Sekrè Jessica Alba a pou kap feròs nan yon bikini

Kontan

• Revizyon pou

Li te jwe yon superhero nan Kokenn Kat ak yon superbabe nan Nan ble a (epi yo touye l 'nan nouvo videyo mizik "Move san" Taylor Swift la!), Se konsa, ki moun ki pi bon pase Jessica Alba wòch sexswimsuits ete a epi pale verite a sou yo te plaj-kò pare? Aktris a, manman de timoun, ak pwopriyetè konpayi onèt milya dola revele sekrè li pou chèche. sa a feròs-pa gen pwoblèm sa kostim li mete sou li.

Sou jwenn kondisyon fizik li kòmanse: "Mwen atribiye kò atletik mwen an atis masyal, jimnastik, dans, ak fòmasyon fòs mwen te fè pandan y ap filme. Nwa zanj. Sa fè m 'fò e vrèman mete ba a. "

Sou woutin antrennman li: "Mwen oblije kraze yon swe oswa mwen pa santi mwen te fè anyen. Lè mwen gen sèlman 30 minit, mwen pral fè yon seri de burpees, monte mòn, so koupi byen, planch, ak kèk bonjou solèy. Men, mwen pa pral bay manti. Travay soti absorb. Se poutèt sa mwen renmen pran klas, paske mwen antoure pa lòt moun e ki kenbe m 'motive ak responsab. Jou sa yo, mwen fè yoga pouvwa ak pwa limyè nan yon. Chanm 105 degre, kidonk li se yon melanj de yoga cho ak fòmasyon fòs. Mwen tou vire. Kle a pou mwen se bon mizik, tankou 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé."

Trik etranj li pou rete konsantre: "Mwen dejwe nan pòpkòn. Mwen manje l 'pandan tout jounen an. Mwen se yon scatterbrain ak anpil bagay sa yo fè nan yon fwa, ak manje pòpkòn ede m' konsantre. Li nan fason mwen nan fè fas ak lide m 'pèdi wout li."

Goute li pi renmen pre-antrennman: "Mwen pa t janm yon gwo manje maten-mwen te konn jis pile kafe ak yon bannann nan maten-men dènyèman mwen te kòmanse fè souke sa a lè l sèvi avèk poud pwoteyin vejetalyen, poud te vèt matcha, yon bannann, dlo kokoye, ak glas. Mwen bwè. li anvan yon antrennman epi li pa fè m 'santi twò plen. Oswa mwen ka genyen li apre-pawas ak santi yo satisfè jouk manje midi. "

Sou soulaje estrès: "Lè mwen bezwen zòn soti ak trankil lide m 'yo, mwen koute yon podcast meditasyon ki soti nan UCLA Mindful Awareness Research Center la. Chak yon sèl se literalman jis twa minit lontan, Se konsa, mwen ka ale nan yon nòmal twalèt oswa fè l' nan machin mwen an. Men, mwen vrèman entrige pa Meditasyon Transandantal. Tout moun mwen konnen ki fè TM gen lapè enteryè sa a ak yon lumineux. Mwen vle sa."

Sou jwenn pwòp tèt ou-renmen: "Mwen pa t vrèman gen konfyans sou kò mwen jiskaske mwen te gen pitit fi mwen yo, Honor, 7, ak Haven, 3. Mwen te santi mwen pi alèz nan pwòp po mwen apre yo te fèt. Anplis, si mwen vle yo kontan ak kò yo. , Mwen bezwen mache mache a. "

Pou plis soti nan Alba, ale dèyè sèn nan nan liFòmkouvèti tire!

Revizyon pou