5 Konsèy Relasyon de Ekspè divòs

Kontan

• Pran swen tet ou
• Pran tan ou dwe selibatè
• Konsidere terapi lè bagay yo bon
• Kenbe Exes nan tan lontan an
• Kontinye pale, menm lè li difisil
• Revizyon pou

Si ou san pwoblèm mwen tap nan yon relasyon grav, fè fas a pwoblèm nan paradi, oswa ki fèk selibatè, gen nan yon anpil nan insight itil yo dwe ranmase nan men ekspè ki fè k ap viv k ap ede koup yo nan pwosesis la divòs. Isit la, konsèy yo pou yon relasyon ki an sante-yo ak kraze-up.

Pran swen tet ou

Geti Imaj

Si w marye oswa si w tou senpleman ap viv ak S.O., li nòmal pou w divize travay nan kay la, men inyorans pa bonheur. Karen Finn, Ph.D., kreyatè Pwosesis Divòs Fonksyonèl, di Karen Finn, Ph.D., konnen ki jan yo okipe reparasyon machin, antretyen apatman oswa kay, ak pi enpòtan an. Se pa sèlman ou pral sove tèt ou nan men blindsided sou wout la ou ta dwe fè fas a divòs, men li la jis plenn bon pou yon relasyon an jeneral an sante pou chak nan ou konnen tout aspè nan fè travay nan kay la, di Finn.

Li ka son counterintuitive, men li konseye trete relasyon ou tankou yon biznis pa mete sou kote emosyon diskite sou revni, depans, ak byen yon fwa chak mwa. Pou asire w ke ou se jiska vitès, tcheke deyò 16 Règ Lajan Chak fanm ta dwe konnen pa laj 30.

Pran tan ou dwe selibatè

Geti Imaj

Divòs ka fè ravaj sou estim pwòp tèt ou-menm fanm nan ki pi konfyans-ki se poukisa bèl anpil nenpòt ekspè pral konseye kont sote nan yon nouvo relasyon touswit. "Nou trè rekòmande ke ou pa seryezman dat pou yon ane," di manman-ak-pitit fi duo Nicole Baras Feuer, MS, ak Francine Baras, L.C.S.W., ki moun ki te fonde pratik divòs pwòp yo konsiltatif ak dènyèman anfème 37 Bagay mwen swete mwen te konnen anvan divòs mwen.

Pandan ke yon ane ta ka yon ti jan ekstrèm pou yon relasyon mwens-grav, menm règ la aplike. Finn di apre w fin soti nan nenpòt kraze, pran tan pou w gade blesi w yo epi chèche konnen kiyès ou te lakòz ak kiyès ou ka geri. Ale nan dat aksidantèl pou fè eksperyans ak konnen sa ou vle nan pwochen relasyon ou, oswa ou pral destine fè menm erè a de fwa.

Konsidere terapi lè bagay yo bon

Geti Imaj

Avèk yon pousantaj divòs apeprè 50 pousan nan peyi sa a, pifò moun yo swa antre oswa soti nan maryaj twò vit, di Talia Wager, yon terapis maryaj ak fanmi ki gen lisans. "Genyen yon tandans kounye a kote moun ap antre nan terapi anvan yo marye," Wagner di. "Pandan ke sa a toujou se pa yon bagay pifò moun fè, li se yon bon fason pou koup yo kreye yon fondasyon an sante yo bati yon lavi sou."

Si ou santi ou nan fen relasyon ou ak ap konsidere yon divòs, Feuer ak Baras avèti kont lè l sèvi avèk avoka ou kòm yon terapis. Olye ke w fè yon apèl reflèks bay yon avoka, konsidere kite yon konseye divòs oswa yon terapis evalye sitiyasyon an epi gide w nan pwochen etap posib anvan ou lage dè milye de dola nan frè legal.

Kenbe Exes nan tan lontan an

Geti Imaj

Li enjis pou atann nouvo bèl ou a dwe jis ansyen ou si sa vle di teknik chanm asasen li oswa tandans nan fason pou triche. Anba liy, di Finn: Pifò moun kenbe fèm kèk heartbreaks yo anvan yo jwenn Youn nan, Se konsa, pa pote relasyon sot pase ou nan yon nouvo ou oswa w ap mete tèt ou moute pou echèk anvan ou menm kòmanse.

Kontinye pale, menm lè li difisil

Geti Imaj

Minit la ou santi yon bagay se jis nan relasyon ou, pale, di espesyalis relasyon Rachèl Sussman, LCSW. Pandan ke ou bezwen chwazi batay ou, li enpòtan toujou eksprime ki jan ou santi ou ak sa ki konsène ou. Si ou santi ou tankou ou pa kapab, li ta ka yon gwo drapo wouj ak presursor pou divòs (oswa kraze-up), di Sussman. Pou anpeche patnè ou fèmen oswa defansiv, koute sa li di epi valide pèspektiv li, menm si ou pa dakò, Sussman konseye.

Revizyon pou