Zenk Defisyans

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Sentòm yo
• Faktè risk
• Dyagnostik deficiency zenk
• Trete deficiency zenk
• Chanjman rejim alimantè
• Sipleman
• Lè yo rele doktè ou
• Pespektiv

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Zenk se yon mineral ke kò ou itilize pou konbat enfeksyon ak pwodwi selil yo. Li enpòtan pou geri blesi ak kreye ADN, plan jenetik la nan tout selil ou yo. Si ou pa ap resevwa ase zenk nan rejim alimantè ou, ou ka gen efè segondè tankou pèt cheve, mank de vijilans, ak yon sans redwi nan gou ak pran sant. Defisi Zenk se bagay ki ra nan Etazini yo, men li toujou rive nan kèk moun.

Sentòm yo

Zenk itilize pa kò ou nan pwodiksyon selil ak fonksyon iminitè yo. Gen toujou yon anpil plis yo aprann sou zenk, men nou konnen ke zenk se yon pati esansyèl nan kwasans, devlopman seksyèl, ak repwodiksyon.

Lè ou se zenk ensufizant, kò ou pa ka pwodwi sante, nouvo selil yo. Sa a mennen nan sentòm tankou:

• pèdi pwa san rezon
• blesi ki pa pral geri
• mank de vijilans
• diminye sans sant ak gou
• dyare
• pèt apeti
• maleng louvri sou po an

Zenk esansyèl pou kwasans ak devlopman seksyèl, yon defisyans nan mineral sa a ka mennen nan yon varyete de maladi fizik.

Faktè risk

Si ou ansent epi ou gen deficiency zenk, tibebe w la pa ta ka gen sa li bezwen yo devlope byen nan matris ou. Men, si ou menm ak patnè ou yo ap eseye vin ansent, deficiency zenk ta ka fè li difisil. Se paske deficiency zenk ka mennen nan fèblès nan gason.

Dyagnostik deficiency zenk

Zenk distribiye an kantite tras nan mitan selil yo nan kò ou, sa ki fè li difisil pou detekte deficiency zenk atravè yon tès san ki senp.

Si doktè ou sispèk yon deficiency zenk, yo pral bezwen teste plasma san ou pou yon lekti egzat. Lòt tès pou deficiency zenk gen ladan yon tès pipi ak yon analiz de yon strand nan cheve ou a mezire kontni an zenk.

Pafwa deficiency zenk se yon sentòm nan yon lòt kondisyon. Pou egzanp, kèk kondisyon ka lakòz zenk yo dwe trete nan kò ou, men se pa absòbe byen. Zenk defisyans kapab tou mennen nan deficiency kwiv. Doktè ou pral okouran de posiblite sa yo. Yo ka fè tès adisyonèl pou yo ale nan rasin defisyans ou an.

Yon deficiency zenk ka dyagnostike lè l sèvi avèk yon tès san, tès pipi, oswa analiz cheve. Kòm kèk kondisyon ka mennen nan yon deficiency zenk, doktè ou ka fè tès adisyonèl yo dekouvri kòz la rasin.

Trete deficiency zenk

Chanjman rejim alimantè

Alontèm tretman pou deficiency zenk kòmanse ak chanje rejim alimantè ou. Pou kòmanse, konsidere manje plis:

• vyann wouj
• bèt volay
• grenn
• jèm ble
• diri sovaj
• witr

Si ou se yon vejetaryen, li ta ka pi difisil jwenn kantite lajan an nan zenk ou bezwen nan manje yo ou manje. Konsidere pwa kwit, kajou, pwa, ak nwa kòm sous altènatif nan zenk.

Depatman Agrikilti Etazini kenbe yon lis ajou, konplè sou manje ki gen anpil zenk. Ajoute plis nan manje sa yo nan rejim alimantè ou pou ede anpeche defisyans.

Sipleman

Ou kapab tou trete deficiency zenk ou touswit ak sipleman. Zenk yo jwenn nan anpil sipleman miltivitamin. Li la tou yo te jwenn nan kèk medikaman frèt, menm si ou pa ta dwe pran medikaman frèt si ou pa malad. Ou kapab tou achte sipleman ki gen sèlman zenk.

Si w ap itilize sipleman ranfòse kantite zenk nan kò ou, fè atansyon. Zenk ka kominike avèk kèk antibyotik, medikaman atrit, ak dyuretik.

Chanje rejim alimantè ou pou enkli manje ki rich nan zenk se pi bon fason pou trete yon deficiency zenk. Sipleman zenk ki disponib men yo ta dwe itilize avèk prekosyon, menm jan yo ka entèfere ak sèten medikaman.

Lè yo rele doktè ou

Nan pifò ka yo, yon deficiency zenk se pa yon ijans. Sa te di, si ou ansent oswa bay tete ak sispèk yon deficiency zenk, li trè enpòtan ke ou adrese li touswit. Zenk esansyèl pou devlopman an sante nan matris la.

Si ou konnen ke ou ensufizant epi ou gen dyare ki dire pou plizyè jou, ou ta dwe rele yon doktè. Zenk se mineral ki ede trip ou konbat enfeksyon, epi san li, enfeksyon ou ka vin pi grav.

Menm jan ak nenpòt ki kondisyon, ou ta dwe kontakte founisè swen sante ou si ou:

• santi tèt vire oswa anvi vomi
• gen yon maltèt toudenkou ki pa pral ale
• eksperyans enkonsyans

Yon deficiency zenk se pa yon ijans nan pifò ka yo. Sepandan ou ta dwe kontakte doktè ou si ou sispèk ou ka gen yon deficiency zenk, espesyalman si ou ansent.

Pespektiv

Zenk defisyans rive nan Etazini. Men, atravè chanjman dyetetik ak sipleman, li posib ranvèse. Moun ki gen deficiency zenk ka adrese pwoblèm nan pa chèche sous zenk epi yo te bliye sa yo manje.