn ke youn nan faktè ki pi enpòtan ki te ede fanm yo ajiste nan matènite te gen zanmi ki satisfè. Bon zanmi, espesyalman sa yo ou ka konekte ak gen rapò ak, ede amelyore sante mantal yon nouvo manman an nan "ogmante sans yo nan pwòp tèt ou-efikasite ak bay rasirans ke ti bebe yo ap devlope nòmalman," ekri Brody. Fè nouvo koneksyon, patikilyèman ak lòt manman nouvo, benefisye tou. Se pa moman pou w timid. Tcheke pou nouvo gwoup diskisyon paran lokal yo nan zòn-nan biwo pedyat ou a, magazen tibebe lokal ou a, klas yoga apre akouchman an, oswa menm pa jis chèche sou Facebook. Si ou tout ka gen rapò, lyezon ka reyèlman benefisye ou ak ede ou aprann nouvo bagay sou matènite. Li kapab menm yon fason pou rezo ak agrandi karyè ou nan tan kap vini an!

Kenbe ansyen amitye ou yo menm jan enpòtan, kidonk pa bliye sou zanmi anfans ou ak pi bon zanmi ou ki prèske pa pare pou fè pitit. Lè ou gen yon moman de rezèv, tankou pandan w ap monte tren an pou ale ak pou soti nan travay, rive jwenn yo kenbe koneksyon ou fò. Pi bon toujou, rele babysitter a epi planifye yon sware tifi soti. (Men plis enfòmasyon sou poukisa ou ta dwe kenbe sou BFF ou a.)

4. Travay ou se yon zam sekrè.

Nouvo manman oswa ou pa, vin bloke dèyè yon liy trafik oswa nan yon tren bloke sou wout ou nan biwo a se la pi move. Ou ta ka fè anpil lòt bagay ki pi pwodiktif ak tan sa a. Men, Brody di yo gade nan estannfil a ak yon pèspektiv diferan - kòm yon tan yo fè yon ti kras swen tèt ou paske hey, pa gen anyen lòt bagay ou ka fè. Yo ap travay tout jounen an ak paran nan revèy la pandan y ap eseye fonksyone sou èdtan minim nan dòmi. Pandan w ap tann nan trafik, apresye yon ti goute ki an sante, koute mizik, oswa aplike yon krèm pou men ak yon sant bèl - fè yon bagay ki vize senk sans ou pou fason pafè a twonpe sistèm nève ou a nan refwadisman. Ou ta ka tou itilize D 'chita nan tren an ratrape ak zanmi yo. Ak isit la se yon bonis pou fanm ki gen chans pou yo viv nan distans mache nan destinasyon yo. Sèvi ak sa nan benefis ou epi pou yo jwenn nan kèk egzèsis. Yon manman kreyatif ki Brody mete aksan sou nan liv la mande babysitter li yo pote ti bebe li nan biwo a, pou yo ka mache ak pousèt la tounen lakay ou nan fen jounen an. (Men poukisa travay deyò benefisye sante mantal ou.)

5. Pran avantaj de tan vakans.

Si ou gen tan vakans, pran li.Anrjistreman yon vwayaj nan Bali ta ka ireyèl, men yon apremidi pwolonje nan yon spa pa ta dwe. Rele sitter la epi pa estrès. (Isit la poukisa pran tan lib se bon pou sante ou.)

Revizyon pou